المواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
امراض السرطان والقلب
امراض السرطان والقلب
كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون من الجمعية الأمريكية للقلب عن معلومات جديدة ومثيرة بشان أمراض القلب والسرطان، أحد أخطر الأمراض المزمنة التى تصيب عشرات الملايين من الأشخاص حول العالم.
وأشارت الدراسة التى شملت أكثر من 13250 شخصا، واستمرت أكثر من 20 عاما، أن اتباع الإرشادات الصحية السليمة للوقاية من مخاطر وأمراض القلب والتمتع بقلب قوى وسليم من شأنه أن يقى أيضاً من أمراض السرطان، وهو ما يعد أمرًا مثيرًا للغاية، حيث يؤكد على أن اتباع الإنسان لنمط حياة صحى كفيل بأن يقيه من العديد من الأمراض المزمنة.
ونوهت الدراسة على اتباع مجموعة من سبعة إرشادات صحية للوقاية من أمراض القلب والسرطان معاً، لافتة أن اتباع هذه التوصيات كلها أو ستة منها على الأقل ساهم فى الحد من فرص الإصابة بأمراض السرطان بنسبة 51%، بينما قلت النسبة لـ33% عند اتباع الإنسان لـ4 توصيات منها فقط، وإليكم هذه التوصيات والإرشادات الصحية الهامة:
1.الحفاظ على نشاط الجسم وممارسة التمارين والأنشطة البدنية بشكل منتظم.
2.التمتع بوزن صحى وتجنب الإصابة بفرط الوزن والسمنة.
3.اتباع حمية غذائية سليمة ومتوازنة وتناول الأطعمة الصحية بشكل عام.
4.التمتع بمستويات طبيعية من الكولسترول بالدم وتجنب ارتفاع مستوياته.
5.الحفاظ على ضغط الدم فى المستوى الطبيعى (120/80)، والحرص على القياس المستمر له بصفة دورية.
6.تنظيم مستوى السكر بالدم وتجنب ارتفاع نسبته بالدم.
7.الابتعاد تماماً عن تدخين السجائر.
وجاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت بدورية الجمعية الأمريكية للقلب "Circulation”، وذلك على الموقع الإلكترونى للدورية
|
Admin- المدير العام
- تاريخ التسجيل : 19/04/2009
العمل/الترفيه : مهندس
الموقع : www.ahladalil.net
رد: امراض السرطان والقلب
موضوع رائع
سلمت يداك على الطرح المميز
يعطيك ربي الف عافيه
ولا يحرمنا من ابداعك وتميزك
بانتظـــــــار جديدك
|
المسافر البعيد- مدير عام
- تاريخ التسجيل : 18/11/2010
الموقع : www.gold.keuf.net
مواضيع مماثلة
» مرت سنه والقلب
» المشى السريع بشكل منتظم يقلل خطر الإصابة بأمراض السكر والقلب
» امراض الكبد
» امراض القلب
» امراض القلب
» المشى السريع بشكل منتظم يقلل خطر الإصابة بأمراض السكر والقلب
» امراض الكبد
» امراض القلب
» امراض القلب
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى