https://www.ahladalil.org
كيف تنقصين وزنكِ 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تنقصين وزنكِ 829894
ادارة المنتدي كيف تنقصين وزنكِ 103798
https://www.ahladalil.org
كيف تنقصين وزنكِ 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا كيف تنقصين وزنكِ 829894
ادارة المنتدي كيف تنقصين وزنكِ 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

كيف تنقصين وزنكِ

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

كيف تنقصين وزنكِ Empty كيف تنقصين وزنكِ

مُساهمة من طرف فرح الثلاثاء 12 يوليو 2016, 22:59

كيف تنقصين وزنكِ 2222

 

 

كيف تنقصين وزنكِ 142_1194089279

 

كيف تنقصين وزنكِ بعد رمضان؟

 

 

يتناول معظم الناس طعام الموائد الرمضانية اللذيذة بإفراط، فتجدهم يفقدون السيطرة على شهيتهم المفتوحة أمام الأطباق المغرية والمتنوعة، مما يجعلهم يتفاجئون آخر هذا الشهر الفضيل بالكيلوغرامات الزائدة التي نزعت عليهم رشاقة أجسامهم وجمالها .

. لذلك نُقدِّم لكِ بعض النصائح لتتخلصي من الوزن بعد رمضان .. وإليكِ التفاصيل ..

- تجنبي الإفراط في تناول حلويات العيد لأن كعك العيد والبيتفور والشوكولاتة تحتوي على الكثير من الدهون والسعرات الحرارية.

- نظِّمي مواعيد الوجبات الرئيسية.

- خذي قسطاً كافياً من النوم حيث أنكِ ستكونين بذلتي طاقةً سلبيةً أثناء سهرك في ليالي رمضان المُباركة.

- إبتعدي عن تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية خاصةً بين الوجبات الرئيسية.

- مارسي رياضةً تحبينها يومياً.

- إتبعي حمية غذائية مُناسبة.

- تجنبي تجمعات الأصدقاء والتجمعات العائلية لأن مثل هذه اللقاءات تجعلكِ تتناولين كميات طعام أكبر من المعتاد.

نفِّذي هذه النصائح لتتخلصي من بعض الكيلوغرامات بعد رمضان .. وأخبرينا بالنتائج ..

 







[size=18]منقول [/size]

 

[size=18]مع تحياتي [/size]

[size=18]كيف تنقصين وزنكِ Avv39345[/size]

 

[size=18]كيف تنقصين وزنكِ 051911090529rt9p7fxm0rzfv293k[/size]

 

  

 كيف تنقصين وزنكِ 18911710
فرح
فرح
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 26/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنقصين وزنكِ Empty رد: كيف تنقصين وزنكِ

مُساهمة من طرف علا المصرى الأربعاء 13 يوليو 2016, 13:50

وجدت هنا موضوع وطرح شيق 
ورائع اعجبني ورآق لي
شكراً جزيلاً لك .
وبالتوفيق الدائم.
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنقصين وزنكِ Empty رد: كيف تنقصين وزنكِ

مُساهمة من طرف فاطمة الزهراء الخميس 14 يوليو 2016, 15:12

هٌلُاٍ وْغِلًا يْاٍقًمَرِ ||

منورة القسم يا(كيف تنقصين وزنكِ T132)ـي..يسلملي هالتميز ياعسوله ..يسعدني تواجدك بالقسم كيف تنقصين وزنكِ T017كيف تنقصين وزنكِ T102
تسلم هالايادي حبيبتي ع ] الانتقاء ] الاكثر من رائع||~كيف تنقصين وزنكِ T013كيف تنقصين وزنكِ T010
لاعدمنا تميزك ولا ذوووقك يابطله ..شكرا لعطائك وحظورككيف تنقصين وزنكِ T002
ابدعتي بطرحك للموضوع يخلي لنا هالانامل الذهبيهكيف تنقصين وزنكِ T016
يعطيك الف الف عافيه ياسووكره ..أحب تواجدك بالقسم ويسعدني قلبوووكيف تنقصين وزنكِ T132
فلا تحرميني اياه ياحلووه ..أنتظر جديدك بشووق يـالغلاكيف تنقصين وزنكِ T015كيف تنقصين وزنكِ T132
فُدٌيٍتكٌِ وَفٌدٍيِتَ طلتك ماننحرم من هالطله^-^
لقلبك ..|كيف تنقصين وزنكِ T024
فاطمة الزهراء
فاطمة الزهراء
مشرفة
مشرفة

تاريخ التسجيل : 26/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنقصين وزنكِ Empty رد: كيف تنقصين وزنكِ

مُساهمة من طرف حسام الدين الجمعة 15 يوليو 2016, 18:23

يعطيك العافيه
طرح جميل
ودي

حسام الدين
عضو فعال
عضو  فعال

تاريخ التسجيل : 26/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كيف تنقصين وزنكِ Empty رد: كيف تنقصين وزنكِ

مُساهمة من طرف ساعة صفاء السبت 16 يوليو 2016, 17:41

جميل ماقرأت هنا من اول حرف حتى آخره

بوركت فيما طرحت


يستاهل تقييم


شكرا لك وكل عام وانتم بخير
ساعة صفاء
ساعة صفاء
مشرفة
مشرفة

تاريخ التسجيل : 26/08/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى