المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
تناول اللبن
تناول اللبن
اكتشفت
دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من
اللبن يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي
بعظام قوية عصية على الكسر، ولم يجد الباحثون نفس هذا التأثير الإيجابي عند
تناول البوظة.
وقالت
د.شيفانا ساهني من جامعة هارفارد “منتجات الألبان تحتوي على العديد من
العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام”، مضيفة أن الكريمات البوظة
تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على
مستويات عالية من الدهون والسكريات.وقد بني الباحثون نتائج هذه الدراسة على
دراسة مسحية عن نوعيات الطعام عند 3212 شخصا ممن شاركوا في الدراسة.
هشاشة العظام
ويرى
الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات
البروتين والكالسيوم وفيتامين “د” في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول
الدهون المشبعة.ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من
مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.
دراسة أمريكية حديثة أن الأشخاص الذين يتناولون ثلاثة مقادير على الأقل من
اللبن يومياً يتمتعون بكثافة أعلى للمعادن بالعظام، وهو الأمر الذي ينتهي
بعظام قوية عصية على الكسر، ولم يجد الباحثون نفس هذا التأثير الإيجابي عند
تناول البوظة.
وقالت
د.شيفانا ساهني من جامعة هارفارد “منتجات الألبان تحتوي على العديد من
العناصر الغذائية الهامة التي تفيد صحة العظام”، مضيفة أن الكريمات البوظة
تشتمل على مستويات منخفضة من هذه العناصر الغذائية، بينما تحتوي على
مستويات عالية من الدهون والسكريات.وقد بني الباحثون نتائج هذه الدراسة على
دراسة مسحية عن نوعيات الطعام عند 3212 شخصا ممن شاركوا في الدراسة.
هشاشة العظام
ويرى
الباحثون أن اختيار الألبان والزبادي منزوع الدسم يمكن أن يزيد من كميات
البروتين والكالسيوم وفيتامين “د” في جسم الشخص، في مقابل الحد من تناول
الدهون المشبعة.ويعاني ملايين من الأشخاص من كبار السن في أنحاء العالم من
مرض هشاشة العظام، والتي تصيب الكثير من كبار السن.
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: تناول اللبن
كل الشكر والامتنان على روعهـ بوحـكـ ..
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
امــ ايمــــان
وروعهـ مانــثرت .. وجماليهـ طرحكـ ..
دائما متميز في الانتقاء
سلمت يالغالي على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
امــ ايمــــان
|
ام ايمان- كبار الشخصيات
- تاريخ التسجيل : 30/04/2013
رد: تناول اللبن
بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا
على الإفادة والمعلومة
ننتظر إبداعاتك الشيقة
بفارغ الصبر
مع فائق الإحترام والتقدير
وجزاك الله خيرا
على الإفادة والمعلومة
ننتظر إبداعاتك الشيقة
بفارغ الصبر
مع فائق الإحترام والتقدير
|
منصورة- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى