للوقاية من السمنة

للوقاية من السمنة

- أن السمنة حالة خطيرة ولها أخطار مؤكدة إذا استمرت .
- مسئولية المحافظة على الوزن مسئولية شخصية تعتمد على الفرد أولاً .
- الإفراط في الأكل يتبعه بالتأكيد زيادة في الوزن وهذا قد يحدث دون إفراط ملموس في تناول الطعام .
- يجب أن يتابع الطفل منذ صغره حتى لا تستمر معه هذه المشكلة في جميع مراحل حياته .
- يجب ممارسة التمارين الرياضية والاستمرار عليها حتى يتم عن طريقها حرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية .
- على الفرد مراقبة وزنه بين حين وآخر وإذا أحس إن وزنه زاد ولو كيلوا عليه التركز على التمارين الرياضية ومحاولة التقليل من كمية الأكل .

جزاك الله خيرا

أشكركـ بعدد نجوم السماء على رووعة طرحكـ
مودتي لك

موضوع رآئع ومفيد
سلمت يدآگ على روعة طرحگ
پآرگ آلله فيگ
تقپل مرورى وتحيآتى

تسلم الايادى لموضوعك المميز