https://www.ahladalil.org
رجيم ليوم واحد  613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم ليوم واحد  829894
ادارة المنتدي رجيم ليوم واحد  103798
https://www.ahladalil.org
رجيم ليوم واحد  613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا رجيم ليوم واحد  829894
ادارة المنتدي رجيم ليوم واحد  103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

رجيم ليوم واحد

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف عيون المها الأربعاء 02 مايو 2012, 11:47

في أقل من 24 ساعة.. يمكن لهذا الريجيم أن يفعل المستحيلات!

هذا الرجيم هو الوحيد الذى يصلح.. عندما تستسلم أمام صينية بسبوسة بالقشطة، بعد أن تكون قد أجهزت على عدة أطباق من المحشي اللذيذ!


هذا الريجيم يقدم لك وجبات خاصة تعيد لك وزنك المثالي، بشرط ألا تكرره.. أكثر من يومين في الأسبوع.

طبقًا لما يقوله الخبراء، فإن هذا الريجيم، هو صمام الأمان عندما ينهار التزامنا أمام الطعام، كما أن لهذا الريجيم ميزة إضافية، حيث يمكنك اتباعه تحسبًا لأي عزومة مفاجئة تريد أن تطلق سراح شهيتك خلالها، وتتناول فيها كل ما تحبه من أنواع الطعام.

وتعتمد القائمة التي يقدمها هذا الريجيم على حد أدنى من الدهون، وكمية كبيرة من الفيتامينات لا تزيد على 800 سعر حراري، كما يمكنك بمقتضى هذا الريجيم أن تتناول أى مشروبات خالية من السعرات والسكر، كما ينبغي الالتزام بأنواع البروتينات والكربوهيدرات، لأنها متوازنة بشكل يحميك من الجوع.


ابتعد تمامًا عن الملح، فإلى جانب أشراره العديدة فإنه يعمل على احتجاز الماء بالجسم مما يزيد من الوزن.


الإفطار:

شريحة خبز مع كوب زبادي بدون دسم "يفضل إضافة معلقة ردة على الزبادى".

وجبة الظهر:

ثمرة فاكهة صغيرة.

الغداء:

سندويتش تونة:

شريحة خبز تفرد عليها تونة منزوعة من الزيت مع ورقتي خس، ثمرة طماطم صغيرة، مستردة، مشروب.

وجبة بعد الظهر:

كوب عصير طماطم أو خضراوات مشكلة.

العشاء:

نصف صدر دجاجة بدون جلد مع فنجان خضراوات مطهوة على البخار، ربع ثمرة شمام أو ما يعادلها من فاكهة الموسم.

طريقة إعداد الدجاج:

تنزع العظام من الدجاج والجلد، تقطع بصلة شرائح وتتبل بها الدجاج مع أوراق النعناع. تغطى بورق الألومنيوم وتدخل فرن حار حتى تنضج.
عيون المها
عيون المها
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 24/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف ابو المجد الأربعاء 02 مايو 2012, 14:50

السلآم عليكم و الرحمة الله و بركاتهُ


شُكرا لك على الموضوع الرائع و المميز جداً
ابو المجد
ابو المجد
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف عيون المها الأربعاء 02 مايو 2012, 15:07

وعليكم السلام

بشكرك على مرورك والتواجد المميز
عيون المها
عيون المها
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 24/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف شيماء ابو الصفاء الأربعاء 02 مايو 2012, 18:07


رجيم ليوم واحد  Bismi-allah

بارك الله فيكم على مواضيعكم
المميزة والمفيدة
جزاكم الله على مجهوداتكم
المبدولة
وعلى المعلومات القيمة

في انتظار ماتخطه اناملكم من تميز
دمتم وداما قلمكم

رجيم ليوم واحد  Images?q=tbn:ANd9GcQ3DM8nPR3lZetD59L9oQZ84jjway0Hrp3273AaWcdDWaSTkYKzdGTiQua5
شيماء ابو الصفاء
شيماء ابو الصفاء
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 26/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف عيون المها الخميس 03 مايو 2012, 12:32

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه
عيون المها
عيون المها
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 24/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف عاجبني غروري الخميس 03 مايو 2012, 14:08

سلمت يداك على الجهد الرائع
عاجبني غروري
عاجبني غروري
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 15/05/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف ritouja الخميس 03 مايو 2012, 17:19

نششآآط وتألق وتمـــيييزز

شؤؤؤكررن ع المجــهـود المتــــؤاآآصل من طررفكـ

جزاكـ الله خيرااا ع المششآآآركــات القيمة والرآآآآآآئــعة

تقبل زيارتي
ritouja
ritouja
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 18/11/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رجيم ليوم واحد  Empty رد: رجيم ليوم واحد

مُساهمة من طرف عيون المها الأحد 06 مايو 2012, 11:31

شكرا لمرورك على موضوعي

وهذا شرف لي ووسام على صدري
عيون المها
عيون المها
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 24/10/2010

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى