المواضيع الأخيرة
» Sondos
اليوم في 12:37
» Sondos
الخميس 04 يوليو 2024, 12:19
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
المواضيع الأكثر نشاطاً
السندويش الصحي
السندويش الصحي
السندوتشات هي من الاكلات السريعة المنزلية والتي يحبها الأطفال خاصة مع قدوم فصل الصيف وان الحياة أصبحت سريعة , واليوم سوف نقدم لكي وصفة لعمل سندويش صحي ومفيد ويحتوي علي سعرات حرارية مناسبة للجسم , فتعرفي معنا علي تلك الوصفة .
المقادير:
قطعة من خبز الشياباتا .
50 جرام من جبنة اللحوم .
20 ملل من صلصة البستو .
50 جرام من الخضروات المشوية .
20 جرام من الروكا .
30 جرام من أوراق الخضروات المشكلة .
75 جرام من أوراق البطاطس .
طريقة التحضير :
1-قطعي كل من الجبن الحلوب القليل الدسم , والباذنجان والفطر والفلفل الحلو والكوسي ثم اشويهم جميعا .
2-ضعي صلصة البستو الجاهزة علي خبز الشياباتا والخضروات ثم أخيرا الجبن .
3-وأخيرا قدميه مع الروكا واوراق الخضروات المشكلة والبطاطس المشوية .
![السندويش الصحي Sandwich](https://2img.net/h/kitchen.sayidaty.net/uploads/gallery_recipes/sandwich.jpg)
المقادير:
قطعة من خبز الشياباتا .
50 جرام من جبنة اللحوم .
20 ملل من صلصة البستو .
50 جرام من الخضروات المشوية .
20 جرام من الروكا .
30 جرام من أوراق الخضروات المشكلة .
75 جرام من أوراق البطاطس .
طريقة التحضير :
1-قطعي كل من الجبن الحلوب القليل الدسم , والباذنجان والفطر والفلفل الحلو والكوسي ثم اشويهم جميعا .
2-ضعي صلصة البستو الجاهزة علي خبز الشياباتا والخضروات ثم أخيرا الجبن .
3-وأخيرا قدميه مع الروكا واوراق الخضروات المشكلة والبطاطس المشوية .
![السندويش الصحي Sandwich](https://2img.net/h/kitchen.sayidaty.net/uploads/gallery_recipes/sandwich.jpg)
|
زينة- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 04/04/2014
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: السندويش الصحي
طبق شهي
يعطيك الف عافيه
ودي وتقديري
يعطيك الف عافيه
ودي وتقديري
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![السندويش الصحي 7fad1daba2](https://2img.net/h/www.atyab.com/uploadscenter/uploads/7fad1daba2.gif)
![السندويش الصحي SxS06334](https://2img.net/h/store0.up-00.com/Jul10/SxS06334.gif)
![السندويش الصحي 01110](https://i.servimg.com/u/f44/12/14/09/21/01110.gif)
![السندويش الصحي Carsclub_48078126](https://2img.net/h/i725.photobucket.com/albums/ww260/Drhmy/carsclub_48078126.gif)
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» صوص الثوم الصحي ..بدون مايونيز
» الرجيم الصحي بالصور
» الطبق الصحي الغذائي ..
» النوم المريح الصحي
» الغذاء الصحي للأطفال
» الرجيم الصحي بالصور
» الطبق الصحي الغذائي ..
» النوم المريح الصحي
» الغذاء الصحي للأطفال
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى