كيفية الحفاظ على صحتك

ينصح الأطباء بعدد من التعليمات حتى لا تصاب بالبرد وللحفاظ على صحتك أثناء موجات البرد الشديدة، وهي:
1- ارتداء الملابس الثقيلة.
2- تناول مشروبات ساخنة.
3- عدم تغيير الملابس والتخفيف.
4- عدم الخروج للتنزه أثناء التعرق أو بعد الاستحمام مباشرة.
5 – عليك تهوية المنزل، خصوصًا مكان وجود الأطفال، لمدة عشر دقائق كل يوم على الأقل.