المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
أرشيفية
أرسل قارئ 50 عاما يسأل: أعانى من أوجاع بالقدم لا تنتهى، ولا يمكننى السيطرة عليها، لأننى أعمل كمهندس، وأتابع العمل واقفا على قدمى لوقت لا أعى مدته، فكيف أواجه أوجاع قدمى؟
فى البداية يشير الدكتور نادر محمد، أخصائى العظام، إلى أن السائل يعانى من مشكلة تسبب له الأوجاع المبرحة فى قدميه غالبا، بسبب الإطالة غير المحسوبة وغير المقننة للانتصاب على قدميه فترات طويلة، وهو ما يؤدى إلى صعوبة فى المشى وصعوبة فى وضع الكعبين على الأرض، والإحساس بالوخز الدائم فيهما، فضلا عن أنه قد يشعر دائما بحالة من النغز فى قدميه وساقيه حتى الركبتين، وقد يعانى بالطبع من مشكلة فى أوردته الدموية أيضا.
وهى كلها أخطار هو فى غنى عنها، ولكن بسبب طبيعة العمل التى لا يمكنه التحكم فيها، يمكنه تقنين هذه الشروط الصعبة، من خلال عدم نسيان الإجراءات السليمة التى يمكنها تقليل الوجع، منها تناوله أكواب من المياه طوال تواجده فى العمل الشاق، وعدم الضغط على ساق ورجل واحدة فى أغلب الحالات حتى لا تؤذى بشدة، بالإضافة لأهمية اهتمامه بدهن قدميه ببعض أنواع الزيوت الصحية الطبيعية، ونشره عليها بضغط خفيف ودهن رقيق، والاهتمام بارتداء ملابس قطنية وأحذية غير مؤذية.
ويجب أن يزور السائل مختصا كى يكتشف ما إذا كان يعانى من تضرر بالأوردة الدموية، والإصابة بالدوالى التى يوصف لها علاج حسب قوتها.
فى البداية يشير الدكتور نادر محمد، أخصائى العظام، إلى أن السائل يعانى من مشكلة تسبب له الأوجاع المبرحة فى قدميه غالبا، بسبب الإطالة غير المحسوبة وغير المقننة للانتصاب على قدميه فترات طويلة، وهو ما يؤدى إلى صعوبة فى المشى وصعوبة فى وضع الكعبين على الأرض، والإحساس بالوخز الدائم فيهما، فضلا عن أنه قد يشعر دائما بحالة من النغز فى قدميه وساقيه حتى الركبتين، وقد يعانى بالطبع من مشكلة فى أوردته الدموية أيضا.
وهى كلها أخطار هو فى غنى عنها، ولكن بسبب طبيعة العمل التى لا يمكنه التحكم فيها، يمكنه تقنين هذه الشروط الصعبة، من خلال عدم نسيان الإجراءات السليمة التى يمكنها تقليل الوجع، منها تناوله أكواب من المياه طوال تواجده فى العمل الشاق، وعدم الضغط على ساق ورجل واحدة فى أغلب الحالات حتى لا تؤذى بشدة، بالإضافة لأهمية اهتمامه بدهن قدميه ببعض أنواع الزيوت الصحية الطبيعية، ونشره عليها بضغط خفيف ودهن رقيق، والاهتمام بارتداء ملابس قطنية وأحذية غير مؤذية.
ويجب أن يزور السائل مختصا كى يكتشف ما إذا كان يعانى من تضرر بالأوردة الدموية، والإصابة بالدوالى التى يوصف لها علاج حسب قوتها.
|
رامى عثمان- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 01/07/2014
رد: تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
يدوم عطائك وتالقك وابداعك
تحياتى لشخصك الكريم
دمت بكل الخير
فيض ودى
تحياتى لشخصك الكريم
دمت بكل الخير
فيض ودى
|
علا المصرى- مستشارة عامة
- تاريخ التسجيل : 25/07/2014
رد: تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
كم أنا سعيد وأنا واقف هنا
أروى ناظرى بحروفك المفعمه
بالأشياء الجميله
|
ahmedmecanic- نائب المدير
- تاريخ التسجيل : 13/03/2013
الموقع : مطبخ أحلى دليل ++ القران الكريم
رد: تناول المياه والزيوت الطبيعية لمواجهة آلام القدمين عند طول الوقوف
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى