المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
الهواتف الذكية خارج.... السرير
الهواتف الذكية خارج.... السرير
(بيروت- mbc.net) ثمانية من بين كل عشرة أشخاص يُبقون هواتفهم مفتوحة خلال فترة الليل، و50% من الأشخاص يستخدمون هواتفهم كمنبّه للإستيقاظ من النوم.
ونشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريراً يوصي بضرورة غلق الهواتف الذكية خلال الليل وإيداعها في مكان أخر خارج غرفة النوم.
بالإضافة إلى قولهم أنه على المطبخ أن يكون على سبيل المثال مكاناً لوضع الهاتف فيه أثناء النوم.
حيث ذكر أحد المشاركين في التقرير، أنه بمجرد فتح الهاتف لقراءة رسالة تمّ إستقبالها خلال الليل يتسبب في حدوث أضرار ومشاكل غير مرغوب بها.
ومن تلك المشاكل هي باليقظة المفرطة، والأرق وإضطرابات النوم المختلفة، وبالتالي لا يحصل على القدر الكافي من النوم، كما أنه قد يصاب بالصداع والدوخة.
والمشكلة الأكبر المتعلقة بإستخدام الهواتف الذكية داخل غرف النوم خلال الليل تكمن في الضوء الساطع الذي ينبعث من شاشات الهواتف الذكية المتطورة التي تمّ إستحداثها الآن حيث يتداخل مع الساعة البيولوجية للإنسان، ويجعله يشعر أنه مازال في النهار.
وهذا الضوء يُحفز الخلايا الموجودة بشبكية العين، وهو ما يتسبب في حدوث إضطرابات في إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يُشعر الإنسان بالإكتفاء من النوم.
ونشرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية تقريراً يوصي بضرورة غلق الهواتف الذكية خلال الليل وإيداعها في مكان أخر خارج غرفة النوم.
بالإضافة إلى قولهم أنه على المطبخ أن يكون على سبيل المثال مكاناً لوضع الهاتف فيه أثناء النوم.
حيث ذكر أحد المشاركين في التقرير، أنه بمجرد فتح الهاتف لقراءة رسالة تمّ إستقبالها خلال الليل يتسبب في حدوث أضرار ومشاكل غير مرغوب بها.
ومن تلك المشاكل هي باليقظة المفرطة، والأرق وإضطرابات النوم المختلفة، وبالتالي لا يحصل على القدر الكافي من النوم، كما أنه قد يصاب بالصداع والدوخة.
والمشكلة الأكبر المتعلقة بإستخدام الهواتف الذكية داخل غرف النوم خلال الليل تكمن في الضوء الساطع الذي ينبعث من شاشات الهواتف الذكية المتطورة التي تمّ إستحداثها الآن حيث يتداخل مع الساعة البيولوجية للإنسان، ويجعله يشعر أنه مازال في النهار.
وهذا الضوء يُحفز الخلايا الموجودة بشبكية العين، وهو ما يتسبب في حدوث إضطرابات في إفراز هرمون الميلاتونين، الذي يُشعر الإنسان بالإكتفاء من النوم.
|
انور زياية- كبار الشخصيات
- تاريخ التسجيل : 18/05/2015
رد: الهواتف الذكية خارج.... السرير
تسلم ايدك دايما مبدع ومتتبخل بكل مفيد
جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع
جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع
|
علا المصرى- مستشارة عامة
- تاريخ التسجيل : 25/07/2014
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى