https://www.ahladalil.org
رشاقة دائمة مع عشر نصائح 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رشاقة دائمة مع عشر نصائح 829894
ادارة المنتدي رشاقة دائمة مع عشر نصائح 103798
https://www.ahladalil.org
رشاقة دائمة مع عشر نصائح 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رشاقة دائمة مع عشر نصائح 829894
ادارة المنتدي رشاقة دائمة مع عشر نصائح 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

رشاقة دائمة مع عشر نصائح

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف Admin الخميس 29 مارس 2012, 19:55

ـ كأس من الماء قبل كل وجبة بالإضافة إلى تناول الطعام ببطء يجعلك تأكل كمية أقل .
2ـ لا تكثرالطعام في الطبق حتى لا تضطر إلى تناول الكمية كلها.
3-
الحليب واللبن والآيس كريم قليل الدسم بدلاً من كامل الدسم.
4- التقليل من تناول الحلوى والسكريات.
5-البيض مسلوقاً بدلاً من قليه في الزيت.
حاول أن تشرب عصير الفاكهة أو الشاي بدون سكر.
6-شرائح البطاطا المطبوخة بالفرن أو المسلوقة بدلاً من المقلية في الزيت.
التقليل من إضافة المايونيزفي الأكل
8ـ يفضل تناول خبر الشعير الأسمر الكامل بدلاً من الخبز الأبيض.
9ـ حاول التقليل من إضافة المايونيز بشكل عام إلى الأطعمة
. 10ـ تناول الدجاج المشوي بدلاً من اللحوم الحمراء.
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف meriem الخميس 29 مارس 2012, 21:17

يعطيك الف عافيه على النصائح الغالية

دمت ودام عطاؤك
meriem
meriem
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 22/11/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف Admin الجمعة 13 أبريل 2012, 13:40

اشكر لكم مروركم الكريم

تحيتي لكم

رشاقة دائمة مع عشر نصائح 1288506349
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف ritouja الجمعة 20 أبريل 2012, 17:48

احب مواضيعك لأن دائما فيها التمييز

لي الشرف ان يكون المزيد والمزيد......

شكرا على الطرح المميز
رشاقة دائمة مع عشر نصائح 728188433
ritouja
ritouja
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 18/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف علا المصرى السبت 19 سبتمبر 2015, 00:11

تسلم الايادى طرح مميز منك
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف حميد العامري السبت 19 سبتمبر 2015, 18:58

موضـــ رائع ــــــوع
خيـــ جزاك الله ــــراً
رائـــــ انتقاء ـــــــع
دمـــ بهذا التألق ـــت
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رشاقة دائمة مع عشر نصائح Empty رد: رشاقة دائمة مع عشر نصائح

مُساهمة من طرف Ahmad12 السبت 19 سبتمبر 2015, 23:49

يِعَطُيّكـٌ العإأآفِيـــةْ..
بِإنًتَظِآأإر جّديٍدًكـٌ بكُلٍ شٍوٌقٌِّ..
لآعٍدَمّنآ مجًهِوٌدكـٌ آلِمَتّألِقٌُ.

Ahmad12
كبار الشخصيات
كبار الشخصيات

تاريخ التسجيل : 10/10/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى