بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

هذه بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي 3271484

السلام عليكم
هذه بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي جمالك !!

أخواتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..

لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت
تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فىالتـفكير في أمـر مـا لأن ذلك يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .

لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـة
صـافيـة مـن القـلب دون انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب لأنـك إذا جلستي وكـان
عنقك بيـن كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه
يسـبب تهـدل عضــلات العنـق فيـصـاب بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال
وجـهك.

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء
عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة
لـهذا الجـانب .

لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة
أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو تقطبـي جبينـك أثناء
الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب
والتعود تستطعن )

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم
لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين
سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الملء هـو العامل الأساسي الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة

من أجل بشـرة وجـه نضـرة لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة
من البـروتينات التـى يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة
تفقـدها الحيـوية و الجمـــال ؛ أيضا الهواء الطلـق وممارسة الرياضة و
الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا على وجهك واستقرارك النفسي عامل هام
جدا لابراز جمال وجهك .

السلام عليكم بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي Hurt

شكرا لك على الموضوع بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي Hurt

في انتظار كل جديد بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي Hurt

بارك الله في مجهودكم الموفق
ننتظر منكم الجديد القادم
دمتم لهذا المنتدى الرائع

بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي 80898296

كل الشكر والتقدير والاحترام لكم
لمروركم الطيب في صفحتي
لا حرمني الله طلاتكم الجميلة

دمتم بكل خير
لكم
ودي
و
تحياتي
بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي 562df3bb6785de766895efc98b8e59f9

بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي 562df3bb6785de766895efc98b8e59f9

بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

رد: بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

رد: بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

رد: بعض من العادات اليوميه التي قد تؤذي

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

انشئ حساب

تسجيل الدخول