المواضيع الأخيرة
» Sondos
الخميس 04 يوليو 2024, 12:19
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 09:26
» Sondos
السبت 29 يونيو 2024, 08:57
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 13:40
» Sondos
الأربعاء 26 يونيو 2024, 12:12
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 12:08
» Sondos
الثلاثاء 25 يونيو 2024, 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
المواضيع الأكثر نشاطاً
نصائح لتغلب على حدة المزاج خلال الصيام بالصيف
نصائح لتغلب على حدة المزاج خلال الصيام بالصيف
صورة أرشيفية
تزداد حدة العصبية فى فصل الصيف عن باقى فصول السنة، حيث إن ارتفاع درجة حرارة الجو، وازدياد معدل إفراز العرق يصيب الإنسان بالإرهاق والتعب، فهل هناك علاقة بين الطقس والحالة المزاجية، يفيد الدكتور محمد خليل استشارى الأمراض النفسية والعصبية، أن الكثير من الدراسات والأبحاث أثبتت وجود علاقة وثيقة بين الطقس والحالة المزاجية للإنسان.
ويضيف خليل أن خلال فصل الصيف ترتفع نسبة العدوانية والعنف بين الأشخاص، وذلك بسبب الجفاف أو قلة تناول المياه، فالكثيرون لا ينتبهون إلى تلك المشكلة، أن نتيجة ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة الجو فى فصل الصيف يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه على هيئة عرق، ومع عدم تناول كمية كفاية من المياه، يعرض الجسم للإصابة بالجفاف، ومن ثم يصبح الإنسان أكثر عدوانية.
ويشير محمد إلى أن فى الغالب خلال الصيف تقل عدد ساعات النوم التى يحصل عليها الإنسان بصورة أو بأخرى فالجو الرطب ليلا يشجع على الخروج والتنزه والعودة متأخرا وعدم نيل قسط وافر من الراحة، مما يؤدى إلى العصبية الزائدة، وزيادة القلق والملل.
وأوضح استشارى الأمراض النفسية أن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة فى الجو تجعل الإنسان غير قادر على التحرك بحرية، بالإضافة إلى الشعور بعدم القدرة على بذل أى مجهود، مما يؤدى إلى عدم انجاز العمل مما يسبب إلى الإصابة بالقلق والملل، وعدم الشعور بالراحة، مما يؤثر بالسلب على النشاط البدنى، والحركى، وبالتالى يكون الإنسان أقل قدرة على تحمل الضغوط النفسية والعصبية.
وتابع خليل أن بعض الأشخاص قد يصابون باكتئاب الموسمى وهو عادة ما يحدث خلال فصل الشتاء، إلا أنه مع ارتفاع درجة الحرارة يصيب الإنسان فى فصل الشتاء، بالإضافة إلى أن حرارة الصيف تؤثر على قدرة الإنسان على التركيز والانتباه على ما حوله.
ونصح استشارى الأمراض النفسية والعصبية لتغلب على تلك الحالة من خلال تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، والحصول على كمية كفاية من النوم 7 ساعات على الأقل ليلا، تنظيم مواعيد العمل بحيث يكون العمل إما قبل شمس الظهيرة أو بعد الظهر بعد أن تخف درجة الحرارة.
ويضيف خليل أن خلال فصل الصيف ترتفع نسبة العدوانية والعنف بين الأشخاص، وذلك بسبب الجفاف أو قلة تناول المياه، فالكثيرون لا ينتبهون إلى تلك المشكلة، أن نتيجة ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة الجو فى فصل الصيف يفقد الجسم كميات كبيرة من المياه على هيئة عرق، ومع عدم تناول كمية كفاية من المياه، يعرض الجسم للإصابة بالجفاف، ومن ثم يصبح الإنسان أكثر عدوانية.
ويشير محمد إلى أن فى الغالب خلال الصيف تقل عدد ساعات النوم التى يحصل عليها الإنسان بصورة أو بأخرى فالجو الرطب ليلا يشجع على الخروج والتنزه والعودة متأخرا وعدم نيل قسط وافر من الراحة، مما يؤدى إلى العصبية الزائدة، وزيادة القلق والملل.
وأوضح استشارى الأمراض النفسية أن ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة فى الجو تجعل الإنسان غير قادر على التحرك بحرية، بالإضافة إلى الشعور بعدم القدرة على بذل أى مجهود، مما يؤدى إلى عدم انجاز العمل مما يسبب إلى الإصابة بالقلق والملل، وعدم الشعور بالراحة، مما يؤثر بالسلب على النشاط البدنى، والحركى، وبالتالى يكون الإنسان أقل قدرة على تحمل الضغوط النفسية والعصبية.
وتابع خليل أن بعض الأشخاص قد يصابون باكتئاب الموسمى وهو عادة ما يحدث خلال فصل الشتاء، إلا أنه مع ارتفاع درجة الحرارة يصيب الإنسان فى فصل الشتاء، بالإضافة إلى أن حرارة الصيف تؤثر على قدرة الإنسان على التركيز والانتباه على ما حوله.
ونصح استشارى الأمراض النفسية والعصبية لتغلب على تلك الحالة من خلال تناول كميات كافية من المياه خلال اليوم، والحصول على كمية كفاية من النوم 7 ساعات على الأقل ليلا، تنظيم مواعيد العمل بحيث يكون العمل إما قبل شمس الظهيرة أو بعد الظهر بعد أن تخف درجة الحرارة.
|
رامى عثمان- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 01/07/2014
رد: نصائح لتغلب على حدة المزاج خلال الصيام بالصيف
|
أينكم يا غايبين ؟؟؟؟
آش بيكم دارت لقدار مابان ليكم أثر ولا خبروا بيكم البشارة
ابو المجد- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 20/04/2009
العمل/الترفيه : تقني
الموقع : المغرب
رد: نصائح لتغلب على حدة المزاج خلال الصيام بالصيف
موضوع جديد ومثير
شكرا على المعلومات
شكرا جزيلا على هذا الموضوع
اجمل التحيات
شكرا على المعلومات
شكرا جزيلا على هذا الموضوع
اجمل التحيات
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: نصائح لتغلب على حدة المزاج خلال الصيام بالصيف
جميل ما سطرتى لنا ها هنا
تسلم الانامل الذهبية
كل الود والاحترام
تسلم الانامل الذهبية
كل الود والاحترام
|
شموخى- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 30/09/2013
الموقع : حيث الشموخ
مواضيع مماثلة
» نصائح للام خلال تربيتها لطفلها الصغير
» نصائح للقضاء على تشققات القدميين خلال فصل الشتاء
» نصائح لتقديم المشروبات للطفل خلال عامه الأول
» ديكور حسب المزاج
» المزاج الاسبوعي للموظف
» نصائح للقضاء على تشققات القدميين خلال فصل الشتاء
» نصائح لتقديم المشروبات للطفل خلال عامه الأول
» ديكور حسب المزاج
» المزاج الاسبوعي للموظف
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى