الفراولة فاكهة الرشاقة

الفراولة فاكهة رقيقة الملمس جميلة المنظر، كما أنها تعد غذاء جيداً للحفاظ على الرشاقة حيث يحتوى المائة جرام منها على ثلاثين سعرا حراريا فقط.

وتتميز الفراولة أيضاً بوجود نسبة عالية من فيتامين سي والذي يعتبر من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الخلايا والأنسجة وسلامة القلب، وتساعد على التئام الجروح .

كما أن الصبغة الحمراء فيها تحمي القلب مثلها في ذلك مثل الطماطم التي تكتسب لونها الأحمر من صبغة اللايكوبين. كما أن عصير الفراولة يفيد بعض السيدات في تخفيف آلام الحيض.

ويساعد حامض الفوليك الموجود في الفراولة على انقسام الخلايا ويحافظ على النمو الطبيعي للجنين في حالة الحمل.

كما أن الحديد في الفراولة هو أحد مكونات الهيموجلوبين في الدم الذي ينقل الأوكسجين للمساعدة في إطلاق الطاقة، وتحتوى الفراولة على معادن مهمة مثل الزنك الضروري لصحة الجلد والشعر والمناعة والخصوبة، والماغنسيوم الضروري لنقل الإشارات العصبية.

ويجدر بالذكر أن كل 100 جرام من الفراولة يحتوى على 91.5% م

مَشِكَـــًَــــًٍــًَوًَرًه وَالله يًَعِطٍِيًَكًى ألَفًً عَاَفَيِة’ يًَسًَـٍـٍـٍـٍـِـِـِلَمًوِ عَلَىِ ألَمَوَضَوَعَ ألِرِاأئٍِعِِ

سلمت أناملك الذهبية عالطرح الرائع
الذي أنار صفحات المنتدى

بكل ماهو جديد لك مني أرق وأجمل التحايا
على هذا التألق والأبداع
والذي هو حليفك دوما

♥الســـــلام عليكم ورحمـــــــة الله ♥
♥شـــــكرا لك على الموضــوع الجميل و المفيذ ♥
♥جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنـــــتدى ♥
♥موضــــــــوع في قمة الروعه♥
♥لطالما كانت مواضـــــيعك متميزة♥
♥دمت لنا ودام تالقك الدائم♥
♥ننتظر ابداعاتـــــك الجميلة بفارغ الصـــــــبر♥
♥تحياتي لكــــــــ ـــــ♥

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
ونفع بك

الفراولة فاكهة الرشاقة

الفراولة فاكهة الرشاقة

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة

رد: الفراولة فاكهة الرشاقة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

انشئ حساب

تسجيل الدخول