المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
أهمية الفليفلة الخضراء
أهمية الفليفلة الخضراء
تحتوي
الفليفلة على القليل من الوحدات الحرارية وإنما على الكثير من الفيتامين
C، إضافة إلى اللوتين والزياكزانتين، وهما نوعان من مضادات التأكسد يؤديان
دوراً مهماً في الوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي المرتبط
بالشيخوخة. فقد أظهرت الدراسات العلمية أن اللوتين والزياكزانتين يخفضان
خطر التعرض للضمور البقعي المرتبط بالشيخوخة بنسبة 69 في المئة، وخطر
التعرض لإعتام عدسة العين بنسبة 79 في المئة. وهذان النوعان من مضادات
التأكسد ينتميان إلى فئة الكاروتينويد، الأصباغ التي تنتج الأصفر والأحمر
وكل الألوان الوسطية، والموجودة أيضاً في وسط الشبكية (البقعة الصفراء في
شبكية العين Macula) التي تحميها من التأثيرات المضرّة للضوء.
اللوتين
والزياكزانتين موجودان أيضاً في الخضار الخضراء (مثل السبانخ
والبروكولي...) والفاكهة البرتقالية أو الصفراء (مثل الكليمانتين
والذرة...) لكن الفليفلة الخضراء تبقى المصدر الأكثر غنى على الإطلاق.
يمكنك تناول الفليفلة نيئة في السلطات، أو مشوية في الفرن، أو في اليخنات مع الكركم أو الثوم الطازج أو الزنجبيل.
|
ملاك الروووح- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 31/01/2012
رد: أهمية الفليفلة الخضراء
تسلم الايادي الرآآئعه يعطيك العافيه ع الا ختياار الممييز دمت بحفظ الرحمن ورعاايته |
|
رانية- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 08/10/2011
رد: أهمية الفليفلة الخضراء
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
|
ملاك الروووح- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 31/01/2012
مواضيع مماثلة
» محشي الفليفلة
» الفليفلة تتفوّق على الجزر
» القهوة الخضراء ، اهمية القهوة الخضراء
» البيتزا الخضراء
» القلوب الخضراء
» الفليفلة تتفوّق على الجزر
» القهوة الخضراء ، اهمية القهوة الخضراء
» البيتزا الخضراء
» القلوب الخضراء
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى