https://www.ahladalil.org
نجوم على مائدة رمضان 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نجوم على مائدة رمضان 829894
ادارة المنتدي نجوم على مائدة رمضان 103798
https://www.ahladalil.org
نجوم على مائدة رمضان 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا نجوم على مائدة رمضان 829894
ادارة المنتدي نجوم على مائدة رمضان 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

نجوم على مائدة رمضان

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف ممدوح السروى الأحد 31 يوليو 2011, 16:53

نجوم على مائدة الطعام
نجوم على مائدة رمضان Get-5-2011-s5djo2dp


1- البروكلي

نجوم على مائدة رمضان ImagesCANZ5K12
وهذا النوع من الخضروات الذي يعد من أنواع الملفوف ويشبه شكل الشجرة غني جداً بالأندولات والأيزوثيوسينات والكبريتورافان وهي مواد كيميائية نباتية، وجد أنها تنشط النظم الأنزيمية التي تمنع أو توقف تلف الحمض النووي بالخلية (DNA) وتقلص حجم الأورام، وتقلل من فعالية الهرمونات الشعبيهة بالأسروجين، وبعبارة أخرى تعتبر قوة هائلة من التغذية العلاجية، وهذا النبات مقاوم لسرطان الثدي.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
2- الأسماك
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAZN8MN1

اوضحت الدراسات الحديثة أن تناول الأسماك مرة واحدة اسبوعياً على الأقل يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المفاجئة بالسكتة القلبية، فالمركبات الموجودة بالأسماك والتي تسمى أحماض أوميجا 3الدهنية لها مفعول واقٍ من الوفاة بنوبات القلب المفاجئة ومن أنواع الأسماك الصحية للقلب ما يلي:
الأستكوزا، والأتتوجه، وسمك القنبر (لونه أزرق)، والماكريل والسلمون، والسردين، والمحار، والتونه البياضن.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
3- الثوم
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAUGD9NV

يحتوي الثوم على مواد كيميائية تؤدي وظيفة تشبه مثبطات إنزيم تحويل الأنجيوتنسين وهي العقاقير التي يصفها الأطباء عادة لخفض ضغط الدم والكولسترول ولحماية القلب، والمواد الكيميائية في الثوم تعمل على خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الأوعية الدموية، كما أن الثوم يمكنه منع تكوين مركبات النيتروزامين المسببه القوية للسرطان الذي يستهدف عدة مواقع بالجسم مثل الكبد والقولون والثدي.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
4- الشاي الأخضر
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAUP70HL
يعتبر الشاي الأخضر مضادا قويا للأكسدة يساعد في الوقاية من سرطان الكبد والبنكرياس والثدي والرئتين والمري والجلد. كما وجد أنه يساعد في تقليص حجم مخاطر التعرض لأمراض القلب والجهاز الدوري والسكتات المخية، وكذلك من هشاشة العظام.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
5- زيت الزيتون
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAMPBWMG
يعتبر زيت الزيتون غير مشبع آحادي روج له في السنوات الأخيرة باعتباره زيتاً صحياً للقلب ويفضل على الزيوت النباتية الأخرى، وقد وجد في بلدان البحر الأبيض المتوسط التي تستعمل زيت الزيتون بكثرة في الطهي ومع السلطة إن حالات سرطان
الثدي قلت بنسبة 50% من مثيلاتها بالولايات المتحدة الأمريكية.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
6- العنب الأحمر
نجوم على مائدة رمضان ImagesCABSBCY9

اكتشف حديثاً وجود مادة أخرى فائقة مضادة للأكسدة في العنب الأحمر أسمها أكتيفين داخل بذور العنب وهذه توفر حماية متميزة من أنواع معينة من السرطان، ومن أمراض القلب، والتهاب بالمفاصل الروماتويدي وغيرها من الأمراض المزمنة والمسببة لتدهور الصحة.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
7- فول الصويا
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAZF1KTP

بروتين فول الصويا يعد بديلاً ميسوراً رخيص التكلفة وصحياً للحوم. وفي دراسة أجريت على الف شخص ممن تناولوا فول الصويا مرة واحدة على الأقل في الأسبوع قل تعرضهم لخطر حدوث سرطان القولون وأمراض القلب وسرطان الثدي وسرطان البروستاتا وهشاشة العظام.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T

8- السبانخ
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAG3P5TA

لعلك قد سمعت عن الهوموستين مؤخراً في نشرات الأخبار وهو بروتين موجود بشكل طبيعي في الدم وهو يشجع على انسداد الشرايين، وقد وجد أن حمض الفوليك الموجود في السبانخ يخفض بدرجة هائلة من المستويات المرتفعة للهوموسبتين بالدم، كما يساعد منع تدهور الماقوله بشبكية العين المرتبطة بالتقدم في العمر وهي السبب الرئيس للعمى عند كبار السن.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
9- الطماطم
نجوم على مائدة رمضان ImagesCALMT6UP

تؤكد البحوث أن المادة المضادة للأكسدة وشديدة الفعالية والمسماة لا يكوبين Lycopene الموجودة بكثرة في الطماطم قد تكون أكثر قوه من البيكاروتين والألفاكروتين وفيتامن ه، وهذه المادة ترتبط بالوقاية من أمراض القلب وبعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا، وسرطان الرئة. أن طهي الطماطم يطلق هذه المادة ويجعلها متاحة لكي يمتصها الجسم.

نجوم على مائدة رمضان ImagesCAO13O9T
10 - منتجات الألبان
نجوم على مائدة رمضان ImagesCAJYEEVZ

منتجات الألبان قليلة الدسم فقد وجد أن هذه المنتجات تحتوي على الكالسيوم وفيتامين د والتي تساعد على قوة العظام ويمنعان حدوث هشاشة العظام وكسورها .


ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف GeeGee الأحد 31 يوليو 2011, 18:37

نجوم على مائدة رمضان Nsaayat1cd2605208




نجوم على مائدة رمضان 70عاشت
الايادينجوم على مائدة رمضان 70

نجوم على مائدة رمضان Rewity-2a6b7b47ae



نجوم على مائدة رمضان 70على الابداع المتواصلنجوم على مائدة رمضان 70

نجوم على مائدة رمضان Rewity-2a6b7b47ae


نجوم على مائدة رمضان 70 والتميز الرائع
نجوم على مائدة رمضان 70

نجوم على مائدة رمضان Rewity-2a6b7b47ae



نجوم على مائدة رمضان 70تحياتينجوم على مائدة رمضان 70
نجوم على مائدة رمضان Rewity-2a6b7b47ae
GeeGee
GeeGee
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 17/04/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف دلع الأحد 31 يوليو 2011, 18:40

شكرا لك على النصائح الجميلة
يسلمووووووووووو
دلع
دلع
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/01/2010
الموقع : http://dalla.ahlamontada.com/forum.htm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف meriem الأحد 31 يوليو 2011, 22:21

سلمت يداك على المعلومات القيمة

جزاك الله خيرا
meriem
meriem
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 22/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف شيماء ابو الصفاء الإثنين 01 أغسطس 2011, 07:41

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

أحسنت أخي أحسن الله إليك

و جزاك الله خيراً

رمضان مبارك
شيماء ابو الصفاء
شيماء ابو الصفاء
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 26/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف الشيماء الإثنين 01 أغسطس 2011, 17:49

السلام عليكم

بارك الله فيك اخي

موضوع مميز و مهم

جزاك الله كل خير

و تقبل الله صيام الجميع
الشيماء
الشيماء
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 29/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

نجوم على مائدة رمضان Empty رد: نجوم على مائدة رمضان

مُساهمة من طرف زهرة الاقصى الإثنين 01 أغسطس 2011, 19:23

تبارك الله عليك و الله يعطيك الصحة
رمضان مبارك
زهرة الاقصى
زهرة الاقصى
المشرفة العامة
المشرفة العامة

تاريخ التسجيل : 30/04/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى