اطعمة تحرمك النوم

مأكولات تحرمك النوم









[list=decimal]

[*]
Click here to view the original image of 507x338px.


[/list]




الشوكولاته الداكنه: تعتبر من الحلويات الغنية بمادة الكافيين


من أكثر المواد المنشطة والمحفزة










[list=decimal]

[*]
Click here to view the original image of 507x338px.

الجبنة: بسبب احتوائها على كمية من السعرات الحرارية والأملاح

[*]التى قد تسبب بعض الإضطرابات


[*]

[/list]




الفلفل: يعتبر الفلفل والتوابل من الأطعمة الحفزة







[list=decimal]

[*]
اللحوم الحمراء: من الأطعمة التى تتطلب القيام بجهد كبير

[*]كي تستطيع هضمها


[*]

[/list]




الآيس كريم: من الأطعمة التى تحتوي على نسبة عالية من


الدهون تعطي الكثير من الطاقة







[list=decimal]

[*]

[/list]




الثوم: من الأطعمة التى تسبب انتفاخ ومشاكل بالمعدة ينصح بعدم


تناوله قبل النوم مباشرة







[list=decimal]

[*]

[*]شاي الجنسنغ: يعتبر من المشروبات المنشطة للجسم


[*]
Click here to view the original image of 507x338px.

المعكرونة: من الأطعمة الغنية بالنشويات والتى تمد الجسم بالكثير من الطاقة

متعكم الله بالصحه والعافيه

[/list]

 

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز 

واصل/ي تالقك معنا في المنتدى 

بارك الله فيك اخي /ي... 

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة 


لك منـــــــي اجمل تحية  

 

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز