المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
يقدم لنا الدكتور :محمد عاصم خورشيد
نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
الراحة النفسية ضرورية جدا وتذكر أن القلق والتوتر يمكن أن يؤديان الى اضطراب الهضم.
فى حالات الانتفاخ يفضل النوم على الجانب الأيسر مع الاسترخاء.
عدم الامتلاء فى أى وجبة وتوزيع الطعام على عدة وجبات صغيرة.
تناول الوجبات فى أوقات منتظمة كل يوم وتناول الغذاء ببطء ومضغه بعناية.
يجب العناية بنظافة الفم والأسنان
تجنب التدخين وشرب الكحوليات ( الخمور )
الممنوعات
1. الملح المركز ( الفسيخ – الرنجة – الملوحة – الأسماك المحفوظة – الطرشى – الزيتون – الجبن).
2. المقليات فى الزيوت ( السمك – الطعمية – البطاطس – الباذنجان – ……..الخ.) .
3. البصل والصلصة بأنواعها فى الخضار المسبك والتقلية.
4. البسلة والعدس والبقول.
5. السمن الطبيعى والصناعى.
6. اللحوم السمينة والدهون ( البط – الأوز – الحمام – الضأن – الكبد – الكلاوى – الطحال – القراميط – الثعابين – البياض)
7. القشدة والكريمة.
8. اللبن الحليب فى بعض المرضى.
9. العصائر المحفوظة والمياه الغازية.
10. المانجو – البلح – الجوافة – التين البرشومى – التين الشوكى – المشمش – البطيخ.
11. الحوادق والحوارق.
12. الليمون والبرتقال
المسموحات
1. منتجات الألبان
2. البيض ( غير المقلى ).
3. السمك الأبيض المشوى أو المطهو بالفرن.
4. اللحم البقرى والضأن الأحمر والدجاج الصغير والأرانب.
5. الخبز الأبيض و”التوست” والمكرونة والأرز.
6. الزبد والسمن المضافان الى الخبز أو المستخدمان فى الطهو.
7. الحبوب المصفاة والمطهوة جيدا مثل دقيق القمح والأرز المطحون والعصيدة المصنوعة من دقيق الشعير.
8. “البودنج” و”الجيلى” و”الأيس كريم” السادة و”الكاسترد” والمهلبية والأرز باللبن.
9. الخضروات مثل البطاطس المهروسة بالقشدة، والخضروات الخضراء والصفراء التى قد تصفى وتهرس مع الزبد.
10. الفواكه المطبوخة، ويفضل أن تصفى وتقدم فى شكل “بيوريه”، كما يمكن تناول الموز الناضج دون طهوه.
11. الشاى الخفيف والقهوة الخالية من “الكافيين” والبليلة باللبن.
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: نظام غذائي عام لمرضى القولون وعسر الهضم
بارك الله فيك.علـى المـوضوع الجمـيل والطـرح الممـيز
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لك. مـني أجمـل التحـيات ودمـت فـي أمـان الله وحفـظه
نحـن في انتظـار مواضيـعك الجديـدة والرائـعة
لك. مـني أجمـل التحـيات ودمـت فـي أمـان الله وحفـظه
|
المسافر البعيد- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net
مواضيع مماثلة
» نظام غذائي للأطفال
» نظام غذائي لحمل صحي
» نظام غذائي للأطفال منذ الولادة
» اسرع نظام غذائي للريجيم
» أفضل نظام غذائي قليل الكوليسترول والدهون
» نظام غذائي لحمل صحي
» نظام غذائي للأطفال منذ الولادة
» اسرع نظام غذائي للريجيم
» أفضل نظام غذائي قليل الكوليسترول والدهون
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى