عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا 
الرئيسيةالمواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف عيون المها السبت 01 أكتوبر 2011, 04:42
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به
2_ المحافظة على الوزن
3_رفع الطاقة
4_الوقاية من أمراض القلب
5_الوقاية من السرطان
6_تخفيض ضغط الدم
7_الوقاية من هشاشة العظام
8_الوقاية من أمراض المفاصل
9_تنسيق شكل الجسم
10_تحسين نوعية النوم
11_خفض كوليسترول الدم
12_تأخير أمراض الشيخوخة
13_تقوية الذاكرة
14_تحسين اللياقة البدنية
15_تخفيض الوزن
16_تربية روح الالتزام
17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية
18_الشعور بالسعادة
| |
عيون المها- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 24/10/2010
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف GeeGee السبت 01 أكتوبر 2011, 18:48
مشاء الله ... بارك الله فيك .... طرح رائع ومميز
لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة
دمت بكل الود
تقبل مروري
في حفظ الله ورعايتة
لا حرمنا الله من مواضيعك القيمة
دمت بكل الود
تقبل مروري
في حفظ الله ورعايتة
| |
GeeGee- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 17/04/2010
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف عيون المها الأحد 02 أكتوبر 2011, 05:25
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
الله يعطيكـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِ
| |
عيون المها- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 24/10/2010
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف عيون المها الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 07:07
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
| |
عيون المها- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 24/10/2010
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف شيماء ابو الصفاء الثلاثاء 04 أكتوبر 2011, 14:13
بارك الله فيك على الموضوع الرائع
يسلموووو
يسلموووو
| |
شيماء ابو الصفاء- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 26/05/2009
عاجبني غروري- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 15/05/2009
رد: فوائد المشي لمدة 30 دقيقة في اليوم
من طرف عيون المها الأربعاء 05 أكتوبر 2011, 05:40
اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
أسعدني كثيرا مروركم وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالحب والعطاء
دمتم بخيروعافيه
| |
عيون المها- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 24/10/2010
مواضيع مماثلة» صفقوا لمدة 30 دقيقة يوميا كي تتمتعوا بالصحة
» المشي الصباحي مفيد
» فوائد المشي على الرمال
» فوائد المشي لصحتك عزيزتي
» المشي في الأسواق
» المشي الصباحي مفيد
» فوائد المشي على الرمال
» فوائد المشي لصحتك عزيزتي
» المشي في الأسواق
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
