المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
رجيم المياه
رجيم المياه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسعد الله أوقاتكم بكل خير..
كِيفكُم ؟ عسسآكٌم بخِير ؟!
،اليـووم حَبيت آسَوي مٌوضوعْ بـ آجمـَل قَـسمصحة حواء
اتمنى ان ينال اعجابكم
رجيم المياه بالتفاصيل
رجيم المياه
بدأت أسهم "رجيم المياه " ترتفع في الآونة الأخيرة كونه يطهّر الجسم، لمدّة 5 أيام فقط ولم تُعرف له تأثيرات جانبية حتّى الآن.
كما يشي اسمه، يتمحور رجيم المياه فعلياً حول شرب المياه لمدّة أيام 5 إضافة الى بعض المأكولات التي سنتكلّم عنها تباعاً، بحسب المسموح في كلّ يوم من أيام البرنامج.
اليوم الأوّل: مطلوب منك أن تشربي 8 أكواب من الماء البارد المخلوط بمربّعات الثلج في هذا اليوم، موزّعين من الصباح الى المساء. و الطعام الوحيد المسموح أن تتناوليه الى جانب الماء هو التّفاح الطازج أو عصير مصنوع في المنزل من دون أية إضافات. الهدف من الماء الباردة هو تحفيز جسمك على حرق الدهون ورفع الأيض فيه، من جهة أخرى سيخلّصك حمض الماليك من السموم المتكدّسة في الكبد.
- اليوم الثاني: في هذا اليوم يجب أن تشربي كوبين إضافيين من الماء، أي 10. ولسدّ الجوع والشعور بالشبع يمكنك ان تأكلي الجزر غير المطهو، لأنّه سيمدّك بالسكّر الذي سيعطيك النشاط ويبقيك على خطّ الرجيم المستقيم.
- اليوم الثالث: يمكنك في هذا اليوم الحدّ من عدد أكواب المياه بـ8 فقط إن لم تطلبي اكثر، ويُسمح لك ان تأكلي ما يحلو لك من الفواكه والخضار . يمكن للخضار ان تكون مسلوقة او مطهوّة على البخار من دون ملح. وسترين في صباح هذا اليوم انعكاس النضارة ونظافة جسمك على بشرة وجهك، وستكونين قد خسرت حوالي الكيلوغرام والنصف.
- اليوم الرابع: لن تشعري بالجوع في هذا اليوم، الى جانب أكواب المياه الـ8، يمكنك شرب الحليب وتناول الموز. لا خضار أو فواكه اخرى مسموحة في هذا اليوم.
- اليوم الخامس: في هذا اليوم يجب أن تكوني قد خسرت حوالي الـ3 كيلوغرامات من وزنك إذا اتّبعت الرجيم بشكل كامل ودقيق. يجب أن تشربي 10 أكواب من المياه، إضافةً الى الطماطم النيئة من 6 الى 10 حبات متوسطة الحجم.
في اليوم السادس وبعد انتهاء الرجيم يجب أن تكوني قد خسرت حوالي الـ5 كيلوغرامات. يمكنك ان تأكلي بشكل طبيعي، ولكن احرصي أن تبتعدي عن الماكولات الثقيلة وأكثري من الخضار المطبوخة والفواكه
الى للقاء
|
شيماء ابو الصفاء- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 26/05/2009
رد: رجيم المياه
شكـرا جزيلا على هـــذه الوضوعات الــرائعــة والمفيــدة
موضوع يستحق كل التقدير
واصل / ي تميزك وإبداعك في منتدانا الرائع
منتـــدى احلى دليل
موضوع يستحق كل التقدير
واصل / ي تميزك وإبداعك في منتدانا الرائع
منتـــدى احلى دليل
|
ابنة الاسلام- المشرفة العامة
- تاريخ التسجيل : 16/09/2012
رد: رجيم المياه
مَشِكَـــًَــــًٍــًَوًَرًه وَالله يًَعِطٍِيًَكًى ألَفًً عَاَفَيِة’ يًَسًَـٍـٍـٍـٍـِـِـِلَمًوِ عَلَىِ ألَمَوَضَوَعَ ألِرِاأئٍِعِِ
|
علا المصرى- مستشارة عامة
- تاريخ التسجيل : 25/07/2014
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى