المواضيع الأخيرة
» Sondos
أمس في 12:08
» Sondos
أمس في 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 10:53
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:31
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:23
» Sondos
الجمعة 21 يونيو 2024, 13:43
المواضيع الأكثر نشاطاً
ساندويتش التونا لرجيم
ساندويتش التونا لرجيم
[size=32]ساندويتش التونا لرجيم
المقادير:
4 شرائح خبز توست أسمر
2 ورقة خس
1 علبة تونا بالماء
1/2 كوب ذرة مسلوقة أو معلبة
2 حبة مخلل خيار صغيرة مفرومة
1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
1 ملعقة صغيرة خردل (ماسترد)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
![ساندويتش التونا لرجيم 1575002622](https://2img.net/u/1611/86/99/02/smiles/1575002622.gif)
1. فتّتي التونا في وعاء عميق وأضيفي إليها الذرة والمايونيز الخردل ومخلل الخيار المفروم .
2. نكّهي خليط التونا بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
3. ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست. و أضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى.
قدميها إلى جانب طبق من السلطة[/size]
![ساندويتش التونا لرجيم 1433241156](https://2img.net/u/1611/86/99/02/smiles/1433241156.gif)
المقادير:
4 شرائح خبز توست أسمر
2 ورقة خس
1 علبة تونا بالماء
1/2 كوب ذرة مسلوقة أو معلبة
2 حبة مخلل خيار صغيرة مفرومة
1 ملعقة كبيرة مايونيز لايت
1 ملعقة صغيرة خردل (ماسترد)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
![ساندويتش التونا لرجيم 1575002622](https://2img.net/u/1611/86/99/02/smiles/1575002622.gif)
1. فتّتي التونا في وعاء عميق وأضيفي إليها الذرة والمايونيز الخردل ومخلل الخيار المفروم .
2. نكّهي خليط التونا بالملح والفلفل الأبيض وحرّكي جيداً حتى تتجانس المكوّنات.
3. ضعي ورقة من الخس على قطعة من التوست. و أضيفي نصف كمية التونة ثمّ غطّي المكوّنات بقطعة توست أخرى.
قدميها إلى جانب طبق من السلطة[/size]
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: ساندويتش التونا لرجيم
السلام عليكم
بارك الله فيك على الموضوع المميز والجميل
ماشاء الله عليك موضوع رائع ننتظر منك الجديد واصل
بارك الله فيك على الموضوع المميز والجميل
ماشاء الله عليك موضوع رائع ننتظر منك الجديد واصل
|
ابو القاسم- مشرف
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: ساندويتش التونا لرجيم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي على الموضوع المميز
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيك اختي على الموضوع المميز
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![ساندويتش التونا لرجيم 1185257_172133326307350_680598318_n](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/1185257_172133326307350_680598318_n.jpg)
سلمة- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 13/10/2013
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» ساندويش التونا
» طريقة تحضير ساندويش التونا المقرمش
» ايس كريم ساندويتش بالزبادي
» ساندويتش باللحم المفروم
» طريقة عمل ساندويتش الآيس كريم
» طريقة تحضير ساندويش التونا المقرمش
» ايس كريم ساندويتش بالزبادي
» ساندويتش باللحم المفروم
» طريقة عمل ساندويتش الآيس كريم
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى