المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
الاستحمام و علاجه للجسم
الاستحمام و علاجه للجسم
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الاستحمام.. نظافة واسترخاء وصحة
العين الإخبارية
الخميس 2017/11/23 01:06 ص بتوقيت أبوظبي
موضوع منقول و مهم جدا
للاستحمام فوائد سحرية تتعدى مجرد النظافة الشخصية، إلى تعزيز النشاط وتخفيف الآلام وتنشيط الجسم وتجديد خلايا البشرة.
"النظافة من الإيمان"، قول مأثور وقاعدة تجسد أهمية الاستحمام الذي يعد من السلوكيات التي ترتبط عادة بالحفاظ على الصحة البدنية والراحة النفسية، خصوصاً لدى فئة الشباب الذين يبذلون مجهوداً عضلياً ونشاطاً بدنياً في حياتهم اليومية.
ويساعد الاستحمام مساءً قبل النوم على الاسترخاء والهدوء بعد يوم مليء بالتعب والإرهاق، ويُعتبر الطريقة المثلى للتخلص من الأرق ويساعد على النوم بهدوء.
ويُعتبر "الدوش" السريع نهاراً هو الطريقة الأمثل للحصول على بعض النشاط والحيوية والانتعاش قبل الذهاب إلى العمل، لأنه يخلص الجسم من التشنج وأوجاع العضلات خاصة في منطقة الكتفين.
وأثبتت الدراسات أن الاستحمام بالمياه الدافئة يخلص الجسم من أعراض التوتر وينشط الدورة الدموية، ويساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص من طبقات الجلد الميتة ليعيد للجسم نضارته وحيويته.
وللحصول على فوائد الاستحمام ينصح الخبراء بالاستحمام بالماء المعتدل من حيث درجة الحرارة، وتجنب الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً لما له من أضرار كبيرة على صحة الجسم بشكل عام، وعلى رطوبة الجلد بشكل خاص.
ويُنصح باستخدام المستحضرات الطبيعية بديلاً عن الشامبو الصناعي والذي يحتوي في تركيبته على المواد والعناصر الكيميائيّة الضارّة، كما يوصى بتجنب الاستحمام بعد الأكل مباشرة وخاصة بعد الوجبات الرئيسيّة الدسمة، لما في ذلك من خطورة كبيرة على صحّة الجسم والقلب تحديداً.
يمكن للاستحمام بالماء الدافئ أن يعالج آلام العضلات والمفاصل المصاحبة لالتهاب المفاصل، والإفراط في وظيفة العضلات، ويحفظ الماء الساخن الدورة الدموية وتدفق الدم.
ويمكن للمسام المسدودة في الجلد أن تؤدي إلى عيوب وتراكم السموم في الجلد، ويساعد الماء الساخن والبخار على فتح مسام الجلد، ما يجعل من السهل تنظيفها والتخلص من الشوائب.
ويعد الاستحمام بالماء الدافئ وسيلة فعالة في عملية الإحماء قبل العمل في الصباح، حيث إنه عند النهوض من السرير يمكن للعضلات أن تكون مشدودة، لذلك فإن الماء الساخن يساعد على تدفئة العضلات وتدفق الدم.
وبغض النظر عن عمليات التدليك، فإن الاستحمام بالماء الساخن هو أفضل وسيلة لتخفيف آلام الرقبة والكتف، كما أن القيام ببعض حركات الرقبة والكتف الدائرية في الحمام تعمل على تخفيف آلام العضلات.
ويمكن للماء الدافئ أيضاً أن يخفف البلغم ويساعد على التخلص من المخاط الذي يمكن أن يسبب السعال أو التهاب الحلق، بالإضافة لتخفيف آلام الجسم الأخرى المرتبطة بالبرد.
ويعد الاستحمام بالماء الساخن من المسكنات الطبيعية, إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإن الدش الساخن لمدة 10 دقائق يهدئ الجسم والعقل والأعصاب.
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
الاستحمام.. نظافة واسترخاء وصحة
العين الإخبارية
الخميس 2017/11/23 01:06 ص بتوقيت أبوظبي
موضوع منقول و مهم جدا
للاستحمام فوائد سحرية تتعدى مجرد النظافة الشخصية، إلى تعزيز النشاط وتخفيف الآلام وتنشيط الجسم وتجديد خلايا البشرة.
"النظافة من الإيمان"، قول مأثور وقاعدة تجسد أهمية الاستحمام الذي يعد من السلوكيات التي ترتبط عادة بالحفاظ على الصحة البدنية والراحة النفسية، خصوصاً لدى فئة الشباب الذين يبذلون مجهوداً عضلياً ونشاطاً بدنياً في حياتهم اليومية.
- نصيحة خبراء أمريكيين: الاستحمام مرة واحدة يكفي
ويساعد الاستحمام مساءً قبل النوم على الاسترخاء والهدوء بعد يوم مليء بالتعب والإرهاق، ويُعتبر الطريقة المثلى للتخلص من الأرق ويساعد على النوم بهدوء.
ويُعتبر "الدوش" السريع نهاراً هو الطريقة الأمثل للحصول على بعض النشاط والحيوية والانتعاش قبل الذهاب إلى العمل، لأنه يخلص الجسم من التشنج وأوجاع العضلات خاصة في منطقة الكتفين.
وأثبتت الدراسات أن الاستحمام بالمياه الدافئة يخلص الجسم من أعراض التوتر وينشط الدورة الدموية، ويساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص من طبقات الجلد الميتة ليعيد للجسم نضارته وحيويته.
- ارتداء العدسات اللاصقة خلال الاستحمام يفقدك البصر
وللحصول على فوائد الاستحمام ينصح الخبراء بالاستحمام بالماء المعتدل من حيث درجة الحرارة، وتجنب الاستحمام بالماء البارد جداً أو الساخن جداً لما له من أضرار كبيرة على صحة الجسم بشكل عام، وعلى رطوبة الجلد بشكل خاص.
ويُنصح باستخدام المستحضرات الطبيعية بديلاً عن الشامبو الصناعي والذي يحتوي في تركيبته على المواد والعناصر الكيميائيّة الضارّة، كما يوصى بتجنب الاستحمام بعد الأكل مباشرة وخاصة بعد الوجبات الرئيسيّة الدسمة، لما في ذلك من خطورة كبيرة على صحّة الجسم والقلب تحديداً.
فوائد الاستحمام بالماء الدافئ
يمكن للاستحمام بالماء الدافئ أن يعالج آلام العضلات والمفاصل المصاحبة لالتهاب المفاصل، والإفراط في وظيفة العضلات، ويحفظ الماء الساخن الدورة الدموية وتدفق الدم.
ويمكن للمسام المسدودة في الجلد أن تؤدي إلى عيوب وتراكم السموم في الجلد، ويساعد الماء الساخن والبخار على فتح مسام الجلد، ما يجعل من السهل تنظيفها والتخلص من الشوائب.
ويعد الاستحمام بالماء الدافئ وسيلة فعالة في عملية الإحماء قبل العمل في الصباح، حيث إنه عند النهوض من السرير يمكن للعضلات أن تكون مشدودة، لذلك فإن الماء الساخن يساعد على تدفئة العضلات وتدفق الدم.
وبغض النظر عن عمليات التدليك، فإن الاستحمام بالماء الساخن هو أفضل وسيلة لتخفيف آلام الرقبة والكتف، كما أن القيام ببعض حركات الرقبة والكتف الدائرية في الحمام تعمل على تخفيف آلام العضلات.
ويمكن للماء الدافئ أيضاً أن يخفف البلغم ويساعد على التخلص من المخاط الذي يمكن أن يسبب السعال أو التهاب الحلق، بالإضافة لتخفيف آلام الجسم الأخرى المرتبطة بالبرد.
ويعد الاستحمام بالماء الساخن من المسكنات الطبيعية, إذا كنت تعاني من صعوبة في النوم، فإن الدش الساخن لمدة 10 دقائق يهدئ الجسم والعقل والأعصاب.
|
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
مواضيع مماثلة
» ااهميه الكالسيوم للجسم , , , فوائد الكالسيوم للجسم
» تعرف على خطورة الاستحمام في الصباح الباكر
» ملابس للاطفال بعد الاستحمام
» الطعام المفيد للجسم
» فوائد الخس للجسم
» تعرف على خطورة الاستحمام في الصباح الباكر
» ملابس للاطفال بعد الاستحمام
» الطعام المفيد للجسم
» فوائد الخس للجسم
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى