المواضيع الأخيرة
» Sondos
اليوم في 10:17
» Sondos
اليوم في 10:16
» Sondos
أمس في 13:30
» Sondos
أمس في 12:15
» Sondos
أمس في 10:53
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:31
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:23
» Sondos
الجمعة 21 يونيو 2024, 13:43
» Sondos
الخميس 20 يونيو 2024, 11:27
» Sondos
الخميس 20 يونيو 2024, 10:46
المواضيع الأكثر نشاطاً
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ Hqdefault](https://i.ytimg.com/vi/PJFe8KSc29k/hqdefault.jpg)
بسسسم الله الرحمن الرحــيم
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , فكيف سيكون الوضع في شهر رمضان ؟
نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش
يمكن إتباع النصائح التالية :
1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .
2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.
3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية
تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء
مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح و المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .
6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من
الشعور بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة
عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.
إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر
بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد
بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي
العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم.
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا
وليس دفعة واحدة ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا
تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .
عدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على
كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية
وحساسية لدى الأطفال, وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
كل عام والجميع بالف الف خير
|
منصورة- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
وصوماً مقبولاً وذنباً مغفورا بإذن الله
وصوماً مقبولاً وذنباً مغفورا بإذن الله
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ Sigpic93036_8](https://2img.net/h/files.fatakat.com/signaturepics/sigpic93036_8.gif)
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
::السلام عليكم ورحمة الله وبركاته::
::جزاكم الله خيرا على المواضع القيمة والهادفة::
::بارك الله فيكم ودمتم متألقين::
::وفقكم الله لما يحبه ويرضاه::
::تحياتي
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 2665.png?v=2.2](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/png/2665.png?v=2.2.7)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 7fad1daba2](https://2img.net/h/www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7fad1daba2.gif)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ SxS06334](https://2img.net/h/store0.up-00.com/Jul10/SxS06334.gif)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ 01110](https://i.servimg.com/u/f44/12/14/09/21/01110.gif)
![كيف لا تشعر بالعطش في رمضان؟ Carsclub_48078126](https://2img.net/h/i725.photobucket.com/albums/ww260/Drhmy/carsclub_48078126.gif)
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» حتى لا تشعر بالعطش فى رمضان
» حتى لا تشعر بالعطش أتناء الصيام
» عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام
» لماذا نشعر بالعطش بعد الأكل المملح والحلو؟
» هل ورد حديث بهذا المعنى : أن الصائم إذا شعر بالعطش فعليه بالذكر
» حتى لا تشعر بالعطش أتناء الصيام
» عدم الشعور بالعطش اتناء الصيام
» لماذا نشعر بالعطش بعد الأكل المملح والحلو؟
» هل ورد حديث بهذا المعنى : أن الصائم إذا شعر بالعطش فعليه بالذكر
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى