المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
إذا لم نتناول الأطعمة التى تحتوي على المغذيات المطلوبة لصحتنا لن يستطيع الجسم من إنتاج الهرمونات بصورة طبيعية , فما تتناوله إما يساعد على توازن الهرمونات أو يحقق خلل في إفراز الهرومنات في الجسم, فالجسم البشري في حاجة إلى التوازن بين المواد الغذائية الرئيسية, الكربوهيدرات, البروتين, والدهون. وتعد الدهون من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تحقق التوازن الهرموني في الجسم والتي تكثر حولها الشائعات, والدهون من العناصر الغذائية الهامة لصحة الجهاز التناسلي الأنثوي. تعرفي مع فريق كل يوم معلومة طبية على أهم الأغذية لكِ ولصحتك والتي تشتمل على البروتين, مضادات الأكسدة, والأغذية التي تحقق التوازن الهرموني.. - البروتين: يمكنك الحصول على البروتين اللازم لصحتك من.. - المكسرات المنقوعة والنيئه. - البقوليات, كالفاصلويا. - البذور, كبذور الكتان واللب. - الكينوا. - العدس. - الدواجن, الديك الرومي, البيسون, لحم البقر, الأيل, والبيض البلدي. - الأسماك الطازجة. - الدهون, يمكنك الحصول على الدهون الصحية لتحقيق التوازن الهرموني من.. - زيت جوز الهند, والذي يحتوي على حمض اللوريك المفيد لصحة البشرة وإنتاج الهرمونات, وأيضاً يساعد على قتل البكتريا الضارة والفيروسات في الجسم, بالإضافه لكونه مصدر غني بالطاقة, ويحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي. - الأفوكادو, غني بالدهون الصحية التي تساعد الجسم على إمتصاص العناصر الغذائيه المفيدة, بالإضفاة إلى أنها غنية بالألياف, الماغنسيوم, البوتاسيوم, فيتامين E, مجموعة فيتامين B, والفوليك أسيد, وكلها من المغذيات الهامة للتوازن الهرموني. - الزبدة الخام, مصدر غني للدهون القابلة للذوبان, فيتامينات E, A, D, K2, وتمد الجسم بالأحماض الدهنية والتي تعزز جهاز المناعة وتحفز من التمثيل الغذائي, وتحتوي على خصائص مضادة للبكتريا الضارة والفيروسات. - صفار البيض, غني بالعديد من الفيتامينات A, D, E, B2, B6, B9,, والحديد والكالسيوم والفسفور والبوتاسيوم والكولين, وكلهم من العناصر التي تحافز على صحة الجهاز التناسلي, والتوازن الهرموني, البشرة النضرة. - الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة.. - الخضراوات ذو الأوراق الداكنة كالهليون, البروكلي, السبانخ, الكرنب الأخضر, الملفوف, الخيار, اللفت, والكزبرة. - الخضراوات الملونة, كالفلفل الرومي الملون الأحمر والأخضر والأصفر, الكرنب الأحمر, البصل الأبيض والأحمر, الطماطم والجزر. - النشويات, كالبطاطا الحلوة, البطاطس, القرع العسلي وقرع الأسباجتي الشتوي, اليوكا, الخرشوف, واللفت. - البُهارات التي تساعد على الشفاء.. - القرفة. - الكُركم. - الثوم. - الكّمون. - الزنجبيل. - الفلفل الحار. إذا كنتِ تحرصين على تناول العناصر الغذائية السابقة فتأكدي من أنكِ ستحصلين على بشرة نضره ولامعة, مزاج معتدل, طاقة, ونسبة خصوبة عالية, فأجسادنا لها قدرة هائلة على الشفاء وتحقيق التوازن المطلوب فقط إذا تناولنا الغذاء المناسب.
|
اسلامي- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 24/01/2014
رد: أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
موضوع رآئع ومفيد
سلمت يدآگ على روعة طرحگ
پآرگ آلله فيگ
تقپل مرورى وتحيآتى
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
رد: أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
يسلموو على الطرح
عسى ما ننحرم منك يارب و بإنتظآآرك جديدك معنآآ دوووم
تقديري
عسى ما ننحرم منك يارب و بإنتظآآرك جديدك معنآآ دوووم
تقديري
|
نجلاء- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 10/04/2014
رد: أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
نسال الله سبحانه أن يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
بارك الله فيك وجزاك كل الخير
ان شاء الله سوف يستفيد الاعضاء من الموضوع
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ
بارك الله فيك وجزاك كل الخير
ان شاء الله سوف يستفيد الاعضاء من الموضوع
اللَّهُمَّ تَقَبَّلْ مِنَّا صَالِحَ الأَعْمَالِ وَاجْعَلهَا خَالِصةً لِوَجْهِكَ الكَرِيمِ
|
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: أغذية تضمن لكِ الصحة و الجمال
بارك الله فيكم
جزاكم الله خيرا ً
بما قدمتموه من فائدة ومجهود أكثر من رائع
جزاكم الله خيرا ً
بما قدمتموه من فائدة ومجهود أكثر من رائع
|
ابو القاسم- مشرف
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
مواضيع مماثلة
» هل تضمن لنفسك الحياة
» أغذية .... صحة
» أغذية مسكنة للصداع
» دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
» الفول- الحمص- العدس- أغذية مهمة عند فطام طفلك
» أغذية .... صحة
» أغذية مسكنة للصداع
» دراسة: السلطة الخضراء والسبانخ أغنى أغذية لفيتامين ك
» الفول- الحمص- العدس- أغذية مهمة عند فطام طفلك
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى