المواضيع الأخيرة
» Sondos
اليوم في 10:17
» Sondos
اليوم في 10:16
» Sondos
أمس في 13:30
» Sondos
أمس في 12:15
» Sondos
أمس في 10:53
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:31
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:23
» Sondos
الجمعة 21 يونيو 2024, 13:43
» Sondos
الخميس 20 يونيو 2024, 11:27
» Sondos
الخميس 20 يونيو 2024, 10:46
المواضيع الأكثر نشاطاً
الشوفان بالحليب والزبيب لايت
الشوفان بالحليب والزبيب لايت
الشوفان بالحليب والزبيب لايت
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت %D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86](https://2img.net/h/www.a9d2.com/wp-content/uploads/2013/11/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86.jpg)
شوفان بودرة - مغلّف (15 غرام)
زبيب - ملعقة كبيرة
حليب قليل الدسم - كوب
فانيليا البروتين بودرة (هيربالايف أو أي نوع آخر) - ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا - قطرتان
قرفة مطحونة - ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج - نصف كوب
نصائح
300 وحدة حرارة / وجبة.
1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع الحليب، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.
2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.
3- زيّني بالزبيب وقدّميه.
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت %D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86](https://2img.net/h/www.a9d2.com/wp-content/uploads/2013/11/%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%84%D8%A8%D9%86.jpg)
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت 1433241156](https://2img.net/u/1611/86/99/02/smiles/1433241156.gif)
شوفان بودرة - مغلّف (15 غرام)
زبيب - ملعقة كبيرة
حليب قليل الدسم - كوب
فانيليا البروتين بودرة (هيربالايف أو أي نوع آخر) - ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا - قطرتان
قرفة مطحونة - ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج - نصف كوب
نصائح
300 وحدة حرارة / وجبة.
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت 1575002622](https://2img.net/u/1611/86/99/02/smiles/1575002622.gif)
1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع الحليب، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.
2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.
3- زيّني بالزبيب وقدّميه.
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: الشوفان بالحليب والزبيب لايت
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت 3973911954](https://2img.net/h/sewar.panet.co.il/images/2011/04/21/3973911954.png)
موضوع في قمة الروعه
لطالما كانت مواضيعك متميزة
لا عدمنا التميز و روعة الإختيار
دمت لنا ودام تألقك الدائم
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت 3973911954](https://2img.net/h/sewar.panet.co.il/images/2011/04/21/3973911954.png)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![الشوفان بالحليب والزبيب لايت 1185257_172133326307350_680598318_n](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/1185257_172133326307350_680598318_n.jpg)
سلمة- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 13/10/2013
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» الشوفان بالحليب والزبيب لايت
» عصير الحليب بالفراولة لايت
» بطاطس فى الفرن باللحمة لايت
» السفة بالدجاج والزبيب
» لحم الراس بالحمص والزبيب
» عصير الحليب بالفراولة لايت
» بطاطس فى الفرن باللحمة لايت
» السفة بالدجاج والزبيب
» لحم الراس بالحمص والزبيب
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى