العناية الصحية بأسنان

إن من المهم حقاً أن نعتني بأسناننا ولثتنا كلما تقدم بنا العمر، فهذا
يؤثر على صحتنا العامة العناية الصحية بأسنان المتقدمين في العمر

إن
من المهم حقاً أن نعتني بأسناننا ولثتنا كلما تقدم بنا العمر، فهذا يؤثر
على صحتنا العامة وكيف نشعر من يوم إلى آخر. فالفم الصحي يمكِّن الناس من
أن يأكلوا، ويتكلَّموا ويمارسوا نشاطهم الاجتماعي بدون ألم أو مضايقة أو
إحراج. إن تسوّس الأسنان ومرض اللثة يمكن في الغالب تجنبه أو شفاؤه إذا تم
منعه مبكّراً .

م	المرض	أسبابه / تأثيره	ماذا يمكن عمله
1	نخر الأسنان	تسببه الأطعمة العالية للسكر، الأدوية التي تحتوي على سكر،عدم التعرض للفلورايد بشكل كافي، سوء صحة الفم واللويحة.	يمكن منعه بنظام غذائي يحتوي على سكر أقل، وبالتنظيف يومياً بالفرشاة، تنظيف ما بين الأسنان بالخيط يومياً، استعمال معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد مع استخدام فرشاة أسنان ناعمة أو فرشاة كهربائية.
2	مرض اللثة	تسببه اللويحة، الوراثة، الإجهاد العصبي، بعض الأدوية (المضادة للكآبة، القلب..الخ) إطباق الأسنان بشدة أو الإصرار بها أو التدخين. ويسبب رائحة الكريهة، واللثة الدامية، وعدم ثبات الأسنان.	يمكن منعه بالزيارة المنتظمة لطبيب الأسنان، إزالة اللويحة، التنظيف بالفرشاة بإتقان يومياً، التنظيف بالخيط يومياً، تنظيف الأسنان الصناعية، الإقلال من تناول الأطعمة السكرية، استعمال معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد مع استخدام فرشاة أسنان ناعمة.
3	تقرحات الفم	تسببها الأسنان الصناعية التي لا تركب في الفم بإحكام، الإجهاد العصبي، سوء الصحة والصدمات للمنطقة، ويتم التعرف عليها بالالتهابات المزمنة.	المحافظة على صحة الفم، تناول الأطعمة الصحية، أخذ كمية جيدة من فيتامين ب ، جـ وتخفيف الإجهاد العصبي. أي قرحة الفم تستمر أكثر من 14 يوم يجب أن يفحصها طبيب أسنان لأنه يوجد احتمال أن تصبح خبيثة.
4	رائحة الفم الكريهة (البخر)	تسببها أمراض اللثة، نخر الأسنان، جفاف الفم، مشاكل المعدة، عدم تنظيف الأسنان جيداً، النشاط البكتيري على اللسان، التهاب الجيوب وبعض الأمراض (الالتهاب الشعيبي .. الخ).	المحافظة على صحة الفم والأسنان، تنظيف اللسان (خاصة الجزء الخلفي من اللسان)، شرب الكثير من السوائل، تنظيف الفم بعد تناول الألبان، مضغ العلك الخالي من السكر وأكل الفاكهة والخضروات الطازجة.
5	تآكل الأسنان	يسببه تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية لفترة طويلة، الأدوية والمشروبات السكرية، والتقيؤ أو الترجيع المعدي المتكرر. تصبح الأسنان حساسة ومؤلمة وتبدو أقصر وعليها بقع صفراء بالإضافة إلى تكسرها.	استعمل أنبوبة ماصة للمشروبات السكرية أو الحمضية، تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة، أدوية لا سكر فيها، تحديد الأطعمة السكرية بوجبة واحدة في اليوم، شرب الماء بين الوجبات، مضغ العلك الخالي من السكر،اجعل ما تأكله بين الوجبات منتجات ألبان،استعمل فرشاة ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد، وزيارات منتظمة لطبيب الأسنان.
6	الفم الجاف	تأثير جانبي لبعض الأدوية، العلاج بالذرة، المعالجة الكيميائية، التدخين، عطب العصب وأمراض مثل السكري، ينتج عنه صعوبة في الكلام والبلع، النوم المتقطع، ألم الحلق، الفم ورائحة الفم الكريهة.	يمكن منعه بإعادة النظر في الأدوية، استعمال منتجات الفم الجاف مثل (البيوتين) ضبط السكري، شرب الماء بكميات أكثر والتخفيف من التدخين والكافيين.

نصائح مفيدة للعناية بالأسنان

تنظيف الأسنان بالفرشاة:
• نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً على الأقل ( يُوصَى بتنظيف الأسنان بالفرشاة بعد الإفطار وبالليل قبل الذهاب إلى الفراش مباشرة).
• استعمل فرشاة أسنان ناعمة، الفرشاة الكهربائية هي عون جيد.
• ارفع الشفة بعيد عن الأسنان.
• استعمل كمية في حجم حبة البازلاء من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد.
• نظف اللثة والأسنان بالفرشاة.
• اغسل الفرشاة بانتظام واستبدلها كل ثلاثة شهور.
• جفف الفرشاة في الهواء (حتى لا تنمو عليها البكتيريا) واحفظها غير مغطاة .

الأسنان الصناعية:
• تتكون اللويحة على الأسنان الصناعية كما تتكون على الأسنان، وتسبب رائحة الفم الكريهة، ونخر الأسنان المتبقية ومرض اللثة.
• اخلع الأسنان الصناعية بعد كل وجبة واغسلها، ونظف الأسنان الصناعية واللثة مرتين يومياً .
•
استعمل للتنظيف فرشاة أظافر وصابون، لا تستعمل معجون الأسنان العادي لأنه
يكشط لا تستعمل ماء مغلياُ أو المنظفات المنزلية مثل مواد التبييض.
• اخلعها في الليل واحفظها في كوب فيه ماء.
• حينما تغسلهم ضع السدة في الحوض أو بعض الماء حتى إذا سقطوا من يدك لا يحدث فيهم كسر.
•
أبلغ طبيب الأسنان عن أي شروخ أو كسور فيها، يجب أن تفحص كل الأسنان
الصناعية بانتظام. اذهب إلى طبيب الأسنان إذا كانت أسنانك الصناعية لا تركب
في فمك بشكل جيد.
• اطلب من طبيب أسنانك أن يحفر الحروف الأولى من اسمك على أسنانك الصناعية حتى تتفادى الاختلاط إذا ما فقدوا في المستشفى أو العيادة.
• كن حريصاُ حينما تمسك أسنانك الصناعية.

نصائح لمرضى السكري لحضور مواعيد طبيب الأسنان:
• أطلب موعداً صباحياً.
• قم بقياس مستوى الجلوكوز(السكر) في الدم.
• خذ الأنسولين (لو يلزم) وكُلْ كالمعتاد قبل الذهاب إلى طبيب الأسنان.
• خذ معك شيئاً يحتوي على الجلوكوز.
• أعطِ لطبيب الأسنان قائمة بأدويتك الحالية وجرعاتها، (وأطلعه على بطاقة تسجيل الأدوية) وتفاصيل الاتصال بطبيبك المعالج السكري.
• أجّل كل إجراءات الأسنان غير العاجلة إذا كان مستوى السكر في دمك غير مستقراً.
• اتبع تعليمات طبيب أسنانك على الدوام.
• تذكر أن الشفاء قد يستغرق وقت أطول في المرضى السكري.

الحمية الغذائية والتغذية:
إن
تحسين الصحة عن طريق أكل الفاكهة والخضراوات ينقص أيضاً من خطر الأمراض.
يمكن أن يؤدي نظام غذائي غير صحيح إلى مرض اللثة ونخر الأسنان، ولذلك لكي
نحمي أسناننا، من المهم جداً أن نأكل أطعمة غذائية. والأطعمة الغنية
بالكربوهيدرات، السكريات والنشويات تزيد من إنتاج أحماض اللويحة التي تهاجم
مينا الأسنان وتسبب النخر. إذا كان لا بد أن تأكل أطعمة غنية بالسكر
والنشويات ، كُلْها ضمن الوجبات و ليس بين الوجبات وتجنّب الأطعمة اللزجة.

**دكرى** مشرفة تاريخ التسجيل : 13/09/2011

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تسلم الايادي على الموضوع المميز و المعلومات القيمة

إنـجاز في غاية الاهمية و أكثرمن رائع ،

لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد

مـنتظرين ابداعتـك

دمتـ ودام تألقـك

..تحياتي..