المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
هل يمكن التغلب على الالم النفسى
هل يمكن التغلب على الالم النفسى
كيف يعد الأنسان نفسه قبل أن يهاجمه الألم النفسي على ما قد
يلاقيه من النوائب؟
و ذلك فيما يلي :
اولا – عود نفسك على مواجهة المواقف الصعبة , وهذا ما يعرف عند
العرب بالأخشوشان , فالواقع أن اولئك الذين نشأوا في حياتهم وهم
في عزلة عن مواقف الحياة الخشنة , قلما يستطيعون تحمل الآم
الحياة وأحزانها , فكلما كان الشخص أكثر تعودا على واجهة صعاب
الحياة , كان بالتالي أكثر قدرة على تحمل آلامها وهضم احزانها
عندما يجد الجد , وعندما تقلب له الحياة ظهر المجن .
ثانيا – التواجد مع أصحاب الأحزان ومواساتهم في آلامهم وأحزانهم
, ذلك ان اعتياد تلك المواقف يعطي المرء منعة بإزائها , فإذا ما
انخرط هو شخصيا في موقف حزين يدعو إلى الحزن , فإن خبراته
السابقة في المواقف المتباينة تفيده إلى حد بعيد في مواجهة
الموقف المؤلم نفسيا , ذلك إنك في موقفك من الحزانى تنظر الى
حالتهم بنظرة موضوعية , بينما هم ينظرون إليها من زاوية ذاتية ,
فعندما ياتي دورك في موقف محزن أو مؤلم , فإنك تجد نفسك قد أعتدت
على الموقف الموضوعي الذي سبق لك التلبس به وأتخذته مع غيرك .
ثالثا – قراءة القصص التراجيدية وتأمل الكتابات التي تعرض للموت
والأحزان ونحوها , فالواقع أن العيش في إطار تلك القصص أو تأمل
تلك الكتابات التراجيدية لما يكسب المرء خبرة نفسية في مواجهة
المواقف المحزنة التي تصادفه فعلا في الحياة وتساعده على هضمها
بطريقة سليمة.
رابعا – عبر عن إنفعالاتك التعبير الطبيعي بغير مبالغة وبغير قمع
لمشاعرك ، فمن الخطأ أن يمنع المرء نفسه من التعبير عن أحزانه
بالدموع ،أو عن الآمه بالأنين ، فإعطاء المرء نفسه فرصة التعبير
السوي عما يدور بداخله من إنفعالات ، لما يخفف عنه تلك
الآلام والأحزان ، أما القمع فإنه يسبب الحسرة ويطبع علامات
الحزن حتى الممات على ملامح الشخص ..
خامسا – إقرأ في علم النفس وتفقه إفاق النفس الإنسانية وكيف
ينفعل الإنسان وكيف يعبر عن إنفعالاته ، فكلما وقفت على حقيقة
نفسك كإنسان ، كنت بالتالي أكثر قدرة على مواجهة مواقف الحياة
الصعبة بما تحمله من الآم وأحزان ، ولكن عليك أن تساند قراءاتك
في علم النفس بما يتسنى لك اكتشافه عن طريق تأملاتك الشخصية ،
فعليك بالتامل لأن ما تستطيع اكتشافه بالتامل قد يفوق في الغالب
ما تستطيع أكتشافه فيما تقوم بقرأته من كتب .
فالحكمة في مواجهة مواقف الحياة وهضم أحزانها لا تتأتى بحفظ
المعلومات الواردة بالكتب ، بل تتأتى عما يحدث من فكرك
الشخصي ، أجعل من المادة التي نقرأها في كتب علم النفس مادة أو
نقطة انطلاق لتاملاتك الشخصية ، ولكن يجب أن تنظم تأملاتك واستعن
في ذلك بتسجيلها وما سوف تتأمله في اليوم التالي ، والواقع أن
تذرعك بالتأمل سوف لا يساعدك على هضم الآم الحياة وأحزانها فحسب
بل أنه سوف يعمل أيضا على توسيع أفقك وعلى تفتيق ذهنك وكشف ما
تتضمنه الحياة من أسرار .
|
ممدوح السروى- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 09/10/2009
رد: هل يمكن التغلب على الالم النفسى
بارك الله فيك ع لموضوع الرائع و المميز
لا تحرمنا من طلتك الحلوة
ننتظر جديدك
تحياتي
لا تحرمنا من طلتك الحلوة
ننتظر جديدك
تحياتي
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: هل يمكن التغلب على الالم النفسى
يعطيك1000 عافيه
موضوع رائع ومميز
واصل التألق
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي
|
حميد العامري- مدير منتدى
- تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري
رد: هل يمكن التغلب على الالم النفسى
موضوع فى غايه الجمال
اتمنى لك المزيد من التألق
لك كل الشكر والتقدير
اتمنى لك المزيد من التألق
لك كل الشكر والتقدير
|
ocean Heart- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/02/2010
الموقع : مصر
رد: هل يمكن التغلب على الالم النفسى
ماا شاء الله ابــدااع & ابـــداع ..~
راائع ما قرأته في متصفحك الزاخر ..~
راقت لي ذائقتكـ المتفرده ..~
ربي لايحرمنًا من روائٍع اطروحاتك المميزه ..~
يعآفيك المولى يْ رب ..~
و يسلم آيديكّ ..~
لكـ مني اجمل التحاايا ..~
راائع ما قرأته في متصفحك الزاخر ..~
راقت لي ذائقتكـ المتفرده ..~
ربي لايحرمنًا من روائٍع اطروحاتك المميزه ..~
يعآفيك المولى يْ رب ..~
و يسلم آيديكّ ..~
لكـ مني اجمل التحاايا ..~
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: هل يمكن التغلب على الالم النفسى
بارك الله فى مروركم المتألق
سعدت بتواجدكم فى موضوعى
لكم منى كل الود والاحترام
سعدت بتواجدكم فى موضوعى
لكم منى كل الود والاحترام
|
ocean Heart- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/02/2010
الموقع : مصر
مواضيع مماثلة
» التغلب على النفخة
» طرق التغلب على الارتباط المبالغ فيه بين الاخوة
» الشكاوى الشائعة في الحمل وكيفية التغلب عليها
» التوازن النفسى بين الحلال والشهوات
» التوازن النفسى بين الحلال والشهوات
» طرق التغلب على الارتباط المبالغ فيه بين الاخوة
» الشكاوى الشائعة في الحمل وكيفية التغلب عليها
» التوازن النفسى بين الحلال والشهوات
» التوازن النفسى بين الحلال والشهوات
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى