نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالي

**الملكة** مديرة منتدى تاريخ التسجيل : 16/05/2012

7 نصائح للتقليل من أضرار الكعب العالي غالباً ما تشعر المرأة بالآلام بسبب إرتداء الكعب، ومن أبرز ما يمكن أن يسببه الكعب العالي: - آلاماً وتورّم في القدمين. - تشوهات في أصابع القدم حتى تصبح ملتوية. - حدوث الإلتواءات والكسور. - يجعلك غير قادرة على الإسراع في المشي. لذلك نقدم لكى هذه النصائح للتقليل من أضرار الكعب العالي 1- تختاري حذاء ذات نعل ليّن. 2- تأكدي من أن يكون النعل سميكاً عند مقدّمة الحذاء لتقليل ميل الكعب. 3- تحرصي على أن تكون قاعدة الكعب واسعة. 4- تحرصي على أن يكون الحذاء واسعاً قليلاً من الأمام. 5- تحرصي على أن يكون هناك مساحة للأصابع. 6- قللي المسافة التي تمشينها بالكعب العالي بقدر الإمكان. 7- تجنبي ارتداء الحذاء ذات الكعب العالي يومياً.