معلومات صحية هامة

مرحبا بدون اطالة عليكم ندخل في الموضوع

- الورد Rose مصدر جيد لفيتامين C ويفيد في علاج حالات العدوى ومشاكل المثانة البولية كما يفيد شاي الورد في علاج الإسهال

- السلمون ارتبط تناول الأسماك الغنية بأحماض اوميجا3 الدهنية بانخفاض مخاطر التعرض لمشاكل القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم

- العنب غني بالفيتامينات والمعادن بل يعتبر الأغنى بها خصوصا فيتامين A وهو الدافع والمحفز الاول للنمو

- لآلام الأسنان والتهاب اللوزتين يستعمل مزيج مكون من 15 جرام زعتر + 100 جرام ماء مغلي كمضمضة وغرغرة 3 مرات يومياً

- لخسارة الوزن يوميا في الصباح قبل الفطور وع معدة خاوية اشربي قليلا من العسل وقبل ان تنامي ليلا وثقي اذا بالاستمرار فانكِ ستخسرين وزنك

- الجلوس أمام هاتفك لساعات طويلة يعتبر من الأسباب الرئيسية لجفاف العينين في الوقت الحالي، احرص على اخذ استراحة كل 30 دقيقه

- الاستحمام بالماء البارد يساعد على تخفيف التوتر والاجهاد والحفاظ على صحة الجلد والشعر!!■

- تناول التفاح يوميا يحمي من العصبية الزائدة،كما أن عصيره يقتل الفيروسات والبكتيريا والميكروبات في الجسد.

- أغذيه مفيدة للمفاصل الفراولة، زيت الزيتون، سمك السلمون، الشاي الأخضر، الخضار الورقيه

- شعورك بالإرهاق والتعب بعد نوم جيد لمدة ٨ ساعات يعني أن جسدك يعاني من قلة شربك للماء

- قلة شرب الماء يعرضك لجفاف العين والفم والجلد، حصى الكلى، الإمساك وفقدان التوازن. (وجعلنا من الماء كل شيء حي).

- دراسة: تناول قطعتين من الشوكولاته يومياً يساعد على تحسن المزاج

تحياتي