تأثير السمنه على العلاقة الحميمه

تأثير السمنه على العلاقة الحميمه

لا شك أن السمنة لها تأثير سلبي على الصحة بشكل عام وعلى الصحة الجنسية والنفسية بشكل خاص. وقد أشارت الدراسات أن السمنة قد ترتبط ارتباطاً وثيقاً بقلة الرغبة الجنسية والبرود العاطفي لدى السيدات.

وهناك عدة أسباب تجعلكِ تفكرين بجدية في فقدان الوزن للحفاظ على علاقة حميمية ناجحة.

1-السمنة واضطرابات الهرمونات:

أشارت الدراسات أن السمنة ترتبط ارتباط مباشر باضطراب الهرمونات الذي قد يسبب قلة الرغبة الجنسية، كما يسبب اضطرابات في الدورة الشهرية وفي الحالة المزاجية لدى السيدات وقد يسبب قلة الخصوبة وقد يصل الأمر إلى العقم الثانوي أحياناً.

2-السمنة وإعاقة العلاقة الجنسية:

قد تتسبب السمنة في عدم القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية بصورة مرضية نتيجة لتراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف وزيادة الوزن الذي قد يعيق الحركة مما يؤدي إلى عدم الشعور بالرضا لدى الطرفين.

3-السمنة والاكتئاب:

أشارت الدراسات أن نسبة كبيرة من السيدات اللاتي تعانين من السمنة يتطور لديهن الشعور بالاكتئاب وفقدان الثقة بالنفس والميل إلى العزلة مما يجعلهن أقل رغبة في ممارسة العلاقة الحميمية.

4-السمنة والعقم:

تؤثر السمنة في السيدات على القدرة على التبويض وتسبب تغيرات في البويضات مما يقلل من نسبة الإخصاب. كما أن السيدات التي تعاني من السمنة هم أكثر عرضة للإصابة بتكيسات المبايض والتي تسبب إنتاج بويضات غير ناضجة مما يقلل من فرص الحمل.

وفي دراسة أجريت وجد أن نسبة حدوث الإجهاض ترتفع في السيدات التي تعاني من السمنة مقارنة بالسيدات الأقل وزناً.

5-السمنة والنشوة الجنسية:

أشارت بعض الدراسات التي أجريت على مجموعة من السيدات التي تعاني من السمنة أن الشعور بالنشوة الجنسية يتضاءل مع زيادة الوزن نتيجة لقلة تدفق الدم في الأعضاء الجنسية مما يسبب عدم الشعور بالرضا أثناء العلاقة الحميمية.

وإليكِ بعض النصائح لتعزيز الحياة الجنسية:

تناول الخضروات والفواكه والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون قد يساعدك على فقدان بعض الكيلوجرامات من وزنك والتي قد تشكل فرقاً ملحوظاً في علاقتك الحميمية.

ممارسة الرياضة بشكل منتظم وخاصة في منطقة الحوض يساعد على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية والذي له تأثير ايجابي في العلاقة الجنسية حتى في حالة عدم فقدان الوزن.

ينصح مستشارين العلاقات الزوجية بالتجديد الدائم في مظهرك بغض النظر عن الوزن أو الشكل، فذلك قد يساعدك في استعادة الثقة بالنفس والشعور بالسعادة والرضا.

أنظري لنفسك دائما بنظرة إيجابية فأنتِ جميلة عندما تري نفسك جميلة فرؤيتنا لأنفسنا تنعكس دائماً لدى الآخرين.