المواضيع الأخيرة
» Sondos
أمس في 12:08
» Sondos
أمس في 10:12
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:17
» Sondos
الإثنين 24 يونيو 2024, 10:16
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 13:30
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 12:15
» Sondos
الأحد 23 يونيو 2024, 10:53
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:31
» Sondos
السبت 22 يونيو 2024, 12:23
» Sondos
الجمعة 21 يونيو 2024, 13:43
المواضيع الأكثر نشاطاً
اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل.
اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل.
اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل.
- تصدّياً للحرارة المرتفعة،
استرخي في مغطس من المياه الباردة،
واطلبي الى أحد مساعدتك على رفع الحرارة بشكل تصاعدي من خلال
إفراغ بعض مكعّبات الثلج في الماء كلّ 5 دقائق.
- في حال شعرت ان حالك الصحية لا تحتاج في الضرورة الى حمام بارد أو مثلّج،
يمكنك الاستعانة بخرقة مبللة، تنقّلينها بين جبينك،
الجهة الخلفية لعنقك، وبطنك.
احرصي على تخفيض حرارة الوعاء الذي تبللين الخرقة فيه عبر افراغ مكعّبات الثلج.
- حاولي تخفيض حرارة المنزل كي تشعري بالانتعاش والراحة.
خفّضي حرارة الغرفة التي تنامين فيها، كي ينعكس الأمر انخفاضاً تدريجياً لحرارة جسمك.
وإنّ الاستعانة بمروحة له أهميّة مضاعفة.
- إنّ النوم تحت طبقات كثيرة من الألبسة والأغطية، يساهم في رفع الحرارة
بدلاً من تخفيضها،
لذا حاولي أن تخففي ملابسك قدر المستطاع
وأن تغطّي جسمك بشرشف قماشي رقيق.
- تذكّري عزيزتي أن جسمك، وفي حالة الحرارة المرتفعة، يدافع عن نفسه ويحتاج لكثير من الطاقة في هذه الأثناء.
لذا عليك وتحت أي شرط أن تريحي جسمك بالاستلقاء وتمنعي نفسك عن النشاط الفكري حتّى.
- إنّ المغذيات الموجودة في بعض الأطعمة قد تساهم في تغذية البكتيريات المسببة لارتفاع الحرارة وتعززها،
لذا عليك اعتماد نظام غذائي مبني على السوائل والسوائل فقط.
- الاّ إذا كنت أصلاً خارج المنزل عند ارتفاع حرارتك عليك التزام غرفتك،
حيث الحرارة معتدلة والهواء ناشف.
أمّا إذا حُتّم عليك الخروج فاحرصي أن تبقي في الفيء وأن تمتنعي عن النشاط البدني.
- رغم أنّ حرارتك تشكو الارتفاع فهذا لا يعني أنّك ممنوعة عن المشروبات الساخنة،
بل تعتبر الزهورات واحدة من أهمّ الأسلحة التي تساعد جسمك كي يتماثل الى الشفاء.
- تصدّياً للحرارة المرتفعة،
استرخي في مغطس من المياه الباردة،
واطلبي الى أحد مساعدتك على رفع الحرارة بشكل تصاعدي من خلال
إفراغ بعض مكعّبات الثلج في الماء كلّ 5 دقائق.
- في حال شعرت ان حالك الصحية لا تحتاج في الضرورة الى حمام بارد أو مثلّج،
يمكنك الاستعانة بخرقة مبللة، تنقّلينها بين جبينك،
الجهة الخلفية لعنقك، وبطنك.
احرصي على تخفيض حرارة الوعاء الذي تبللين الخرقة فيه عبر افراغ مكعّبات الثلج.
- حاولي تخفيض حرارة المنزل كي تشعري بالانتعاش والراحة.
خفّضي حرارة الغرفة التي تنامين فيها، كي ينعكس الأمر انخفاضاً تدريجياً لحرارة جسمك.
وإنّ الاستعانة بمروحة له أهميّة مضاعفة.
- إنّ النوم تحت طبقات كثيرة من الألبسة والأغطية، يساهم في رفع الحرارة
بدلاً من تخفيضها،
لذا حاولي أن تخففي ملابسك قدر المستطاع
وأن تغطّي جسمك بشرشف قماشي رقيق.
- تذكّري عزيزتي أن جسمك، وفي حالة الحرارة المرتفعة، يدافع عن نفسه ويحتاج لكثير من الطاقة في هذه الأثناء.
لذا عليك وتحت أي شرط أن تريحي جسمك بالاستلقاء وتمنعي نفسك عن النشاط الفكري حتّى.
- إنّ المغذيات الموجودة في بعض الأطعمة قد تساهم في تغذية البكتيريات المسببة لارتفاع الحرارة وتعززها،
لذا عليك اعتماد نظام غذائي مبني على السوائل والسوائل فقط.
- الاّ إذا كنت أصلاً خارج المنزل عند ارتفاع حرارتك عليك التزام غرفتك،
حيث الحرارة معتدلة والهواء ناشف.
أمّا إذا حُتّم عليك الخروج فاحرصي أن تبقي في الفيء وأن تمتنعي عن النشاط البدني.
- رغم أنّ حرارتك تشكو الارتفاع فهذا لا يعني أنّك ممنوعة عن المشروبات الساخنة،
بل تعتبر الزهورات واحدة من أهمّ الأسلحة التي تساعد جسمك كي يتماثل الى الشفاء.
|
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل.
جميل ما سطرتى لنا ها هنا
تسلم الانامل الذهبية
كل الود والاحترام
تسلم الانامل الذهبية
كل الود والاحترام
|
شموخى- المديرة العامة النائبة الاولى
- تاريخ التسجيل : 30/09/2013
الموقع : حيث الشموخ
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
رد: اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل.
في سماء الإبداع حلقتم
ولأجمل موضوع طرحتم
ولا تحرمنا من تميزكم وإبداعكم
ودمتم بحفظ من الله ورعايته
ولأجمل موضوع طرحتم
ولا تحرمنا من تميزكم وإبداعكم
ودمتم بحفظ من الله ورعايته
|
![](https://i.servimg.com/u/f19/13/93/21/45/ghlasa10.gif)
![اليك بعض الأفكار للتصدّي للحرارة المرتفعة في المنزل. 1185257_172133326307350_680598318_n](https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/p480x480/1185257_172133326307350_680598318_n.jpg)
سلمة- المراقبة العامة
- تاريخ التسجيل : 13/10/2013
![الرجوع الى أعلى الصفحة](https://2img.net/i/empty.gif)
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» - كيف تخفضين حرارة طفلك المرتفعة؟
» قراءة الأفكار
» مجموعة من الأفكار
» أغرب الأفكار الجديدة
» الأفكار المنزلية المفيده و البسيطه
» قراءة الأفكار
» مجموعة من الأفكار
» أغرب الأفكار الجديدة
» الأفكار المنزلية المفيده و البسيطه
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى