عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا 
الرئيسيةالمواضيع الأخيرة
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
المواضيع الأكثر نشاطاً
دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف رامى عثمان الثلاثاء 01 يوليو 2014, 10:22
صورة ارشيفية
أفادت أحدث الدراسات العلمية الفرنسية أن الأغذية الغنية بفيتامين ك، هى أفضل وأقوى فيتامينات لسلامة العظام بنفس قيمة الكالسيوم وفيتامين د، فبالنسبة للأطفال فإن نقص فيتامين ك يضر بنمو العظام، أما بالنسبة للشباب فإن نقصه يسبب ترقق العظام فالعظام القوية تحتاج 110 ميكروجرام يوميا من هذا الفيتامين.
وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
وتشير الدراسة إلى أن فيتامين ك يوجد فى تناول 40 جراما من الشيكوريا المهروسة أو فى السبانخ أو 80 جراما من البروكلى، وذلك بعد خلطها بزيت نبات اللفت أو زيت فول الصويا، كما يوجد فى البقدونس والريحان؛ مما يساعد على تنشيط وتقوية العظام.
| |
رامى عثمان- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 01/07/2014
رد: دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف Admin الثلاثاء 01 يوليو 2014, 14:37
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
رمضان مبارك
رمضان مبارك
| |
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف خديجة نجيب الجمعة 04 يوليو 2014, 22:00
بارك الله فيك على الموضوع
مميز جدا وراقي جداا
موضوع جميل
مميز جدا وراقي جداا
موضوع جميل
| |
خديجة نجيب- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 12/10/2013
رد: دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف الخنساء السبت 05 يوليو 2014, 11:09
بارك الله فيك
على الموضوع المميز الهادف
شكراااااااااالك
على الموضوع المميز الهادف
شكراااااااااالك
| |
التوقيع:
الخنساء- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 20/10/2010
رد: دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف المسافر البعيد السبت 05 يوليو 2014, 12:14
جزااااك الله خيرا.. على هذا المجهود الرائــع..
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام.
بــارك الله فيــك على الموضـــوع ..
الى الأمـــام.
| |
المسافر البعيد- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net
رد: دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
من طرف ممدوح السروى السبت 05 يوليو 2014, 15:08
دمت رائعا تقدم كل جديد ومفيد
جهودك مميزة وعظيمة
تقبل مرورى وتقديرى
بارك الله فيك
| |
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
مواضيع مماثلة» دراسة تؤكد على قوة القهوة الخضراء في التخسيس السريع
» أهم 7 فوائد لفيتامين D
» أفضل مصدر غذائي لفيتامين أ و ج A & C
» الليمون من أغنى الفاكهة
» مكرونه محشية بالريكوتا والسبانخ
» أهم 7 فوائد لفيتامين D
» أفضل مصدر غذائي لفيتامين أ و ج A & C
» الليمون من أغنى الفاكهة
» مكرونه محشية بالريكوتا والسبانخ
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
