عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا 
الرئيسيةالمواضيع الأخيرة
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 07:35
» Sondos
الأربعاء 28 أغسطس 2024, 01:17
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 23:02
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 04:44
» Sondos
الثلاثاء 27 أغسطس 2024, 01:06
» Sondos
الإثنين 26 أغسطس 2024, 20:57
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 23:20
» Sondos
الأحد 25 أغسطس 2024, 19:57
» Sondos
الثلاثاء 20 أغسطس 2024, 22:17
» Sondos
الإثنين 19 أغسطس 2024, 17:59
المواضيع الأكثر نشاطاً
كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
من طرف shamirnda الأربعاء 28 أغسطس 2013, 21:07
كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
احبتي اذا اردتن التخفيف من وزنكم عليكم باتباع اساليب اليومي الصحي كالآتي:
* استيقظي في وقت مبكر .
* كلي طعاما صحيا ومتنوعا لكن خفيفا.
* مارسي الرياضة على الاقل لمدة ساعتين.
* استحمي.
* تغذي في الوقت الصحيح وتعودي على هذا الوقت.
* حافظي على صلاتك لانها تساعد ايضا على اداة نشاط جسمي.
* تعشي في وقت محدد.
* واخيراً حاولي ان تنامي في وقت مبكر بعض الشيء.
* ولاتنسي ان تريحي نفسك.
احبتي اذا اردتن التخفيف من وزنكم عليكم باتباع اساليب اليومي الصحي كالآتي:
* استيقظي في وقت مبكر .
* كلي طعاما صحيا ومتنوعا لكن خفيفا.
* مارسي الرياضة على الاقل لمدة ساعتين.
* استحمي.
* تغذي في الوقت الصحيح وتعودي على هذا الوقت.
* حافظي على صلاتك لانها تساعد ايضا على اداة نشاط جسمي.
* تعشي في وقت محدد.
* واخيراً حاولي ان تنامي في وقت مبكر بعض الشيء.
* ولاتنسي ان تريحي نفسك.
| |
shamirnda- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 02/06/2013
الموقع : http://shamirnda.ahlamontada.com/forum
رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
من طرف صدى الحرمان الخميس 29 أغسطس 2013, 14:35
بشكرك علي مجهودك وموضوعك الجميل
بارك الله فيك
وأتمنالك الوجود الدائم والمميز بأذن الله
بارك الله فيك
وأتمنالك الوجود الدائم والمميز بأذن الله
| |
صدى الحرمان- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 23/10/2012
رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
من طرف صفاء الروح الجمعة 30 أغسطس 2013, 22:43
يعطيك الف عاااافيه
ماننحرم من جديدك
ماننحرم من جديدك
| |
صفاء الروح- مديرة منتدى
- تاريخ التسجيل : 05/10/2009
رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
من طرف جمانة الإثنين 02 سبتمبر 2013, 16:37
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
بَارَك الْلَّه فِيْك على الطرح المميز
جزاك الله كل لخير واصل تالقك معنا
بَارَك الْلَّه فِيْك على الطرح المميز
جزاك الله كل لخير واصل تالقك معنا
| |
جمانة- المشرفة العامة
- تاريخ التسجيل : 24/11/2011
رد: كوني راقية وحافظي على رشاقتك!
من طرف الزهرة الجميلة الأربعاء 04 سبتمبر 2013, 13:33
شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
واصل(ي) تالقك معنا في المنتدى
واصل(ي) تالقك معنا في المنتدى
| |
الزهرة الجميلة- عضو فعال
- تاريخ التسجيل : 01/12/2011
مواضيع مماثلة» للحفاظ على رشاقتك
» 6 اسرار للحفاظ على رشاقتك
» سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد
» غرف نوم راقية
» كوني كما انت
» 6 اسرار للحفاظ على رشاقتك
» سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد
» غرف نوم راقية
» كوني كما انت
إنشاء حساب أو تسجيل الدخول لتستطيع الرد
تحتاج إلى أن يكون عضوا لتستطيع الرد.
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
