https://www.ahladalil.org
ساندويتش التونا لرجيم 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ساندويتش التونا لرجيم 829894
ادارة المنتدي ساندويتش التونا لرجيم 103798
https://www.ahladalil.org
ساندويتش التونا لرجيم 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا ساندويتش التونا لرجيم 829894
ادارة المنتدي ساندويتش التونا لرجيم 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

ساندويتش التونا لرجيم

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

ساندويتش التونا لرجيم Empty ساندويتش التونا لرجيم

مُساهمة من طرف shamirnda السبت 29 نوفمبر 2014, 19:37

[size=32]ساندويتش التونا لرجيم 
ساندويتش التونا لرجيم 1433241156 
المقادير:
4 شرائح خبز توست أسمر
2 ورقة خس
1 علبة تونا بالماء
1/2 كوب ذرة مسلوقة أو معلبة
2 حبة مخلل خيار صغيرة مفرومة
1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
1 ملعقة صغيرة خردل (ماسترد)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون

ساندويتش التونا لرجيم 1575002622
1.  فتّتي التونا في وعاء عميق وأضيفي إليها  الذرة والمايونيز الخردل  ومخلل الخيار المفروم .
2.  نكّهي خليط التونا بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
3. ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست. و أضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى.
قدميها إلى جانب طبق من السلطة
[/size]
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساندويتش التونا لرجيم Empty رد: ساندويتش التونا لرجيم

مُساهمة من طرف Admin السبت 29 نوفمبر 2014, 20:14

يسلمو على الطرح الرائع والمفيد


ويعطيك الف عافيه


ودي وتقديري
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساندويتش التونا لرجيم Empty رد: ساندويتش التونا لرجيم

مُساهمة من طرف ابو القاسم الإثنين 01 ديسمبر 2014, 11:22

السلام عليكم

بارك الله فيك على الموضوع المميز والجميل

ماشاء الله عليك موضوع رائع ننتظر منك الجديد واصل
ابو القاسم
ابو القاسم
مشرف
مشرف

تاريخ التسجيل : 30/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساندويتش التونا لرجيم Empty رد: ساندويتش التونا لرجيم

مُساهمة من طرف سلمة الإثنين 01 ديسمبر 2014, 12:42

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي على الموضوع المميز
سلمة
سلمة
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 13/10/2013

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ساندويتش التونا لرجيم Empty رد: ساندويتش التونا لرجيم

مُساهمة من طرف عائشة الثلاثاء 09 ديسمبر 2014, 12:23

روعة سلمت يداك 
عائشة
عائشة
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 13/07/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى