المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير
البرتقال والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل
الفاكهة المجففة. لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة. فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على
أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها. وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في
البدانة وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية
للجسم. وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور
في شمال ويلز بضرورة إزالة العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها
خمس مرات يوميا لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من
ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير. وقال الدكتور
هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات. ونصح
بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء لجعله
مفيدا أكثر للصحة.
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكوووووور اخي الكريم
موضوع روعة
مميز كعادتك
موفق في جديدك
مشكوووووور اخي الكريم
موضوع روعة
مميز كعادتك
موفق في جديدك
|
حارس المنتدى- المراقب العام
- تاريخ التسجيل : 30/05/2009
رد: الفاكهة المجففة أفضل من العصائر
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيذ
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر ابداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
|
بحب مصر- كبار الشخصيات
- تاريخ التسجيل : 02/07/2011
مواضيع مماثلة
» الحبش بالفاكهة المجففة
» العصائر الخضراء
» طريقة عمل كيك الكاساتا بالفاكهة المجففة الشهية
» اعجوبة الفاكهة
» سلطه فواكه وبعض العصائر
» العصائر الخضراء
» طريقة عمل كيك الكاساتا بالفاكهة المجففة الشهية
» اعجوبة الفاكهة
» سلطه فواكه وبعض العصائر
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى