المواضيع الأخيرة
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 12:03
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:26
» Sondos
الإثنين 25 مارس 2024, 10:22
» Sondos
الثلاثاء 03 أكتوبر 2023, 17:03
» Sondos
الخميس 25 مايو 2023, 22:47
» Sondos
الأربعاء 08 فبراير 2023, 16:19
» Sondos
الثلاثاء 07 فبراير 2023, 15:50
» Sondos
الخميس 02 فبراير 2023, 15:44
» Sondos
الثلاثاء 31 يناير 2023, 13:40
» Sondos
الإثنين 30 يناير 2023, 13:04
المواضيع الأكثر نشاطاً
نصائح من أجل قيلولة تجدد نشاط طفلك
نصائح من أجل قيلولة تجدد نشاط طفلك
نصائح من أجل قيلولة تجدد نشاط طفلك
يقاوم الأطفال الحصول على قيلولة إذا كانوا يشعرون بتعب مفرط وإذا لم يكن لديهم جدول منتظم للغفوة النهارية أو إذا كانوا قد تعرضوا لتنبيه زائد جراء إحدى المناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد أو رحلة وما إلى ذلك. وتختلف احتياجات كل طفل في النوم، ولكن بوجه عام، يستبدل الأطفال القيلولتين في اليوم بواحدة فقط قرابة سنّ الشهر الثامن عشر. لاتقلقي إذا استمر طفلك بأخذ قيلولتين خلال النهار لعدة أشهر بعد هذا السنّ.
ويستغني حوالي 25 % من الأطفال عن القيلولة تماماً في سنّ الثالثة تقريباً، ويتوقف حوالي نصف الأطفال عن أخذ القيلولة في سنّ الرابعة تقريباً. لكن النسبة المتبقية (وهي 25 %) من الأطفال يستمرون في الحصول على قيلولة حتى يبلغون الخامسة من عمرهم أو أكثر من ذلك.
نصائح موقع baby centre للتعامل مع القيلولة:
1- احرصي على خلق روتين يومي للقيلولة ومواعيد ثابتة لها. وعندما ينتقل طفلك إلى قيلولة واحدة يومياً، من الأفضل دائماً جعلها بعد الغذاء مباشرة. بهذه الطريقة، سوف يعرف طفلك دائماً أنه عندما ينتهي الغذاء يحين وقت الهدوء والاستعداد للحصول على قسط من الراحة. قومي بإعداد روتين للقيلولة مماثل تماماً لروتين ما قبل النوم، مثل قراءه قصص ما قبل النوم ذاتها أو منحه حضناً دافئاً.
2- خططي لمواعيدك الخاصة من دون المساس بموعد القيلولة قدر الإمكان. فقد يصعب على طفلك التقيد بموعد منتظم للقيلولة إذا كان خارج المنزل. لكن ستجنين ثمار هذا المجهود الإضافي، فالأطفال الذين يحصلون على قيلوله كافية عادة ما يتمتعون بحالة مزاجية أفضل ويكونون أكثر استرخاء ممن لا يحصلون على قيلولة.
3- حين يصبح طفلك غير محتاج إلى قيلولة، استبدلي وقتها بوقت هادئ يكون له نفس أهمية القيلولة ويعطي فرصة الاسترخاء للجميع وتجديد النشاط لاستكمال مشاريع اليوم. قد تستغربين عودة طفلك إلى أخذ القيلولة مرة أخرى بالرغم من توقفه عنها لعدة أشهر خاصة عند التحاقه بفصول الإعداد للمدرسة أو إذا اشترك في أنشطة مليئة بالمرح ولكن مرهقة.
يقاوم الأطفال الحصول على قيلولة إذا كانوا يشعرون بتعب مفرط وإذا لم يكن لديهم جدول منتظم للغفوة النهارية أو إذا كانوا قد تعرضوا لتنبيه زائد جراء إحدى المناسبات الخاصة مثل أعياد الميلاد أو رحلة وما إلى ذلك. وتختلف احتياجات كل طفل في النوم، ولكن بوجه عام، يستبدل الأطفال القيلولتين في اليوم بواحدة فقط قرابة سنّ الشهر الثامن عشر. لاتقلقي إذا استمر طفلك بأخذ قيلولتين خلال النهار لعدة أشهر بعد هذا السنّ.
ويستغني حوالي 25 % من الأطفال عن القيلولة تماماً في سنّ الثالثة تقريباً، ويتوقف حوالي نصف الأطفال عن أخذ القيلولة في سنّ الرابعة تقريباً. لكن النسبة المتبقية (وهي 25 %) من الأطفال يستمرون في الحصول على قيلولة حتى يبلغون الخامسة من عمرهم أو أكثر من ذلك.
نصائح موقع baby centre للتعامل مع القيلولة:
1- احرصي على خلق روتين يومي للقيلولة ومواعيد ثابتة لها. وعندما ينتقل طفلك إلى قيلولة واحدة يومياً، من الأفضل دائماً جعلها بعد الغذاء مباشرة. بهذه الطريقة، سوف يعرف طفلك دائماً أنه عندما ينتهي الغذاء يحين وقت الهدوء والاستعداد للحصول على قسط من الراحة. قومي بإعداد روتين للقيلولة مماثل تماماً لروتين ما قبل النوم، مثل قراءه قصص ما قبل النوم ذاتها أو منحه حضناً دافئاً.
2- خططي لمواعيدك الخاصة من دون المساس بموعد القيلولة قدر الإمكان. فقد يصعب على طفلك التقيد بموعد منتظم للقيلولة إذا كان خارج المنزل. لكن ستجنين ثمار هذا المجهود الإضافي، فالأطفال الذين يحصلون على قيلوله كافية عادة ما يتمتعون بحالة مزاجية أفضل ويكونون أكثر استرخاء ممن لا يحصلون على قيلولة.
3- حين يصبح طفلك غير محتاج إلى قيلولة، استبدلي وقتها بوقت هادئ يكون له نفس أهمية القيلولة ويعطي فرصة الاسترخاء للجميع وتجديد النشاط لاستكمال مشاريع اليوم. قد تستغربين عودة طفلك إلى أخذ القيلولة مرة أخرى بالرغم من توقفه عنها لعدة أشهر خاصة عند التحاقه بفصول الإعداد للمدرسة أو إذا اشترك في أنشطة مليئة بالمرح ولكن مرهقة.
|
AMEUR ZIAD- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 31/07/2014
رد: نصائح من أجل قيلولة تجدد نشاط طفلك
جزَّاكَ اللهَ خَيْرًا..
عَلَى هَذَا الْمَجْهُودِ الرَّائِعِ..
وبَارُّكَ اللهُ فِيكَ عَلَى الْمَوْضُوعِ..
تَقَبَّلُ مُرُورِيِي الْمُتَوَاضِعِ..
مَعَ تَحِيَّاتِي الْخَالِصَةِ..
عَلَى هَذَا الْمَجْهُودِ الرَّائِعِ..
وبَارُّكَ اللهُ فِيكَ عَلَى الْمَوْضُوعِ..
تَقَبَّلُ مُرُورِيِي الْمُتَوَاضِعِ..
مَعَ تَحِيَّاتِي الْخَالِصَةِ..
|
منصورة- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى