عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا 
الرئيسيةالمواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
اضرار السمنة
اضرار السمنة
من طرف ابو المجد الخميس 02 يونيو 2016, 12:14
السمنة انواع السمنة واضرار السمنة
*انواع السمنة*
*سمنة تعود للبنيان اﻷساسي للجسم*
*وهذه تنتشر بين النساء خاصةً كما ترتبط أيضًا السمنة بالظروف البيئية المحيطة ، وهذه السمنة يمكن التخلص منها ببذل مجهود عضلي هادئ ومستمر، وكذا باتباع ريجيم خاص بتناول أغذية في حدود 1300-1600 كالوري .*
*سمنة ترتبط بالعوامل النفسية*
*بعض الناس تزيد أوزانهم بشكل ملحوظ عند تعرضهم لصدمات نفسية، وذلك إما بسبب إقبالهم على تناول الطعام بشراهة غير معتادة أو بسبب حدوث خلل في الجهاز العصبي. تحدث الزيادة في الوزن ﻷسباب متعددة. مثل تناول وجبات عديدة أو فقد الثقة في الزوجة أو الزوج ، الطﻼق ، موت أحد اﻷعزاء ، متاعب في الوظيفة - التعرض لمتاعب مالية.*
*سمنة بسبب ظروف المهنة*
*وهذه تظهر بوضوح بين أفراد بعض المهن التي ترتبط ارتباطًا كامﻼً بأطايب الطعام ، مثل الجزارين العاملين في المطاعم حيث تتوافر أمامهم أطايب الطعام بﻼ حدود ، حيث يستحيل عليهم تصور الحياة اﻻجتماعية والمهنية دون التمتع بهذه الوجبات الممتعة ، وهذه يمكن عﻼجها بضبط النفس وعدم اﻻنزﻻق بالتورط في تناول هذه الوجبات الدسمة دون ضابط.*
*سمنة اﻷطفال*
*وهؤﻻء يرتبطون في غذائهم بالعادات اﻷسرية . ﻻ تحاول التخلص من تصرفاتك الطائشة وإلقاء التهم جزافا على وجود خلل في الغدد ،واعلم أن اﻷنسولين هو الهرمون الوحيد الذي يتدخل في تصنيع الدهون. ( البنكرياس هو المسؤول عن إفراز اﻷنسولين ) وفي غياب اﻷنسولين ﻻ يحدث أي احتراق للدهون داخل الخلية. يتدخل اﻷنسولين في جميع مراحل التمثيل الغذائي للدهون كما يلي: يساعد على احتراق الجلوكوز للخلية. يساهم في التحويل إلى أحماض دهنية. يكبح جموح اﻹنزيم المسؤول عن هدم الدهون. يعادل تأثير الكورتيزون والمواد الكيميائية اﻷخرى بالجسم التي تفرزها الغدة الكظرية والخﻼيا العصبية المسؤولة عن إذابة الدهون.*
*اسباب السمنة*
*السمنة بسبب الخمول والكسل*
*ببساطة شديدة.. أهم سبب جعلك سمينًا ، أنك تتناول كميات كبيرة من الطعام ، ذات السعرات الحرارية العالية ، أكبر بكثير من احتياجاتك اليومية ، ويومًا بعد يوم .. وشهرًا بعد شهر.. وسنةً بعد سنة يتراكم هذا الطعام الزائد على هيئة دهون.. وتصاب أنت أيها المسكين بالسمنة. ونوعية الطعام هنا ، لها دور مهم في إصابتك بالسمنة ، فاﻷطعمة الغنية بالسكريات والنشويات ، والدهون لها سعرات حرارية عالية، ولها القابلية للتخزين بسرعة على هيئة دهون داخل جسمك. *الخمول .. الكسل .. قلة الحركة.. المكوث طويﻼً أمام التلفاز.. هي السبب الثاني في إصابتك بالسمنة . فأكثر من 65% من حاﻻت السمنة، وجد أنهم قليلو النشاط ، والحركة . وهذا يفسر سر انتشار السمنة بشكل ملحوظ في المجتمعات ذات المستوى اﻻجتماعى واﻻقتصادي المرتفع ، حيث يكثر استعمال السيارات والمصاعد الكهربائية في التحرك ، ويكثر استعمال الغساﻻت ، والمكانس ، واﻷدوات الكهربائية داخل المنازل.. كل هذا حد من نشاط وحركة اﻹنسان ، لتكون النتيجة انتشار السمنة ، وزيادة الوزن . هذان هما السببان الرئيسيان في أنك سمين.*
*السمنة والوراثة*
*هناك عدة عوامل يرثها اﻷبناء من اﻵباء مثل : * زيادة عدد الخﻼيا الدهنية عن الطبيعي . * مناطق توزيع الدهون في الجسم كتوزيعها في اﻷرداف ،والبطن . * وقد ورث اﻷبناء السمان خلﻼ في التفاعﻼت الكيميائية ، التي ينتج عنها زيادة تراكم الدهون بالجسم . * وقد يرثون قلة القدرة على استهﻼك الدهون وتكسيرها. * والبعض يرث تغيرات في بعض الهرمونات بالجسم ، مثل : الزيادة في إفراز هرمون اﻷنسولين ،والذي يؤدي بدوره إلى زيادة تكوين وتراكم الدهون بالجسم . * وهناك أبناء يرثون الشراهة في تناول الطعام من اﻷباء . * وآخرون يرثون الكسل ، والخمول ، وقلة الحركة من آبائهم.*
*الغدد والهرمونات والسمنة*
*يلصق كثير من الناس تهمة إصابتهم بالسمنة إلى اﻻضطرابات في الغدد ، والهرمونات .. وهذه التهمة غير صحيحة في أغلب الحاﻻت . ولكن هؤﻻء الناس يريدون الهروب من الواقع ، حيث إن معظم حاﻻت السمنة ناشئة عن كثرة تناول اﻷطعمة ذات السعرات العالية ، وإلى الكسل وقلة الحركة. وأحب أن أوضح .. أن خلل الغدد، واضطرابات الهرمونات ﻻ يزيد دورها في إحداث السمنة على 5% من مجموع اﻷشخاص المصابين بالسمنة .*
*مشاكل السمنة*
*السمنة وارتفاع ضغط الدم*
*الدراسات تقول : إن هناك عﻼقة بين اﻹصابة بالسمنة ، وارتفاع ضغط الدم .. وتعتبر السمنة المفرطة أحد عوامل الخطورة المسببة ﻻرتفاع الضغط . وقد أثبتت بعض الدراسات أن هناك تناسبًا طرديًا بين درجة السمنة، وارتفاع ضغط الدم. و دور السمنة ، في رفع ضغط الدم ، يرجع إلى عدة أسباب: في حاﻻت السمنة ، وخاصة سمنة الكرش ، يزداد معدل إفراز هرمون اﻷنسولين بالدم ، وهذه الزيادة تساعد في ارتداد واختزان عنصر الصوديوم بالجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط كما يعمل اﻷنسولين على زيادة الدهون، مما يزيد الفرصة لحدوث تصلب الشرايين ،وارتفاع الضغط . السمنة ، وكثرة تناول النشويات ، والسكريات ،تزيد من إفراز اﻷنسولين ،فيزيد من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوى ، الذي يؤدي بدورة إلى زيادة إفراز هرمون -النورأدرينالين-، فتسبب ارتفاع الضغط . مع السمنة ، يزداد هرمونا الكورتيزون ، واﻷلدوسترون ، ومن المعروف عن هذين الهرمونين أنهما يزيدان اختزان عنصر الصوديوم بالجسم ، وبالتالي يزداد ارتفاع الضغط .*
*السمنة وأمراض القلب والشرايين*
*وأهم المضاعفات التي من الممكن أن تسببها السمنة في القلب والشرايين هي : تَضخُّم كل من البطين اﻷيسر ، واﻷيمن ، وخاصة في حاﻻت السمنة المُفْرطة ، وسمنة الكرش. الضعف في عضلة القلب ، واحتمال حدوث هبوط بالقلب ، و (كرشة نفس ) ﻷقل مجهود . تصلب الشرايين،وخاصة الشريان التاجي ، مع زيادة الفرصة لحدوث الذبحة الصدرية ، وجلطة القلب.*
*السمنة وأﻻم المفاصل*
*شكوى متكررة ، وهي آﻻم المفاصل المصاحبة للسمنة ، وزيادة الوزن . . فيشعر الشخص السمين بآﻻم مبرحة في المفاصل ، وخاصة مفصلي الركبة والقدمين نتيجة للحمل الزائد عليهما ، ولﻸسف فإن معظم أنواع العﻼجات ﻻ تجدي في الحد من هذا اﻷلم. وهناك عدد كبير من السمان ، وخاصة المصابين بالكرش ، يشكون آﻻما شديدة أسفل الظهر . وعند إجراء الفحوصات ، واﻹشعات المختلفة على هذه المفاصل نجد أن غضاريفها قد أصيبت بالتهابات ،وخشونة ، وقد يصل اﻷمر إلى تجمع كميات من السوائل داخل المفاصل. وجدير بالذكر هنا أن أوضح أن ( داء النقرس ) يزداد معدل حدوثه في السمان ، عنهم في اﻷشخاص ذوي الوزن الطبيعي.*
*السمنة وكَرشَّة النفس*
*يشكو نسبة ليست قليلة من السمان، وخاصة المصابين بسمنة مفرطة من بعض اﻷعراض مثل : ضيق ، وسرعة في التنفس عند القيام بأقل مجهود . (كَرشَّة النفس ) ، وخاصة عند اﻻستلقاء على الظهر. توقف التنفس للحظات قصيرة ، وخاصة أثناء النوم. قلة اﻷكسجين بالدم ، وارتفاع في معدل ثاني أكسيد الكربون مما يسبب الميل الدائم للنوم ، والصداع .*
*السمنة وحصوات المرارة*
*تؤكد اﻹحصائيات أن هناك عﻼقة واضحة بين السمنة ، واﻹصابة بالتهابات وحصوات المرارة ، وخاصة في النساء ذوات الحمل المتكرر. وقد عزا الباحثون هذا إلى: زيادة إفراز هرمون اﻷستروجين ، نتيجة للسمنة ، والحمل المتكرر ، وهذا الهرمون يؤدى بدوره إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم ، مما يؤدى إلى زيادة تخزينه ، وترسيبه على جدار الحوصلة المرارية ، مُكوِّنًا حصوات بالمرارة ، والتهابات بها . احتواء طعام السمان في العادة على نسبة عالية من الدهون ، والكوليسترول ، العنصر اﻷساسي في تكوين الحصوات المرارية .*
*السمنة ومرض السكر*
*نعم .. هناك عﻼقة بينهما ، فالغالبية العظمى من اﻷبحاث تقول : إن 80% من مرضى السكر يعانون السمنة ،وأن ما يقرب من 20% من السمان معرضون لﻺصابة بمرض السكر. وقد فسَّر الباحثون سبب هذه العﻼقة كما يلى : هناك عﻼقة عكسية بين عدد الخﻼيا الدهنية ،وحجمها ، وعدد مستقبﻼت اﻷنسولين على جدار الخلية، وهذه المستقبﻼت هي المسؤولة عن دخول الجلوكوز من الدم إلى داخل الخلية ، بفعل هرمون اﻷنسولين .. معنى هذا أن زيادة عدد وحجم الخﻼيا الدهنية بالجسم يكون مصحوبًا بنقص في المستقبﻼت ،وزيادة في جلوكوز الدم أى ( مرض السكر ) . ووجد أيضًا أن هناك عﻼقة بين السمنة وحدوث خلل في مستقبﻼت اﻷنسولين . كما أن كثرة تناول النشويات والسكريات ، التى اعتاد عليها السمان تزيد من إفراز اﻷنسولين ، وتسبب إجهادًا لغدة البنكرياس ، الذي يعجز فيما بعد على إفراز كمية كافية من اﻷنسولين . وجدير بالذكر أن هذه المضاعفات تكثر في حاﻻت سمنة البطن والصدر ( الكرش ) . زيادة تناول الدهون في طعام السمان تزيد من اﻷحماض الدهنية بالدم ، مما تسبب زيادة في مقاومة دخول الجلوكوز من الدم إلى الخلية .. فيرتفع بالدم. ومن هنا يتضح أن العﻼقة وطيدة بين السمنة ، وزيادة الجلوكوز بالدم ، وظهور مرض السكر .*
*السمنة ودوالي الساقين*
*الوزن الزائد أحيانًا يكون مصحوبًا باحتقان في أوردة الساقين ، وهذا ما يعرف (بدوالي الساقين) ، وهذه الدوالي قد يصاحبها آﻻم ، وتقرحات والتهابات .. ومع إنقاص الوزن تقل هذه الدوالي بنسبة كبيرة.*
*السمنة والجلد*
*يقع مريض السمنة فريسة للفطريات، التي تنتشر بين ثنايا جلده ، وخاصة تحت اﻹبط والثديين ، وبين الفخذين .. ويساعد على انتشار هذه الفطريات زيادة ثنايا الجلد عند السمان ، والعرق الغزير الناشئ عن السمنة. وأكثر هذه الفطريات شيوعًا ، فطر ( المونيليا) ، وهو يسبب احمرارًا بالجلد، مع حكة ( هرش) في مناطق انتشارها. وكذلك تكثر الدمامل ،واﻻلتهابات البكتيرية ، وحمو النيل بجلد السمان.*
*عﻼج السمنة*
*التخلص من السمنة*
*الرجيم الغذائي ذو السعرات الحرارية المقننة ، والمحدود في كمية السكريات والنشويات ، والدهون .. وهذا هو أقوى اﻷسلحة ، وأحسن الوسائل لعﻼج السمنة ، يقول الله تعالى : ( .. وَكُلُواْ وَاْشْرَبُواْ وَﻻ تُسْرِفُوا إِنَّهُ ﻻ يُحِبُّ المُسْرِفِينَ ) . [ اﻷعراف : 31]. ايضا المواظبة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل ، والخمول ، وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة ﻻ تقل أهمية عن الوسيلة اﻷولى هاتان هما الوسيلتان المهمتان في محاربة السمنة والتخلص منها.. وهناك بعض الوسائل ،والعوامل المساعدة اﻷخرى مثل : - اﻷدوية . اﻹبر الصينية. -الموجات الكهرومغناطيسية. -اﻷعشاب الطبية. - الجراحة . - شفط الدهون. -والحديث اﻵن : استخدام الموجات الصوتية. وقبل هذا وذاك هناك سﻼح مهم ﻻبد من استخدامه في هذه المعركة وهو سﻼح العزيمة القوية ، والنية الصادقة ، واﻹرادة والتصميم ، وعدم الملل أو اليأس. كلمة ( رجيم ) تعنى نظامًا .. و(رجيم غذائي) أي : نظام في كمية الطعام، نظام في عناصر الطعام.. نظام في عدد السعرات الحرارية .. نظام في مواعيد تناول الوجبات .. نظام في عدد الوجبات .. نظام في طريقة تناول الطعام. أي أن كلمة (رجيم ) ليس معناها ( الحرمان ) كما يعتقد كثير من الناس.. ولكنها نظام .*
*انواع السمنة*
*سمنة تعود للبنيان اﻷساسي للجسم*
*وهذه تنتشر بين النساء خاصةً كما ترتبط أيضًا السمنة بالظروف البيئية المحيطة ، وهذه السمنة يمكن التخلص منها ببذل مجهود عضلي هادئ ومستمر، وكذا باتباع ريجيم خاص بتناول أغذية في حدود 1300-1600 كالوري .*
*سمنة ترتبط بالعوامل النفسية*
*بعض الناس تزيد أوزانهم بشكل ملحوظ عند تعرضهم لصدمات نفسية، وذلك إما بسبب إقبالهم على تناول الطعام بشراهة غير معتادة أو بسبب حدوث خلل في الجهاز العصبي. تحدث الزيادة في الوزن ﻷسباب متعددة. مثل تناول وجبات عديدة أو فقد الثقة في الزوجة أو الزوج ، الطﻼق ، موت أحد اﻷعزاء ، متاعب في الوظيفة - التعرض لمتاعب مالية.*
*سمنة بسبب ظروف المهنة*
*وهذه تظهر بوضوح بين أفراد بعض المهن التي ترتبط ارتباطًا كامﻼً بأطايب الطعام ، مثل الجزارين العاملين في المطاعم حيث تتوافر أمامهم أطايب الطعام بﻼ حدود ، حيث يستحيل عليهم تصور الحياة اﻻجتماعية والمهنية دون التمتع بهذه الوجبات الممتعة ، وهذه يمكن عﻼجها بضبط النفس وعدم اﻻنزﻻق بالتورط في تناول هذه الوجبات الدسمة دون ضابط.*
*سمنة اﻷطفال*
*وهؤﻻء يرتبطون في غذائهم بالعادات اﻷسرية . ﻻ تحاول التخلص من تصرفاتك الطائشة وإلقاء التهم جزافا على وجود خلل في الغدد ،واعلم أن اﻷنسولين هو الهرمون الوحيد الذي يتدخل في تصنيع الدهون. ( البنكرياس هو المسؤول عن إفراز اﻷنسولين ) وفي غياب اﻷنسولين ﻻ يحدث أي احتراق للدهون داخل الخلية. يتدخل اﻷنسولين في جميع مراحل التمثيل الغذائي للدهون كما يلي: يساعد على احتراق الجلوكوز للخلية. يساهم في التحويل إلى أحماض دهنية. يكبح جموح اﻹنزيم المسؤول عن هدم الدهون. يعادل تأثير الكورتيزون والمواد الكيميائية اﻷخرى بالجسم التي تفرزها الغدة الكظرية والخﻼيا العصبية المسؤولة عن إذابة الدهون.*
*اسباب السمنة*
*السمنة بسبب الخمول والكسل*
*ببساطة شديدة.. أهم سبب جعلك سمينًا ، أنك تتناول كميات كبيرة من الطعام ، ذات السعرات الحرارية العالية ، أكبر بكثير من احتياجاتك اليومية ، ويومًا بعد يوم .. وشهرًا بعد شهر.. وسنةً بعد سنة يتراكم هذا الطعام الزائد على هيئة دهون.. وتصاب أنت أيها المسكين بالسمنة. ونوعية الطعام هنا ، لها دور مهم في إصابتك بالسمنة ، فاﻷطعمة الغنية بالسكريات والنشويات ، والدهون لها سعرات حرارية عالية، ولها القابلية للتخزين بسرعة على هيئة دهون داخل جسمك. *الخمول .. الكسل .. قلة الحركة.. المكوث طويﻼً أمام التلفاز.. هي السبب الثاني في إصابتك بالسمنة . فأكثر من 65% من حاﻻت السمنة، وجد أنهم قليلو النشاط ، والحركة . وهذا يفسر سر انتشار السمنة بشكل ملحوظ في المجتمعات ذات المستوى اﻻجتماعى واﻻقتصادي المرتفع ، حيث يكثر استعمال السيارات والمصاعد الكهربائية في التحرك ، ويكثر استعمال الغساﻻت ، والمكانس ، واﻷدوات الكهربائية داخل المنازل.. كل هذا حد من نشاط وحركة اﻹنسان ، لتكون النتيجة انتشار السمنة ، وزيادة الوزن . هذان هما السببان الرئيسيان في أنك سمين.*
*السمنة والوراثة*
*هناك عدة عوامل يرثها اﻷبناء من اﻵباء مثل : * زيادة عدد الخﻼيا الدهنية عن الطبيعي . * مناطق توزيع الدهون في الجسم كتوزيعها في اﻷرداف ،والبطن . * وقد ورث اﻷبناء السمان خلﻼ في التفاعﻼت الكيميائية ، التي ينتج عنها زيادة تراكم الدهون بالجسم . * وقد يرثون قلة القدرة على استهﻼك الدهون وتكسيرها. * والبعض يرث تغيرات في بعض الهرمونات بالجسم ، مثل : الزيادة في إفراز هرمون اﻷنسولين ،والذي يؤدي بدوره إلى زيادة تكوين وتراكم الدهون بالجسم . * وهناك أبناء يرثون الشراهة في تناول الطعام من اﻷباء . * وآخرون يرثون الكسل ، والخمول ، وقلة الحركة من آبائهم.*
*الغدد والهرمونات والسمنة*
*يلصق كثير من الناس تهمة إصابتهم بالسمنة إلى اﻻضطرابات في الغدد ، والهرمونات .. وهذه التهمة غير صحيحة في أغلب الحاﻻت . ولكن هؤﻻء الناس يريدون الهروب من الواقع ، حيث إن معظم حاﻻت السمنة ناشئة عن كثرة تناول اﻷطعمة ذات السعرات العالية ، وإلى الكسل وقلة الحركة. وأحب أن أوضح .. أن خلل الغدد، واضطرابات الهرمونات ﻻ يزيد دورها في إحداث السمنة على 5% من مجموع اﻷشخاص المصابين بالسمنة .*
*مشاكل السمنة*
*السمنة وارتفاع ضغط الدم*
*الدراسات تقول : إن هناك عﻼقة بين اﻹصابة بالسمنة ، وارتفاع ضغط الدم .. وتعتبر السمنة المفرطة أحد عوامل الخطورة المسببة ﻻرتفاع الضغط . وقد أثبتت بعض الدراسات أن هناك تناسبًا طرديًا بين درجة السمنة، وارتفاع ضغط الدم. و دور السمنة ، في رفع ضغط الدم ، يرجع إلى عدة أسباب: في حاﻻت السمنة ، وخاصة سمنة الكرش ، يزداد معدل إفراز هرمون اﻷنسولين بالدم ، وهذه الزيادة تساعد في ارتداد واختزان عنصر الصوديوم بالجسم ، مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط كما يعمل اﻷنسولين على زيادة الدهون، مما يزيد الفرصة لحدوث تصلب الشرايين ،وارتفاع الضغط . السمنة ، وكثرة تناول النشويات ، والسكريات ،تزيد من إفراز اﻷنسولين ،فيزيد من نشاط الجهاز العصبي السمبثاوى ، الذي يؤدي بدورة إلى زيادة إفراز هرمون -النورأدرينالين-، فتسبب ارتفاع الضغط . مع السمنة ، يزداد هرمونا الكورتيزون ، واﻷلدوسترون ، ومن المعروف عن هذين الهرمونين أنهما يزيدان اختزان عنصر الصوديوم بالجسم ، وبالتالي يزداد ارتفاع الضغط .*
*السمنة وأمراض القلب والشرايين*
*وأهم المضاعفات التي من الممكن أن تسببها السمنة في القلب والشرايين هي : تَضخُّم كل من البطين اﻷيسر ، واﻷيمن ، وخاصة في حاﻻت السمنة المُفْرطة ، وسمنة الكرش. الضعف في عضلة القلب ، واحتمال حدوث هبوط بالقلب ، و (كرشة نفس ) ﻷقل مجهود . تصلب الشرايين،وخاصة الشريان التاجي ، مع زيادة الفرصة لحدوث الذبحة الصدرية ، وجلطة القلب.*
*السمنة وأﻻم المفاصل*
*شكوى متكررة ، وهي آﻻم المفاصل المصاحبة للسمنة ، وزيادة الوزن . . فيشعر الشخص السمين بآﻻم مبرحة في المفاصل ، وخاصة مفصلي الركبة والقدمين نتيجة للحمل الزائد عليهما ، ولﻸسف فإن معظم أنواع العﻼجات ﻻ تجدي في الحد من هذا اﻷلم. وهناك عدد كبير من السمان ، وخاصة المصابين بالكرش ، يشكون آﻻما شديدة أسفل الظهر . وعند إجراء الفحوصات ، واﻹشعات المختلفة على هذه المفاصل نجد أن غضاريفها قد أصيبت بالتهابات ،وخشونة ، وقد يصل اﻷمر إلى تجمع كميات من السوائل داخل المفاصل. وجدير بالذكر هنا أن أوضح أن ( داء النقرس ) يزداد معدل حدوثه في السمان ، عنهم في اﻷشخاص ذوي الوزن الطبيعي.*
*السمنة وكَرشَّة النفس*
*يشكو نسبة ليست قليلة من السمان، وخاصة المصابين بسمنة مفرطة من بعض اﻷعراض مثل : ضيق ، وسرعة في التنفس عند القيام بأقل مجهود . (كَرشَّة النفس ) ، وخاصة عند اﻻستلقاء على الظهر. توقف التنفس للحظات قصيرة ، وخاصة أثناء النوم. قلة اﻷكسجين بالدم ، وارتفاع في معدل ثاني أكسيد الكربون مما يسبب الميل الدائم للنوم ، والصداع .*
*السمنة وحصوات المرارة*
*تؤكد اﻹحصائيات أن هناك عﻼقة واضحة بين السمنة ، واﻹصابة بالتهابات وحصوات المرارة ، وخاصة في النساء ذوات الحمل المتكرر. وقد عزا الباحثون هذا إلى: زيادة إفراز هرمون اﻷستروجين ، نتيجة للسمنة ، والحمل المتكرر ، وهذا الهرمون يؤدى بدوره إلى ارتفاع الكوليسترول بالدم ، مما يؤدى إلى زيادة تخزينه ، وترسيبه على جدار الحوصلة المرارية ، مُكوِّنًا حصوات بالمرارة ، والتهابات بها . احتواء طعام السمان في العادة على نسبة عالية من الدهون ، والكوليسترول ، العنصر اﻷساسي في تكوين الحصوات المرارية .*
*السمنة ومرض السكر*
*نعم .. هناك عﻼقة بينهما ، فالغالبية العظمى من اﻷبحاث تقول : إن 80% من مرضى السكر يعانون السمنة ،وأن ما يقرب من 20% من السمان معرضون لﻺصابة بمرض السكر. وقد فسَّر الباحثون سبب هذه العﻼقة كما يلى : هناك عﻼقة عكسية بين عدد الخﻼيا الدهنية ،وحجمها ، وعدد مستقبﻼت اﻷنسولين على جدار الخلية، وهذه المستقبﻼت هي المسؤولة عن دخول الجلوكوز من الدم إلى داخل الخلية ، بفعل هرمون اﻷنسولين .. معنى هذا أن زيادة عدد وحجم الخﻼيا الدهنية بالجسم يكون مصحوبًا بنقص في المستقبﻼت ،وزيادة في جلوكوز الدم أى ( مرض السكر ) . ووجد أيضًا أن هناك عﻼقة بين السمنة وحدوث خلل في مستقبﻼت اﻷنسولين . كما أن كثرة تناول النشويات والسكريات ، التى اعتاد عليها السمان تزيد من إفراز اﻷنسولين ، وتسبب إجهادًا لغدة البنكرياس ، الذي يعجز فيما بعد على إفراز كمية كافية من اﻷنسولين . وجدير بالذكر أن هذه المضاعفات تكثر في حاﻻت سمنة البطن والصدر ( الكرش ) . زيادة تناول الدهون في طعام السمان تزيد من اﻷحماض الدهنية بالدم ، مما تسبب زيادة في مقاومة دخول الجلوكوز من الدم إلى الخلية .. فيرتفع بالدم. ومن هنا يتضح أن العﻼقة وطيدة بين السمنة ، وزيادة الجلوكوز بالدم ، وظهور مرض السكر .*
*السمنة ودوالي الساقين*
*الوزن الزائد أحيانًا يكون مصحوبًا باحتقان في أوردة الساقين ، وهذا ما يعرف (بدوالي الساقين) ، وهذه الدوالي قد يصاحبها آﻻم ، وتقرحات والتهابات .. ومع إنقاص الوزن تقل هذه الدوالي بنسبة كبيرة.*
*السمنة والجلد*
*يقع مريض السمنة فريسة للفطريات، التي تنتشر بين ثنايا جلده ، وخاصة تحت اﻹبط والثديين ، وبين الفخذين .. ويساعد على انتشار هذه الفطريات زيادة ثنايا الجلد عند السمان ، والعرق الغزير الناشئ عن السمنة. وأكثر هذه الفطريات شيوعًا ، فطر ( المونيليا) ، وهو يسبب احمرارًا بالجلد، مع حكة ( هرش) في مناطق انتشارها. وكذلك تكثر الدمامل ،واﻻلتهابات البكتيرية ، وحمو النيل بجلد السمان.*
*عﻼج السمنة*
*التخلص من السمنة*
*الرجيم الغذائي ذو السعرات الحرارية المقننة ، والمحدود في كمية السكريات والنشويات ، والدهون .. وهذا هو أقوى اﻷسلحة ، وأحسن الوسائل لعﻼج السمنة ، يقول الله تعالى : ( .. وَكُلُواْ وَاْشْرَبُواْ وَﻻ تُسْرِفُوا إِنَّهُ ﻻ يُحِبُّ المُسْرِفِينَ ) . [ اﻷعراف : 31]. ايضا المواظبة على ممارسة الرياضة في الهواء الطلق ، وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل ، والخمول ، وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة ﻻ تقل أهمية عن الوسيلة اﻷولى هاتان هما الوسيلتان المهمتان في محاربة السمنة والتخلص منها.. وهناك بعض الوسائل ،والعوامل المساعدة اﻷخرى مثل : - اﻷدوية . اﻹبر الصينية. -الموجات الكهرومغناطيسية. -اﻷعشاب الطبية. - الجراحة . - شفط الدهون. -والحديث اﻵن : استخدام الموجات الصوتية. وقبل هذا وذاك هناك سﻼح مهم ﻻبد من استخدامه في هذه المعركة وهو سﻼح العزيمة القوية ، والنية الصادقة ، واﻹرادة والتصميم ، وعدم الملل أو اليأس. كلمة ( رجيم ) تعنى نظامًا .. و(رجيم غذائي) أي : نظام في كمية الطعام، نظام في عناصر الطعام.. نظام في عدد السعرات الحرارية .. نظام في مواعيد تناول الوجبات .. نظام في عدد الوجبات .. نظام في طريقة تناول الطعام. أي أن كلمة (رجيم ) ليس معناها ( الحرمان ) كما يعتقد كثير من الناس.. ولكنها نظام .*
| |
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: اضرار السمنة
من طرف انا الشيماء الخميس 02 يونيو 2016, 13:16
اشكرك جزيل الشكر
لكل ما تقدمه للمنتدى من مواضيع رائعة
في إنتظار جديدك المميز
لك مني اجمل تحية وتقدير
لكل ما تقدمه للمنتدى من مواضيع رائعة
في إنتظار جديدك المميز
لك مني اجمل تحية وتقدير
| |
انا الشيماء- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 25/03/2014
رد: اضرار السمنة
من طرف Admin الإثنين 06 يونيو 2016, 10:31
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بارك الله فيك على موضوعك القيم والنافع
وجزاك الله خيرا على مجهودك
نفعنا الله واياكم فيما يحب ويرضى
وفقك الله لكل خير
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بارك الله فيك على موضوعك القيم والنافع
وجزاك الله خيرا على مجهودك
نفعنا الله واياكم فيما يحب ويرضى
وفقك الله لكل خير
| |
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: اضرار السمنة
من طرف ابو المجد الإثنين 06 يونيو 2016, 16:29
كل الشكر لكم ولهذا المرور الجميل
الله يعطيكمـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِم
وتقبلو ودي واحترامي
الله يعطيكمـِ العافيه يارب
خالص مودتى لكـِم
وتقبلو ودي واحترامي
| |
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: اضرار السمنة
من طرف الشرقاوية الأحد 12 يونيو 2016, 00:34
سلمت يدآك..على جميل طرحك وحسن ذآئقتك
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
يعطيك ربي ألف عافيه..بإنتظار جديدك بكل شوق.
لك مني جزيل الشكر والتقدير...
| |
الشرقاوية- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 13/07/2012
مواضيع مماثلةإنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
