https://www.ahladalil.org
	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 829894
ادارة المنتدي 	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 103798
https://www.ahladalil.org
	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 829894
ادارة المنتدي 	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
»   Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
»   Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
»   Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
»   Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
»   Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04

عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Empty عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

مُساهمة من طرف الملكة الجمعة 20 سبتمبر 2013, 20:35

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Cherry-juice1 
لندن/ توصلت دراسة أجراها مؤخرا علماء من جامعة نورثومبريا بمدينة نيوكاسل أبون تاين شمال شرق انجلترا إلى أن تناول عصير الكرز بانتظام يحسن النوم،

 حيث يرفع عصير الكرز مستوى الميلاتونين في الجسم وهو الهرمون الذي يساعد على ضبط عمل جسم الإنسان ويساعد على النوم.
وضمت الدراسة 20 متطوعا يتمتعون بصحة جيدة وجب على بعضهم تناول 30 ميليلترا من عصير الكرز مرتين كل يوم على مدى أسبوع، بينما تناول البعض الآخر عصيرا من نوع أخر، وحمل المتطوعون على أيديهم جهازا سجل أوقات يقظتهم ونومهم. كما سجلوا في مدونات معلومات عن أحلامهم.
ومن ذلك اكتشف العلماء إلى أن مستوى الميلاتونين لدى الأشخاص الذين تناولوا عصير الكرز ازداد بـ15-16% في غضون أسبوع بالمقارنة مع الذين لم يتناولوه، كما ازدادت فترة النوم لدى المجموعة الأولى بـ15 دقيقة، وازدادت فعالية النوم بنسبة 5-6%.
وأكد بذلك غلين هوفاتسون المشرف على الدراسة أن هذه هي الدلائل الأولى على أن أدراج عصير الكرز في النظام الغذائي يرفع مستوى الميلاتونين ويحسن النوم لدى الأشخاص السليمين.
وأضاف هوفاتسون المتخصص في علم الفيزيولوجيا قائلا “إننا في البداية كنا نهتم بتأثير تناول الكرز لاستعادة الحالة الصحية بعد العمل البدني. ويشكل النوم مكونا هاما في عملية الإعادة. وتظهر النتائج التي حصلنا عليها انه يمكن استخدام عصير الكرز لتحسين النوم”.
ويمكن الاستفادة من نتائج الدراسة لـ من يعاني مشاكل النوم كالأرق أو تغيير نظام العمل أو المنطقة الزمنية
الملكة
الملكة
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 16/05/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Empty رد: عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

مُساهمة من طرف ابن الجزائر السبت 21 سبتمبر 2013, 07:49

شكرا على المعلومة
ابن الجزائر
ابن الجزائر
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 27/02/2012
الموقع : الجزائر

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Empty رد: عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

مُساهمة من طرف Admin السبت 21 سبتمبر 2013, 08:24

شكرا لك على جمال ذوقك ♥
جزاك الله الف خير على كل ما تقدم

لهذا المنتدى ♥
ننتظر ابداعاتك الجميلة
لك كل تقدير واحترام
	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Jceli8rugbeq59kiu98t
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Empty رد: عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

مُساهمة من طرف صدى الحرمان السبت 21 سبتمبر 2013, 09:44

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد

جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى 

ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
صدى الحرمان
صدى الحرمان
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 23/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

	 عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط Empty رد: عصير الكرز يعالج الأرق ويزيد من النشاط

مُساهمة من طرف احزان القلب السبت 21 سبتمبر 2013, 10:49

موضوع رائع مشكوووووووووور
احزان القلب
احزان القلب
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 29/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى