https://www.ahladalil.org
كيف تتخلص من عصبيتك 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من عصبيتك 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلص من عصبيتك 103798
https://www.ahladalil.org
كيف تتخلص من عصبيتك 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تتخلص من عصبيتك 829894
ادارة المنتدي كيف تتخلص من عصبيتك 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
»   Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
»   Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
»   Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
»   Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
»   Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04

كيف تتخلص من عصبيتك

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف المسافر البعيد الإثنين 22 أكتوبر 2012, 13:32

كيف تتخلص من عصبيتك <blockquote>اجمعت معظم الابحاث الطبية على ضرورة ان يتخلص المرء من عصبيته حتى لايكون عرضه لأمراض

نفسيه وعضوية كثيرة وأخطرها النوبات القلبية المفاجئة كما ان الانسان العصبي مناعته ضعيفة

وقدرته على مقاومة الامراض اقل كثير من ذلك المرء الذي يتميز بالقدرة على الاسترخاء والهدوء.

والعصبية الى جانب خطورتها الصحية فهي تجعل الانسان غير مرغوب فيه اجتماعيا.

واليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي

لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء:

1-فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من
الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك
ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل
الاعمال فيه .

2-توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على
كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية .

3-اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي
عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر .

4-لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا
للانتهاء من ارتداء ملابسك .

5-سهل حل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تاكسي وتذكر انه حتى
لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث .

6-ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى .

7-خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل
مشاعر التوتر والقلق بداخلك .

8-تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك

ونشاطك واقبالك على الحياة .

9-لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ
الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما
</blockquote>
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف Admin الإثنين 22 أكتوبر 2012, 14:07

شكرا لك اخي على النصائح
كيف تتخلص من عصبيتك Images?q=tbn:ANd9GcRo2Un5svlgNoIGmN2Tmnnw4TsmIl8l6bfj7fhnlexmQ90wYRM&t=1&usg=__9zU6n6CjNBzrNJWDp5hGXzHn-7E=
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف ممدوح السروى الإثنين 22 أكتوبر 2012, 17:40

شكرا وسلمت يدااااااااااك
على روعة الطرح
بارك الله فيك
كيف تتخلص من عصبيتك 32384618qi2


كيف تتخلص من عصبيتك 541388174
كيف تتخلص من عصبيتك 889027ibclbl6w7hكيف تتخلص من عصبيتك 889027ibclbl6w7h
ممدوح السروى
ممدوح السروى
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 09/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف ملاك الروووح الإثنين 22 أكتوبر 2012, 17:41


شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...

ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة

لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

ملاك الروووح
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 31/01/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف saheralialy الإثنين 22 أكتوبر 2012, 18:28


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أسال الله تعالى أن يتقبل منا ومنكم صالح الاعمال
بارك الله فيك أخي الفاضــــــــــــــــــــــل
وجعله في ميزان حسناتك

saheralialy
عضو فعال
عضو  فعال

تاريخ التسجيل : 22/10/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف المسافر البعيد الإثنين 22 أكتوبر 2012, 21:32


بارك الله فيكم اخواني اخواتي الغاليين
على مروركم الطيب والعطر بكل ارجاء المنتدى الرائع
اسعدني تواجدك
جزاكم الله كل الخير يارب ولاحرمنا طلتكم بكل الوانها
ووفقك الله تعالى ولشخصم الكريم ارقى تحية
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف حميد العامري الثلاثاء 23 أكتوبر 2012, 03:17

موضوع جميل
شكرا لك

كيف تتخلص من عصبيتك P-yemen1%20%283%29
حميد العامري
حميد العامري
مدير منتدى
مدير منتدى

تاريخ التسجيل : 09/01/2012
الموقع : منتديات حميد العامري

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف المسافر البعيد الأربعاء 24 أكتوبر 2012, 14:16

ارك الله فيك اخي الكريم
وشكرا على جمال مروركم الطيب
تحياتي وودي لكم ودمت بخير
اسعدني تواجدك الغالي حياكم الله
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف باندة الاسكندرية الخميس 25 أكتوبر 2012, 01:13

كل كلمات الشكر لا تفيك حقك
فموضوعك رائع واسعدني كثيرا
خالص تحياتي لك
لا حرمنا الله من طلاتك
كيف تتخلص من عصبيتك 71
باندة الاسكندرية
باندة الاسكندرية
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 03/02/2010
العمل/الترفيه : مهندسة
الموقع : منتدى ليلتي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تتخلص من عصبيتك Empty رد: كيف تتخلص من عصبيتك

مُساهمة من طرف المسافر البعيد الثلاثاء 13 نوفمبر 2012, 12:02

اشكركم على مرورك الطيب والعطر
انرتم الموضوع شكرا جزيلا لكم
ودمت بخير ولاعدمنا تواجدكم الرائع دائما
شكرا جزيلا
المسافر البعيد
المسافر البعيد
مدير عام
مدير عام

تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى