نصائح لوقف تساقط الشعر

[size=32]نصائح لوقف تساقط الشعر[/size]

[size=32]تجنب استخدام شامبو قاسية[/size]

[size=32]الشامبو ومنتجات الشعر تحتوي على مواد كيميائية، والتي يمكن أن تزيد من فقدان الشعر.[/size]
[size=32]لا تستخدم الشامبو القاسية ومحاولة تجنب صبغات الشعر الدائمة والتجاعيد.[/size]
[size=32]عند زيارة صالون، تذكر أن لديك اختبار البقعة القيام به قبل 24 ساعة أي علاج الشعر.[/size]
[size=32]2) زيارة الطبيب[/size]

[size=32]زيارة الطبيب للفحص. فقدان الشعر يمكن أن تشير إلى أمراض لم يتم تشخيصها وبعض نقص الفيتامينات.[/size]
[size=32]مع مساعدة من الاختبارات، يمكن العثور على سبب فقدان الشعر سواء كان بسبب الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات بعض.[/size]
[size=32]3) ممارسة الرياضة بانتظام للحد من التوتر[/size]

[size=32]الإجهاد تسريع فقدان شعرك. يمكن ممارسة تساعد على تقليل الإجهاد،[/size]
[size=32]و30 دقيقة من التمارين الرياضية كل يوم أو القلب والأوعية الدموية وزيادة الدورة الدموية وقدرتك على التعامل الإجهاد.[/size]
[size=32]4) اتباع نظام غذائي صحي للشعر قوي وصحي[/size]

[size=32]يجب أن تكون فروة الرأس صحية وخالية من أي فطر / قشرة الرأس.[/size]
[size=32]وتشمل المواد المضادة للاكسدة في النظام الغذائي الخاص بك لحماية نفسك من الجذور الحرة.[/size]
[size=32]فيتامين C واتخاذ E، التي وجدت في الليمون والقرنبيط والفراولة واللوز والسبانخ.[/size]

[size=32]5) تحسين الهضم مع الغذاء الصحي[/size]
[size=32]ويرتبط شعرك لعملية الهضم. يمكن الإمساك وعسر الهضم يسبب تساقط الشعر.[/size]
[size=32]من المهم أن تبقي الخاص بك اتباع نظام غذائي صحي واتخاذ اسيدوفيلوس بعد الوجبات لتحسين عملية الهضم.[/size]
[size=32]6) تناول الأغذية الغنية الحديد[/size]

[size=32]نقص الحديد يؤثر يمكن فروة رأسك. يمكن استخدام أقراص الحديد أو تناول الأغذية الغنية الحديد للتغلب على هذا النقص.[/size]
[size=32]7) خل التفاح وتقنيات[/size]

[size=32]تذكر أنه من الطبيعي أن تفقد كل منها 100 جدائل الشعر اليوم. إذا كنت الشعر هو الجافة والمتضررة،[/size]
[size=32]واستخدام خل التفاح الممزوج بالماء لشطف النهائي بعد كل غسلة.[/size]

تسلم ايدك دايما مبدع ومتتبخل بكل مفيد

جزاكِ الله كل خير عالأنتقاء الرائع