الشوفان بالحليب والزبيب لايت

الشوفان بالحليب والزبيب لايت

تكبير الصورة معاينة الأبعاد الأصلية.



مقادير

شوفان بودرة - مغلّف (15 غرام)
زبيب - ملعقة كبيرة
حليب قليل الدسم - كوب
فانيليا البروتين بودرة (هيربالايف أو أي نوع آخر) - ملعقتان كبيرتان
خلاصة فانيليا - قطرتان
قرفة مطحونة - ربع ملعقة صغيرة
مكعبات ثلج - نصف كوب
نصائح

300 وحدة حرارة / وجبة.

الطريقه

1- في الخلاط الكهربائي، أخلطي بودرة الشوفان مع الحليب، فانيليا البروتين، خلاصة الفانيليا، القرفة المطحونة ومكعبات الثلج.
2- أسكبي المزيح في كوب أو وعاء تقديم صغير.
3- زيّني بالزبيب وقدّميه.

تسلم ايدك دايما مبدع ومتتبخل بكل مفيد

جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع

تسلم الايادى موضوع مميز من عضو مميز

دود مميزة ورااائعه كروعتكم اخواتي
لا عدمنا مروركم الطيب
جزاكم خيرا على تشريفكم صفحتي
والى الملتقى بادن الله دمتم في رعاية الله وحفظه