https://www.ahladalil.org
شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 829894
ادارة المنتدي شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 103798
https://www.ahladalil.org
شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 613623عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 829894
ادارة المنتدي شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 103798
لقد نسيت كلمة السر
منتديات تقنيات
1 / 4
تقنيات حصرية
2 / 4
اطلب استايلك مجانا
3 / 4
استايلات تومبلايت جديدة
4 / 4
دروس اشهار الموقع

المواضيع الأخيرة
»   Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
»   Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف منصورة الأحد 12 يناير 2014, 11:49

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة
استفادة من الداخل والخارج بالغذاء جددي الشعر و البشرة و الأظافر وإليك الطريقة .
شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة .. كل هذه المشاكل أو بعضها تتعرض لها حواء بسبب إهمال الأغذية المناسبة بجانب مستحضرات العناية ، وقد تتسائلين هل هناك مأكولات تؤثر على صحة الشعر والبشرة والأظافر ؟ أجابت على هذا السؤال د. منى راداميس أخصائية التخسيس والتغذية العلاجية خلال برنامج صباحك سكر على قناة OTV.
تشير راداميس إلى أن نوعية الطعام تعكس الصحة الجمالية للشخص ، وهناك جانبين عوامل داخلية وأخرى خارجية التي قد تتسبب في حدوث آثار سلبية كاستخدام بعض المستحضرات التي تؤدي إلى الإصابة بحساسية للجلد أو الصبغات المؤذية للشعر ، أو طلاء الأظافر غير المناسب كل ما سبق عوامل خارجية تؤثر على الجمال ونضارة المرأة .
هذا لا يعنى أن تستغني السيدات عن مستحضرات العناية الخاصة بها ولكن يجب التأكد من صحتها واحتوائها على مواد كاوية بصورة بسيطة قدر الإمكان وخاصة في صبغات الشعر ، فالاختيار السليم مع العناية هو الأفضل ،بالإضافة إلى أهم جانب وهو العناية الداخلية عن طريق الغذاء الذي يصل للجسم عن طريق الدورة الدموية.
وتؤكد د. مني أنه لا يجدي ترطيب البشرة بالكريمات في فصل الصيف دون شرب مياه وسوائل بكميات مناسبة ، فكلما زادت كمية الماء تألقت البشرة وازداد الجلد نعومة ، كما يحتاج كلاً من الشعر والأظافر لفيتامينات خاصة كالأملاح المعدنية كالحديد والزنك ومضادات الأكسدة كـ"السيلينيوم" وفيتامين A – B والبايوتين ، وذلك بأن تؤخذ بطرق منتظمة من أجل المحافظة على المظهر العام .
كما تعمل الألياف الطبيعية الموجودة في الخضروات والفاكهة على غسل الأمعاء من السموم المتراكمة بها بجانب احتوائها على كمية عالية من الفيتامينات ، أما تناول الزبادى مهم لأنه يعمل على نمو البكتريا الطبيعية في الأمعاء وبالتالي يساعد على تجديد خلايا البشرة.
وتضيف د. راداميس : ويجب ألا تنسي حواء أن تبتعد عن أشعة الشمس الضارة لأنها بالرغم من أنها مفيدة إلا أنها مع خلل طبقة الأوزون أصبحت مضرة جدا لذا يجب تجنبها قدر المستطاع وخاصة فى وقت الظهيرة لتجنب حروق الجلد.
ومن الأطعمة التى يجب الحرص على تناولها هى الفواكه والخضروات التى تتميز باللون البرتقالي والأصفر لغناها بفيتامين ( أ ) كالجزر ،الجوافة ،الكانتلوب والكيوي ، ولا يجب إغفال الأطعمة الحيوانية الغنية بقيتامين ( أ ) والزنك كصفار البيض والكبد وزيت كبد الحوت والأسماك والمحار الغني بالحديد ،أما الفواكه يجب الحرص على تناول العنب والتفاح بكميات مناسبة .
الحديد مع "الدايت"
وعن تأثير بعض أنظمة الرجيم على الشعر والأظافر فأرجعت د. منى راداميس السبب إلى خلل بالنظام الغذائي المتبع أو أن النظام قد يكون صارم وغير مناسب ، والحل في هذه الحالة يكون عن طريق تناول أقراص فيتامينات الحديد بانتظام مع الرجيم لتعويض أي نقص ، كما يمكن أخذها من أغذية طبيعية كالزبادي وهو من أهم أغذية الدايت الجيدة ، ويمكن أخذ التفاح أو 10 حبات عنب التى توازي ثمرة فاكهة .
أيضاً البروتينات هامة للجسم فى فترة الرجيم لأن كمية الحديد تتأثر فى هذه الفترة ،ويتم تعويضها بتناول الكبد أو اللحم مشوي والبيض للحصول على جميع العناصر الغذائية بالإضافة إلى الخضار بكل أشكاله كالبقدونس والجرجير والخضروات الداكنة وخاصة فى السلطة التى تمد الجسم بالفيتامينات بالإضافة لتناول الأسماك والمحار ، كما يمكن تناول طبق من الحبوب بالإضافة إلى اللبن مع العسل .
وصفات من الطبيعة
صحيح أن الفائدة تظهر من الداخل إلا أن الجلد الخارجي يعمل هو أيضاً على امتصاص جزء من الفائدة الطبيعية للفاكهة أو الخضروات ، لذا قدمت الدكتورة منى بعض النصائح الجمالية من الطبيعة :
* لتقوية الأظافر : عن طريق دهن الأظافر بزيت الخروع كل يوم ليلاً لأنهى يساعد على صلابة الأظافر.
* لنعومة اليدين : تدهن بزيت اللوز جيداً إلى أن يتشرب الجلد حيث يتميز بقدرته على إعطاء نعومة فائقة للجلد
* للوجه : غسل الوجه لماء الورد يساعد على تخليصه من الدهون والأتربة التى تتراكم على الوجه ويظهر نضارة البشرة.
* البشرة : الخيار يعمل على غلق المسام وترطيب البشرة ويكون فعال في تهدئة الانتخابات حول العين مع الابتعاد عن الأملاح والمخللات والتوابل ، ويمكن وضع ماسك الخيار في هذه المنطقة أو وضع قطعة من الثلج ملفوفة بقطعة قماش لتكون بمثابة كمادات حول العينين.
* تجنب التجاعيد : يهرس العنب مع العسل لعمل ماسك خاص بتجديد الكولاجين فى البشرة والمحافظة على النضارة بصورة واضحة .
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty رد: شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف Admin الأحد 12 يناير 2014, 12:43



شكر جزيلاللطرح القيم
ننتظر المزيد من ابداع مواضيعكالرائعه
تحيتي وتقديريلك
Admin
Admin
المدير العام
المدير العام

تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty رد: شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف همسات المحبة الأحد 12 يناير 2014, 23:14

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Images?q=tbn:ANd9GcTAd83EipjZ2qb6-f2jCNgTCW-eJphL16UxKWCIr7DwliVHPi5k
همسات المحبة
همسات المحبة
مشرفة
مشرفة

تاريخ التسجيل : 13/07/2012

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty رد: شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف صفاء الروح الأربعاء 15 يناير 2014, 11:11

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 13253387571
صفاء الروح
صفاء الروح
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 05/10/2009

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty رد: شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف منصورة الثلاثاء 18 مارس 2014, 00:45

جزاكم الله خيرا والف شكر لكم
على ردكم ورايكم الجميل
اسعدني هذا التواجد العطر
والكلام الطيب يا طيبين

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 6stat.com-1dba27d171
منصورة
منصورة
المديرة العامة النائبة الاولى
المديرة العامة  النائبة الاولى

تاريخ التسجيل : 05/09/2010
العمل/الترفيه : تقنية سامية بالصحة بشهادة دولة(متقاعدة)
الموقع : منتدى منصورة والجميع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة Empty رد: شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة

مُساهمة من طرف shamirnda الخميس 20 مارس 2014, 22:30

جميلة جداااا
سلمت الانامل على
الاختيار الرائع والمميز
لكم ودي

شعر مقصف .. بشرة شاحبة .. أظافر ضعيفة 30209
shamirnda
shamirnda
مديرة منتدى
مديرة منتدى

تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد

تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.

انشئ حساب

يمكنك الانضمام لمنتديات تقنيات فعملية التسجيل سهله !


انشاء حساب جديد

تسجيل الدخول

اذا كنت مسجل معنا فيمكنك الدخول بالضغط هنا


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى