المواضيع الأخيرة
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
المواضيع الأكثر نشاطاً
السمك مع البطاطس
السمك مع البطاطس
السمك مع البطاطس في الفرن تبدو من الاكلات الدسمة التي تؤدي الي زيادة في الوزن بطريقة مفرطة , ولكن معنا اليوم سوف نثبت لكي العكس , فاليوم سوف نقدم لكي الوصفة المنزلية لعمل السمك مع البطاطس في الفرن للرجيم , فتعلمي معنا تلك الوصفة .
المقادير:
5 حبات من البطاطس المقشرة والمقطعة الي أصابع .
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
3 ملاعق من القرشلة .
حبة من عصير الليمون .
2 ملعقة من البقدونس .
4 قطع من السمك الفيلية بما يعادل 150 جرام .
عبوة من البندورة الكرزية .
طريقة تحضير السمك والبطاطس في الفرن :
1-جففي البطاطس المقشرة والمقطعة علي ورقة مناديل ثم رصيها في صينية الفرن , والان انثري فوقها نصف زيت الزيتون والملح .
2-ثم ادخلي البطاطس في الفرن لمدة 40 دقيقة مع قلبها علي الجهة الأخرى في منتصف المدة .
3-اخلطي القرشلة مع الليمون والبقدونس .
4- وفي صينية اخري نضع القليل من السمك الفيلية وفةقه خليط من القرشلة ثم ننثر باقي زيت الزيتون .
5-والان نضع القليل من الفيلية البندورة ثم نطبخها في الفرن لمدة 15 دقيقة .
![السمك مع البطاطس Fish_and_chips](https://2img.net/h/kitchen.sayidaty.net/uploads/gallery_recipes/fish_and_chips.jpg)
المقادير:
5 حبات من البطاطس المقشرة والمقطعة الي أصابع .
2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون .
3 ملاعق من القرشلة .
حبة من عصير الليمون .
2 ملعقة من البقدونس .
4 قطع من السمك الفيلية بما يعادل 150 جرام .
عبوة من البندورة الكرزية .
طريقة تحضير السمك والبطاطس في الفرن :
1-جففي البطاطس المقشرة والمقطعة علي ورقة مناديل ثم رصيها في صينية الفرن , والان انثري فوقها نصف زيت الزيتون والملح .
2-ثم ادخلي البطاطس في الفرن لمدة 40 دقيقة مع قلبها علي الجهة الأخرى في منتصف المدة .
3-اخلطي القرشلة مع الليمون والبقدونس .
4- وفي صينية اخري نضع القليل من السمك الفيلية وفةقه خليط من القرشلة ثم ننثر باقي زيت الزيتون .
5-والان نضع القليل من الفيلية البندورة ثم نطبخها في الفرن لمدة 15 دقيقة .
![السمك مع البطاطس Fish_and_chips](https://2img.net/h/kitchen.sayidaty.net/uploads/gallery_recipes/fish_and_chips.jpg)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![السمك مع البطاطس 7fad1daba2](https://2img.net/h/www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7fad1daba2.gif)
![السمك مع البطاطس SxS06334](https://2img.net/h/store0.up-00.com/Jul10/SxS06334.gif)
![السمك مع البطاطس 01110](https://i.servimg.com/u/f44/12/14/09/21/01110.gif)
![السمك مع البطاطس Carsclub_48078126](https://2img.net/h/i725.photobucket.com/albums/ww260/Drhmy/carsclub_48078126.gif)
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: السمك مع البطاطس
شكرا لك
على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله الف خير
على كل ما تقدمونه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
على الموضوع الجميل والمفيد
جزاك الله الف خير
على كل ما تقدمونه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
|
منصورة- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: السمك مع البطاطس
![السمك مع البطاطس Ro72](https://2img.net/h/i132.photobucket.com/albums/q17/lola-4/flowers/ro72.gif)
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
طرح اروع بارك الله قيك
يعجز القلم عن شكرك
فطرحك كان مميز بتميزك معنا
لاتحرمنا الجديد
بانتظارك
******
كل الاحترام والتقدير والمحبة الاخوية الصادقة
الى كل الاحبة الطيبين الشرفاء بنات واولاد
على مجهودهم وتواجدهم الدائم في المنتدى
جزاهم الله خير الجزاء
ولم يتخلو عنا في محنتنا هده بسسب المرض الدي الما بينا
بارك الله في الجميع
وشكرا لكم
تحياتي
امين
![السمك مع البطاطس Ro72](https://2img.net/h/i132.photobucket.com/albums/q17/lola-4/flowers/ro72.gif)
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![السمك مع البطاطس Sigpic93036_8](https://2img.net/h/files.fatakat.com/signaturepics/sigpic93036_8.gif)
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: السمك مع البطاطس
الـسـلآمـ عـلـيـكم ورحـمـة الله وبـركـآتـه
شـكـرا لـمـجـهـوداتـك القيمة والمعتبرة جدا نـحـو مـنـتـدانا الغالي
وعلـى هـذا العمل الـرائـع
ننتظر جديدك دائما
لك منــــــي أجمل تحية
شـكـرا لـمـجـهـوداتـك القيمة والمعتبرة جدا نـحـو مـنـتـدانا الغالي
وعلـى هـذا العمل الـرائـع
ننتظر جديدك دائما
لك منــــــي أجمل تحية
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك،
عش بالإيمان ، عش بالأمل ، عش بالحب ، عش بالكفاح ،
و قدّر قيمة الحياة.
لا أريد أن أصبح نابغة، فلا زلت أواجه ما هو كاف من المشاكل بينما أحاول أن أصبح إنساناً
حارس المنتدى- المراقب العام
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» صينية السمك مع البطاطس
» خطوات عمل سلطه البطاطس بالجبنه رمضان , اجمل خطوات عمل سلطه البطاطس بالجبنه
» البطاطس بالدجاج
» الدجاج مع البطاطس
» البطاطس بالسبانخ
» خطوات عمل سلطه البطاطس بالجبنه رمضان , اجمل خطوات عمل سلطه البطاطس بالجبنه
» البطاطس بالدجاج
» الدجاج مع البطاطس
» البطاطس بالسبانخ
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى