الرجيم الصحي بالصور

موضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

ميزان إلكتروني

الرجيم الصحي بالصور 85455

المشي نصف ساعة يومياً

الرجيم الصحي بالصور 85456

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

الرجيم الصحي بالصور 85457

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

الرجيم الصحي بالصور 85458

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

الرجيم الصحي بالصور 85459

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

الرجيم الصحي بالصور 85460

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو

أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
الرجيم الصحي بالصور 85461

أو عصير البرتقال والكيوي

الرجيم الصحي بالصور 85462

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

الرجيم الصحي بالصور 85463

تجنب تناول الوجبات المقلية

الرجيم الصحي بالصور 85464

نقطة هامة :

لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر

لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر

**مريم** مديرة منتدى تاريخ التسجيل : 01/10/2009

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم

هو كما ذكرت حمية ضرورية بشكل عام
مفيدة للجسم
اكثر من انها ريجيم
شكرااااااا لك امين على الموضوع

**نداوى** مديرة منتدى تاريخ التسجيل : 03/06/2010

معلومات وموضوع جميل

**fleur** كبار الشخصيات تاريخ التسجيل : 12/07/2010

thanks a lot

السلام عليكم
تسلم اخي علي هذا المجهود الرائع
من اجل رفع منتدانا
وشكرا علي موضوعك المميز
فعلا موضوع رائع
ومنسق ومرتب
واصل اخي تألقك
والي الامام دائما
بالتوفيق لك
تقبل مروريالخنساء
الرجيم الصحي بالصور 8b7f8wcryvu9