المواضيع الأخيرة
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
المواضيع الأكثر نشاطاً
طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم
طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم
طرق التخلص من الماء الزائد في الجسم
اسباب وجود الماء الزائد في الجسم :
الماء الزائد في الجسم يكون بسبب احتباس البول ، وهو الذي يحدث عندما لا يستطيع الجسم التخلص من المياه الزائدة ، يمكن أن يحدث احتباس السوائل لمجموعة متنوعة من الأسباب ، ولكن الأكثر شيوعا هو سببه متلازمة ما قبل الحيض في النساء ، الكثير من الملح في النظام الغذائي الخاص بك أو كأثر جانبي من الدواء ، نتيجة لاحتباس السوائل ، قد يكون هناك بعض تورم في الجسم وخاصة في الساقين والكاحلين واليدين والقدمين والبطن ، هناك العديد من الطرق الطبيعية لعلاج احتباس السوائل عن طريق طرد الماء الزائد من الجسم وترطيب صحيح ،
خطوات حول كيفية علاج احتباس السوائل :
إذا كنت تعاني من احتباس في البول ، وتشعر بالتضخم بشكل غير عادي ، وفقدان وزن المياه هو حل مؤقت لتبحث عن شعور أفضل في فترة قصيرة من الزمن ، اتبع الخطوات السهلة لتنرى الفائدة المباشرة ، مع فقدان الوزن وتبلغ ذروتها بعد 2-4 أيام اعتمادا على جسمك .
خطوات التخلص من الماء الزائد في الجسم :
1. شرب المزيد من المياه :
صدق أو لا تصدق ، نقص المياه يؤثر على الكليتين ، وهذا بدوره يؤثر على الكبد ، والذي يتوقف عن القيام بعمله في حرق الدهون ، ليس ذلك فحسب ، لا يملك الجسم السوائل التي يحتاجها لاخراج النفايات ، لذلك يحمل المياه على ما لديه ، مما تسبب لك أن تشعر بالدهون المتضخمة .
يمكن شرب المزيد من المياه لتجلب وظائف الجسم إلى التوازن وتساعد جسمك على التخلص من مشاكل احتباس الماء .
المياه العذبة تدفع الماء إلى خلايا جديدة ويسمح جسمك للافراج عن المياه من خلال التنفس والبول والعرق والبراز .
المياه يعزز عملية التمثيل الغذائي إلى حد ما ، عند شرب الماء (الماء البارد خاصة) تأثير حرارة أن لديها على النظام الخاص بك بالإضافة إلى زيادة كفاءة الجسم جيدا المائية سيتيح عمليات الأيض الخاصة بك تعمل على النحو الأمثل ، ويمكن إضافة لفقدان الوزن .
الماء الكافي سوف يخفيف الإمساك لديك اذا كنت تعاني من الامساك ، وحركات الأمعاء النادرة هي الجاني شيوعا من هذا الشعور المتضخم أو منتفخ .
أفضل طريقة لأخذ الماء للشرب كميات صغيرة بشكل مستمر طوال اليوم ، جسمك مع الماء الكثير ينتقل إلى المثانة ويتم امتصاص كمية ضئيلة فقط من قبل الجسم .
2. تعديل النظام الغذائي الخاص بك :
الحد من تناول الملح ، وهذا هو واحد من أهم الخطوات في الحد من المياه لأن له تأثير فوري على طريقة سيطرة الكليتين على توازن الماء في الجسم ، يسبب الكثير من الملح في الجسم مما يؤدي إلى الاحتفاظ الانتفاخ والتورم ، ولا سيما المياه في الأطراف
تجنب الأطعمة المالحة واضح . الابتعاد عن الرقائق ، المعجنات والوجبات الخفيفة المملحة ، توجيه واضح من التوابل مثل صلصة الصويا وصلصة الطماطم ونكهة وعصير الخضار والحساء .
التحقق من وجود الملح المخفي ، المصنع والوجبات السريعة يتم تحميلها مع الملح . اختيار المواد الطازجة كلها والغذاء بدلا من السلع المعلبة والمجمدة والمقبلات .
3. أكل الفاكهة والخضراوات :
الفواكه والخضار تحتوي ليس فقط على الكثير من الماء ، وانهم أيضا عالية في فيتامين C وبيوفلافونويدس ، وهما من المواد التي تعزز الأنسجة وتقليل الميل من الشعيرات الدموية إلى تسرب السوائل في مساحات الأنسجة المحيطة بها .
الفواكه التي تحتوي على معظم بيوفلافونويدس هي تلك الزاهية أو الملونة بالبرتقالي والأصفر والأحمر والبنفسجي والأزرق أو الأخضر الداكن .
|
ihab- كبار الشخصيات
- تاريخ التسجيل : 03/06/2014
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» كيفية التخلص من الحديد الزائد في الجسم
» التخلص من السموم ، طرق التخلص من سموم الجسم
» فوائد شرب الماء على الريق، شرب الماء بعد القيام من النوم، فوائد شرب الماء،فائدة كثيرة
» الزنجبيل.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد وسموم الجسم
» رجيم الماء .. طريقة رجيم الماء لانقاص سريع للوزن
» التخلص من السموم ، طرق التخلص من سموم الجسم
» فوائد شرب الماء على الريق، شرب الماء بعد القيام من النوم، فوائد شرب الماء،فائدة كثيرة
» الزنجبيل.. طريقك للتخلص من الوزن الزائد وسموم الجسم
» رجيم الماء .. طريقة رجيم الماء لانقاص سريع للوزن
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى