https://www.ahladalil.org
 رجيم صحي... 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  رجيم صحي... 829894
ادارة المنتدي  رجيم صحي... 103798
https://www.ahladalil.org
 رجيم صحي... 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  رجيم صحي... 829894
ادارة المنتدي  رجيم صحي... 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

رجيم صحي...

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رجيم صحي...

مُساهمة من طرف Admin الجمعة 18 يوليو 2014, 00:06

السلام عليكم ...



في موضوعي الحالي أحضرت لكي عزيزتي



برنامج للرجيم يساعدك على الاعتناء بجسدك



ويساعدك على تنزيل وزنك ...



 رجيم صحي... 7ym9a228g9n8p34vy5-news



برنامج الرجيم



 



وجبة الإفطار: طبق من السلطة الخضراء أو حبة من الفاكهة + لقطعة من التوست + بيضة مسلوقة.





وجبة الغداء:





البروتين: ربع دجاجة محمرة أو مطهوه بالبخار، أو سمكتين متوسطتي الحجم مشوية، أو علبة صغيرة من التونة خاصة بأصحاب الرجيم دون زيت، أو بيضتان مسلوقتان.



النشويات: ثلاث ملاعق كبيرة من الأرز أو المعكرونة



الخضار: طبق من السلطة الخضراء الطازجة، أو طبق من الخضار المطهوة بواسطة البخار



الفاكهة: بعد انتهاء وجبة الغداء بساعة يمكن تناول حبة من الفاكهة.



 



وجبة العشاء:



كأس من اللبن الطبيعي و بيضة مسلوقة



أو قطعة من التوست مع السلطة الخضراء الطازجة



أو حبتين من الفاكهة
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رد: رجيم صحي...

مُساهمة من طرف shamirnda الجمعة 18 يوليو 2014, 01:16

بكل ماخطه حرفك
وبكل ماجمعه فكرك
تبقى مميز
ثق بأني أستمتعت كثيرا من بين السطور
كذالك كان موضوعك
ايها المتالق ربي لايحرمنا من هذا القلم الذهبي
يعطيك الف عافيه على الموضوع الرووعه
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رد: رجيم صحي...

مُساهمة من طرف غرور الورد الأحد 20 يوليو 2014, 15:41

طـــررح جدا رااائـــع
شكـــرررا لطـــــــــرررحك
بارك الله فيك .
باانتظــــــــــاار جديــــــــــــدك

تقبلو مروري المتواضيع
غرور الورد
غرور الورد
عضو فعال
عضو  فعال

تاريخ التسجيل : 15/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رد: رجيم صحي...

مُساهمة من طرف ممدوح السروى الأحد 20 يوليو 2014, 21:05

 رجيم صحي... 50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
 رجيم صحي... 129886768976
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
 رجيم صحي... 129886768976

 رجيم صحي... 50033283_9474374cf692527ef63d152d0d89be82
 رجيم صحي... 375035women
ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رد: رجيم صحي...

مُساهمة من طرف ايمان ورد الإثنين 21 يوليو 2014, 13:42

سلمت يمناك ع الطرح القيم
بارك الله فيك
وبانتظار جديدك
كل الشكر والتقدير والاحترام لك

ايمان ورد
ايمان ورد
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 29/03/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 رجيم صحي... Empty رد: رجيم صحي...

مُساهمة من طرف احزان القلب الإثنين 21 يوليو 2014, 17:31

تسلم الايادى موضوع مميز منك
احزان القلب
احزان القلب
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 29/12/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى