المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
النظام الغذائي
النظام الغذائي
علماء يضعون نظاما غذائيا يحسن الذاكرة
توصل علماء من جامعة بوستون الامريكية الى ان النظام الغذائي الغني بـ"الكولين"
وهو أحد الفيتامينات من مجموعة "B" يساعد على ابطاء عملية شيخوخة الدماغ البشري،
كما يساهم في تحسين الذاكرة، حسبما ذكرته صحيفة "ديلي مايل" البريطانية.
وأشار العلماء الى ان هذا الفيتامين موجود في لحم الدجاج والبيض
والسمك البحري والفول.
واستنتج العلماء ان الذين يتناولون الكولين بكميات كبيرة أظهروا أفضل النتائج
في اختبار الذاكرة وكانوا أقل تعرضا لتغيرات المخ المرتبطة بعملية الشيخوخة،
حيث قد يصاب شخص بالخرف.
وقالت العالمة رودا آو احدى المشرفات على الدراسة ان النظام الغذائي له تأثير في
جسم الانسان بما في ذلك الدماغ. ولكنها شددت على انه ليست هناك مادة غذائية
يمكن ان تشكل وسيلة سحرية للتخلص من الخرف.
وتابعت الخبيرة قائلة "أنا اعتقد ان التغذية السليمة والمتنوعة مهمة جدا
لمتوسطي العمر بشكل خاص".
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت ان النظام الغذائي الذي يشمل السمك والخضر
وزيت الزيتون له أيضا تأثير ايجابي على الذاكرة.
واعتمدت الدراسة الاخيرة التي أجريت في هذا المجال على تحليل حالة القلب,
وشملت الدراسة 1400 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و83 عاما وجب عليهم الرد
على اسئلة معينة تخص نظامهم الغذائي اليومي، ثم خضع هؤلاء لاختبار الذاكرة
والقدرات الذهنية.
وتبين ان الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية بالكولين أظهروا نتائج أفضل من سواهم،
حيث تبين انهم اقل عرضة لأمراض أوعية المخ الدموية والنوبات القلبية والخرف.
وينصح الاخصائيون الرجال بتناول 550 ملغراما من الكولين يوميا،
وتبلغ هذه الجرعة للنساء 425 ملغراما.
]
توصل علماء من جامعة بوستون الامريكية الى ان النظام الغذائي الغني بـ"الكولين"
وهو أحد الفيتامينات من مجموعة "B" يساعد على ابطاء عملية شيخوخة الدماغ البشري،
كما يساهم في تحسين الذاكرة، حسبما ذكرته صحيفة "ديلي مايل" البريطانية.
وأشار العلماء الى ان هذا الفيتامين موجود في لحم الدجاج والبيض
والسمك البحري والفول.
واستنتج العلماء ان الذين يتناولون الكولين بكميات كبيرة أظهروا أفضل النتائج
في اختبار الذاكرة وكانوا أقل تعرضا لتغيرات المخ المرتبطة بعملية الشيخوخة،
حيث قد يصاب شخص بالخرف.
وقالت العالمة رودا آو احدى المشرفات على الدراسة ان النظام الغذائي له تأثير في
جسم الانسان بما في ذلك الدماغ. ولكنها شددت على انه ليست هناك مادة غذائية
يمكن ان تشكل وسيلة سحرية للتخلص من الخرف.
وتابعت الخبيرة قائلة "أنا اعتقد ان التغذية السليمة والمتنوعة مهمة جدا
لمتوسطي العمر بشكل خاص".
وكانت دراسة سابقة قد أظهرت ان النظام الغذائي الذي يشمل السمك والخضر
وزيت الزيتون له أيضا تأثير ايجابي على الذاكرة.
واعتمدت الدراسة الاخيرة التي أجريت في هذا المجال على تحليل حالة القلب,
وشملت الدراسة 1400 شخص تتراوح أعمارهم بين 36 و83 عاما وجب عليهم الرد
على اسئلة معينة تخص نظامهم الغذائي اليومي، ثم خضع هؤلاء لاختبار الذاكرة
والقدرات الذهنية.
وتبين ان الذين تناولوا المواد الغذائية الغنية بالكولين أظهروا نتائج أفضل من سواهم،
حيث تبين انهم اقل عرضة لأمراض أوعية المخ الدموية والنوبات القلبية والخرف.
وينصح الاخصائيون الرجال بتناول 550 ملغراما من الكولين يوميا،
وتبلغ هذه الجرعة للنساء 425 ملغراما.
]
|
خديجة نجيب- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 12/10/2013
رد: النظام الغذائي
عوافي على الطرح الجميل والرائع
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ
وسلمت يمناك على الانتقاء الاكثرمن رائع
ولاحرمنا جديدك الشيق
ودي لكـ
|
زينة- نائبة المدير
- تاريخ التسجيل : 04/04/2014
مواضيع مماثلة
» النظام الغذائي
» النظام الغذائي
» النظام الغذائي
» تعديل النظام الغذائي
» خلل النظام الغذائي يضر بالمراهقات
» النظام الغذائي
» النظام الغذائي
» تعديل النظام الغذائي
» خلل النظام الغذائي يضر بالمراهقات
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى