المواضيع الأخيرة
» Sondos
الخميس 04 يوليو 2024, 12:19
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
المواضيع الأكثر نشاطاً
الجلوس اكثر من 4 ساعات يعرض للامراض المزمنة
الجلوس اكثر من 4 ساعات يعرض للامراض المزمنة
الجلوس اكثر من 4 ساعات يعرض للامراض المزمنة ..
وجدت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة كنساس-ستايت اﻷمريكية شملت حوالي 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر اﻹصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
وأوضح الباحثون أن خطر اﻹصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهﻼك الطاقة من مسببات اﻷمراض المزمنة.
هذا وقد توصلت دراسة سابقة الى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثﻼثية في الدم.
وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبي الذي يستلزم الجلوس لفترات طويلة، منها تمديد عضﻼت الرقبة واﻻستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.
منقوووول
وجدت دراسة حديثة قام بها علماء من جامعة كنساس-ستايت اﻷمريكية شملت حوالي 64 ألف شخص في منتصف أعمارهم أن الذين يقضون أكثر من أربع ساعات يوميا في وضعية الجلوس معرضون بشكل أكبر لخطر اﻹصابة بأمراض مزمنة مثل السكري والسرطان وأمراض القلب.
وأوضح الباحثون أن خطر اﻹصابة يرتفع كلما ازدادت ساعات الجلوس، حيث إن قلة الحركة وانخفاض مستويات استهﻼك الطاقة من مسببات اﻷمراض المزمنة.
هذا وقد توصلت دراسة سابقة الى أن الجلوس لساعات طويلة يتسبب بالسمنة، وارتفاع مستويات الكولسترول الضار والسكر والدهون الثﻼثية في الدم.
وينصح الخبراء بأداء تمارين خفيفة أثناء العمل المكتبي الذي يستلزم الجلوس لفترات طويلة، منها تمديد عضﻼت الرقبة واﻻستدارة الجانبية وتليين الظهر وتمديد الذراعين.
منقوووول
|
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: الجلوس اكثر من 4 ساعات يعرض للامراض المزمنة
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
وفي انتظار جديدك الأروع والمميز
لك مني أجمل التحيات
وكل التوفيق لك يا رب
|
ملاك الروووح- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 31/01/2012
مواضيع مماثلة
» اخطار النوم اكثر من 9 ساعات
» ساعات للشباب 2014 . ساعات شبابية شيك , اجمل الساعات الشبابية .ماركات اصلية .صور ساعات
» اقوى مسابقة من جديد و فرصة ربح اكثر واعتمادات اكثر ادخواا عاجل
» الشيكولاتة قد تصبح علاجا فعالا لنوبات السعال المزمنة
» انتبهي .. المحمول يعرض طفلك لمشكلات
» ساعات للشباب 2014 . ساعات شبابية شيك , اجمل الساعات الشبابية .ماركات اصلية .صور ساعات
» اقوى مسابقة من جديد و فرصة ربح اكثر واعتمادات اكثر ادخواا عاجل
» الشيكولاتة قد تصبح علاجا فعالا لنوبات السعال المزمنة
» انتبهي .. المحمول يعرض طفلك لمشكلات
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى