https://www.ahladalil.org
 شوربة العدس الأحمر الحارة 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  شوربة العدس الأحمر الحارة 829894
ادارة المنتدي  شوربة العدس الأحمر الحارة 103798
https://www.ahladalil.org
 شوربة العدس الأحمر الحارة 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  شوربة العدس الأحمر الحارة 829894
ادارة المنتدي  شوربة العدس الأحمر الحارة 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

شوربة العدس الأحمر الحارة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

 شوربة العدس الأحمر الحارة Empty شوربة العدس الأحمر الحارة

مُساهمة من طرف منصورة الأحد 11 يناير 2015, 22:56

المقادير
لـ 4 اشخاص
مدة التحضير:1 ساعة
Nutrition Facts
يوفر العدس الأحمر للجسم مواد غذائية تحسن الصحة وتساعد على المحافظة على الوزن وحتى فقدان بعض الكليوغرامات.
كل كوب عدس أحمر يحوي على 15.6 غرام من الألياف والتي تمنح الجسم 62% من الـ 25 غ من حاجة الجسم المنصوج بها من الألياف.

الألياف مهمة لفقدان الوزن من خلال طريقتين، فهي تملأ المعدة فتعطي شعور بالشبع وتقطع الشهية، كما أنها تبطئ امتصاص الكاربوهيدرات في الدم،
كما أنها تساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم  وتساهم في منح الطاقة للجسم.

• عدس أحمر ¾ كوب  130 غ
• ماء  2 كوب  500 مل
• 1 بصل  100 غ
• 2 جزر 100 غ
• 1 ضلع كرفس  50 غ
• صلصة الطماطم  ½ كوب  125 مل
• 1 حص ثوم  3 غ

• ملح , فلفل , زعتر مجفف  حسب الرغبة والطلب       

طريقة التحضير:
• نقطع الخضار في قدر نسلق العدس، البصل ، الجزر والكرفس في الماءعلى نار هادئة.
• ندعه  ينضج بلطف،  نضيف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
• نضيف صلصة  الطماطم  ونحرك جيداً.
• نضيف الثوم المهروس الملح، والفلفل الأسود والزعتر.
• نترك المزيج لبعض الوقت  ثم نطفىء النار.

• نضع الشوربة في الخلاط ونخلط إلى أن يصبح الخليط سلس وناعم .
• نقدم الطبق ساخن .ونزين بورقة من الكرافس ورشة من الفلفل .

 شوربة العدس الأحمر الحارة AA7Xpw6
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 شوربة العدس الأحمر الحارة Empty رد: شوربة العدس الأحمر الحارة

مُساهمة من طرف shamirnda الأحد 11 يناير 2015, 23:28

جميلة جداااا
سلمت الانامل على
الاختيار الرائع والمميز
لكم ودي
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 شوربة العدس الأحمر الحارة Empty رد: شوربة العدس الأحمر الحارة

مُساهمة من طرف زينة الإثنين 12 يناير 2015, 15:25





 شوربة العدس الأحمر الحارة Affaa1bdc2be1556c4e96dbff781bcd7
زينة
زينة
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 04/04/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 شوربة العدس الأحمر الحارة Empty رد: شوربة العدس الأحمر الحارة

مُساهمة من طرف ابنة الاسلام الخميس 15 يناير 2015, 17:28

بارك الله فيك (ي) علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
أفـدتنا بمـعلومات قـيمة ومفيدة جـزاك الله خـيرا
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة 
ابنة الاسلام
ابنة الاسلام
المشرفة العامة
المشرفة العامة

تاريخ التسجيل : 16/09/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 شوربة العدس الأحمر الحارة Empty رد: شوربة العدس الأحمر الحارة

مُساهمة من طرف منصورة الجمعة 16 يناير 2015, 00:04

شكرا جزيلا على المرور الكريم
و الدعم المتواصل من خلال الردود القيمة
دمتم بخير لا حرمنا الله اطلالتكم
 شوربة العدس الأحمر الحارة Download.php?imgf=13068901851
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى