https://www.ahladalil.org
السندويش الصحي 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السندويش الصحي 829894
ادارة المنتدي السندويش الصحي 103798
https://www.ahladalil.org
السندويش الصحي 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا السندويش الصحي 829894
ادارة المنتدي السندويش الصحي 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

السندويش الصحي

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

السندويش الصحي Empty السندويش الصحي

مُساهمة من طرف زينة الإثنين 24 أغسطس 2015, 18:29

السندوتشات هي من الاكلات السريعة المنزلية والتي يحبها الأطفال خاصة مع قدوم فصل الصيف وان الحياة أصبحت سريعة , واليوم سوف نقدم لكي وصفة لعمل سندويش صحي ومفيد ويحتوي علي سعرات حرارية مناسبة للجسم , فتعرفي معنا علي تلك الوصفة .

المقادير:
قطعة من خبز الشياباتا .
50 جرام من جبنة اللحوم .
20 ملل من صلصة البستو .
50 جرام من الخضروات المشوية .
20 جرام من الروكا .
30 جرام من أوراق الخضروات المشكلة .
75 جرام من أوراق البطاطس .

طريقة التحضير :
1-قطعي كل من الجبن الحلوب القليل الدسم , والباذنجان والفطر والفلفل الحلو والكوسي ثم اشويهم جميعا .

2-ضعي صلصة البستو الجاهزة علي خبز الشياباتا والخضروات ثم أخيرا الجبن .

3-وأخيرا قدميه مع الروكا واوراق الخضروات المشكلة والبطاطس المشوية .

السندويش الصحي Sandwich
زينة
زينة
نائبة المدير
نائبة المدير

تاريخ التسجيل : 04/04/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السندويش الصحي Empty رد: السندويش الصحي

مُساهمة من طرف علا المصرى الإثنين 24 أغسطس 2015, 23:25

جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع
دمت بهذا التألق الدائم
علا المصرى
علا المصرى
مستشارة عامة
مستشارة عامة

تاريخ التسجيل : 25/07/2014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السندويش الصحي Empty رد: السندويش الصحي

مُساهمة من طرف ابو المجد الإثنين 24 أغسطس 2015, 23:37

طبق شهي

يعطيك الف عافيه

ودي وتقديري
ابو المجد
ابو المجد
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السندويش الصحي Empty رد: السندويش الصحي

مُساهمة من طرف ايوب الثلاثاء 25 أغسطس 2015, 22:24

موضوع في قمة الجمال
وأضاء بجماله أرجاء المكان
فجزاكي الله خيرا

ايوب
مشرف
مشرف

تاريخ التسجيل : 14/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

السندويش الصحي Empty رد: السندويش الصحي

مُساهمة من طرف رانية الجمعة 28 أغسطس 2015, 21:46

شكرا لجهودك الطيبة

تحياتي


السندويش الصحي Avatar901048_1
رانية
رانية
المراقبة العامة
المراقبة العامة

تاريخ التسجيل : 08/10/2011

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى