المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
رجيم العصيرات
رجيم العصيرات
رجيم العصيرات السريع للرشاقة
إذا تعبتِ من برامج الرجيم الكثيرة التي قمتِ بتجربتها لخسارة وزنكِ الزائد ولم تستفيدي منها كثيراً،
فليس لكِ إلا اللجوء إلى رجيم العصيرات فقد أثبت هذا النظام الغذائيّ نتائجه المضمونة وأكَّد قدرته على تخسيس الوزن بشكلٍ رائع،
ولا يحتاج منكِ إلا المثابرة والإلتزام، إليكِ تفاصيل برنامج رجيم العصيرات ..
- اليومين الأول والثاني:
وجبة الإفطار: تفاحة + كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).
وجبة الغداء: تفاحة + عصير خالي من السكر (أي نوع من العصائر الطبيعية).
وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.
- اليومين الثالث والرابع:
وجبة الإفطار: نصف علبة زبادي خالي الدسم + كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).
وجبة الغداء: علبة ونصف زبادي خالي الدسم.
وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.
- اليومين الخامس والسادس:
وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).
وجبة الغداء: خس بأي كمية + (أي نوع من العصائر الطبيعية الطازجة بدون إضافة سكر).
وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.
- اليومين السابع والثامن:
وجبة الإفطار: كوب من القهوة أو النسكافيه بدون حليب أو سكر (مسموح سكر الريجيم).
وجبة الغداء: عصير التفاح بالبرتقال أو الفراولة بكمية مفتوحة.
وجبة العشاء: عصير الأناناس والكيوي بكمية مفتوحة.
ملاحظات:
- عند الإلتزام بهذا الريجيم عليكِ ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ يومي.
- طبقّي هذا الرجيم الذي يستمر لمدة 8 أيام مرة واحدة في الشهر، وتجنبي تناول الأطعمة الغنية بالدهون
والسكريات "المقالي، البيتزا، التشيز كيك" باقي أيام الشهر.
- إشربي ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يومياً.
- عندما تشعرين بالجوع تناولي الخيار أو الخس أو البروكلي بأي كمية.
حاولي الإلتزام ببرنامج رجيم العصيرات، لتحصلي على الجسم الذي تريدنه ولتتمتعي بالرشاقة التي طالما حلمتِ بها،
|
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: رجيم العصيرات
ســلمت اناملك ع جـــمآإل طرحـــك
كل ما حـــمله متصـــفحك كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ولحــرفك
لك جنآإئن الورد واصـــدق الود
دمت بعـــطإآء وتميز
كل ما حـــمله متصـــفحك كآإن رائع واكثر
امتنآإني وتقديري لك ولحــرفك
لك جنآإئن الورد واصـــدق الود
دمت بعـــطإآء وتميز
|
المسافر البعيد- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net
رد: رجيم العصيرات
عوافي على الطرح الجميل والرائع
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ
|
عبير- مشرفة
- تاريخ التسجيل : 23/04/2012
رد: رجيم العصيرات
تسلم الايادي الماهره
روعه في اختيار المواضيع المميزه
نشگر لگم حسن آلآنتقآء
ونپآرگ لگم هذآ آلحضور آلمميز
أرق آلتحيآت آلعذپة وأطيپ آلأمنيآت آلعطرة
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
مواضيع مماثلة
» رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
» رجيم صحي...
» رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
» رجيم المياه
» رجيم الماء
» رجيم صحي...
» رجيم سريع المفعول - رجيم صحي مجرب و يخسس 9 كيلو في اسبوع
» رجيم المياه
» رجيم الماء
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى